憂郁癥如何治療
憂郁癥如何治療
憂郁癥是一種常見的心理疾病，如果不及時進(jìn)行藥物和心理上的治療會給患者帶來極大的心理上的危害。那么憂郁癥如何治療呢?下面小編帶你一一了解!
憂郁癥治療的方法
1、藥物治療
首先是對原發(fā)病如腦血管病、帕金森病、阿爾茨海默病或高血壓、糖尿病的治療,同時應(yīng)針對其抑郁癥狀進(jìn)行治療。應(yīng)用抗抑郁藥物治療時,應(yīng)選擇藥物之間相互作用小,對細(xì)胞色素P450酶影響小的藥物,在這方面,新型抗抑郁藥物較具優(yōu)勢,更適合于神經(jīng)系統(tǒng)疾病后繼發(fā)性抑郁的治療。用藥要從小劑量開始,一般不超過青年患者的1/3～1/2,緩慢增加劑量。
2、電休克治療
對于有明顯自殺傾向、自殺未遂或嚴(yán)重激動不安者,以及抗抑郁治療劑無效者,在無嚴(yán)重的心、腦疾患情況下。可給予改良式電休克治療,有人認(rèn)為改良式電休克治療可能比三環(huán)抗抑郁藥還安全。
3、心理治療
由于患者思維受到抑制。理解力有一定下降,語言交流可能受到限制,但非語言的支持對于改善患者的無力感和自責(zé)自罪仍然有用。集體心理治療作為個別心理治療的補(bǔ)充,對于消除患者的孤獨(dú)感、無望無助感和無力感有很大作用。
憂郁癥吃什么中藥治療
1、四逆散:柴胡、枳實(shí)、芍藥、甘草。
2、越鞠丸:香附、蒼術(shù)、川芎、梔子、神曲。
3、逍遙散:柴胡、芍藥、當(dāng)歸、茯苓、白術(shù)、甘草、薄荷。
4、柴胡疏肝散:香附、川芎、柴胡、枳殼、陳皮、芍藥、甘草。
5、柴胡加龍骨牡蠣湯:柴胡、黃芩、半夏、人參、生姜、桂枝、茯苓、大黃、龍骨、牡蠣、大棗。
6、小柴胡湯:柴胡、黃芩、半夏、人參、甘草、生姜、大棗。
7、半夏厚樸湯:半夏、厚樸、茯苓、生姜、紫蘇葉。
8、丹梔逍遙散:芍藥、當(dāng)歸、柴胡、茯苓、白術(shù)、甘草、山梔、牡丹皮。
9、百合地黃湯:百合、地黃。
10、甘麥大棗湯:甘草、小麥、大棗。
其他常用的抗抑郁方還有:溫膽湯、解郁湯、金鈴子散、六郁湯、柴胡桂枝干姜湯、平肝飲子、推氣散、降氣湯、烏沉湯、七氣丸、血府逐瘀湯、一貫煎、歸脾湯、平心忘憂湯等。
憂郁癥如何自我調(diào)節(jié)
1、鍛煉
鍛煉應(yīng)作為治療抑郁癥的任何方法中的一個組成部分。經(jīng)常鍛煉可以增加腦供血,提高情緒并緩解精神壓力。甚至有時單獨(dú)使用即可能產(chǎn)生意外效果。
2、芳香療法
芳香療法刃緩解精神疲勞而有助于睡眠?？赡苡幸嬗谝钟舭Y狀改善的香精油有羅勒屬植物、鼠尾草植物、茉莉、玫瑰和春黃菊?？砂严憔头胖糜谝煌胝麴s水中(2或3滴)、浴缸中(5或6滴)、或在枕邊(1或2滴)。
3、調(diào)節(jié)營養(yǎng)和飲食
由于營養(yǎng)不良可加重抑郁癥狀,因此改善營養(yǎng)是很重要的。增加攝人營養(yǎng)食品,例如各種谷類、瘦肉、水果和蔬菜、魚以及低脂奶制員。
4、改善睡眠狀態(tài)
多數(shù)抑郁癥患者有睡眠障礙或嗜睡的習(xí)慣,所以改善抑郁患者的睡眠狀態(tài)對于治療抑郁癥的自我治療是相當(dāng)關(guān)鍵的一環(huán)。
憂郁癥吃什么好
1、富含維生素B的食物
研究人員發(fā)現(xiàn),如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維他命B12,患者治療后的效果就比較顯著。老年患者如果體內(nèi)含有較多的B1、B2和B6,治療效果明顯好于其他抑郁癥患者。
2、玫瑰花茶
中醫(yī)認(rèn)為,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈,舒發(fā)體內(nèi)郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
3、魚肉
吃魚可改善精神障礙,這是因?yàn)轸~肉中所含的Ω-3脂肪酸能產(chǎn)生相當(dāng)于抗抑郁藥的類似作用,使人的心理焦慮減輕。
4、含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品
鋅在人體內(nèi)主要以金屬酶的形式存在,其余以蛋白結(jié)合物形式分布于體內(nèi),缺鋅會影響腦細(xì)胞的能量代謝及氧化還原過程。食物中含鋅量最高的是牡蠣,動物肝腎、奶制品中也有分布。體內(nèi)缺銅也會使神經(jīng)細(xì)胞的內(nèi)抑制過程失調(diào),使內(nèi)分泌系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。
抑郁癥有什么禁忌
1、禁忌辣椒
因?yàn)槔苯肥切源鬅?、味辛辣的食?也就是一種大辛大熱的刺激性食品,吃完之后極易傷陰動火。而抑郁癥患者多多屬肝腎陰虛,內(nèi)火偏旺,所以,辣椒尤當(dāng)忌吃。
2、禁忌有忌酒
一般抑郁癥患者在患病期間要盡可能的少喝酒。飲酒過量會使人更加情緒低落,所謂借酒消愁愁更愁,喝酒會扼制食欲,造成營養(yǎng)不良,會加重抑郁病情有損健康。
3、忌酪氨酸含量高的食物和飲料
常見的就是陳乳酪,罐頭肉,醬油,酵母提取物,鯡魚和鮭魚等,這些都是抑郁癥患者在飲食上要禁忌的。
4、忌茶和咖啡
一旦抑郁癥患者攝取的咖啡因太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶),那么就有可能會加重病情。茶,可樂和咖啡都會加重抑郁癥患者的失眠癥狀,因此患者在睡覺前不應(yīng)喝茶或咖啡。
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