關(guān)于青春期心理健康心得體會(huì)2400字
關(guān)于青春期心理健康心得體會(huì)2400字
心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問(wèn)題。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的關(guān)于青春期心理健康心得體會(huì)2400字，供大家參考。
關(guān)于青春期心理健康心得體會(huì)2400字篇一
嗯，學(xué)完心理學(xué)對(duì)我的影響還是很大的，以前的我真的很找不準(zhǔn)方向，對(duì)自己的未來(lái)也很迷茫，其實(shí)，遇見(jiàn)一個(gè)合適的老師，真的是你人生的一件幸事，他真的會(huì)幫你指引，讓你明白自己要走的路。確切的說(shuō)，對(duì)老師的感謝要從測(cè)試開(kāi)始，很開(kāi)心老師對(duì)我的一些優(yōu)點(diǎn)的肯定，當(dāng)然，我也非常非常開(kāi)心老師對(duì)我缺點(diǎn)的指出，讓我有意識(shí)的認(rèn)識(shí)到自己的不足。有時(shí)候明白自己要走的路真的很重要，這比你努力更加重要，方向永遠(yuǎn)是你前行的燈塔。我好感激老師直言我的問(wèn)題，讓我在往后的日子里面有所把握，有所改善。同時(shí)，也想說(shuō)的就是在老師的課堂里面，看的視頻真的受益匪淺，也讓我明白健康不僅僅是身體，心理的健康也很重要，它更加影響我們以后要走的路。 如果說(shuō)上課的體會(huì)的話(huà)，我要從印象比較深的課說(shuō)起。
印象最早的要數(shù)第一節(jié)課吧，當(dāng)時(shí)超級(jí)深刻的就是相互認(rèn)識(shí)周?chē)娜诉@件事，我覺(jué)得這是一件很大膽的事情，幾個(gè)相互不認(rèn)識(shí)的人因?yàn)橐环N巧合，偶然相識(shí)，然后彼此交換信息，很奇妙，很高興的就是在第一節(jié)課的結(jié)束，我們一起跑到了圖書(shū)館去拍了一張全家福，幾個(gè)人擺了傻傻的剪刀手，彼此還留了QQ號(hào)。還很開(kāi)心的建立一個(gè)群組討論，嗯，當(dāng)時(shí)都覺(jué)得心理課上有這樣的事情很奇葩卻不失樂(lè)趣。至今，我們?nèi)詴?huì)聯(lián)系，偶爾開(kāi)玩笑，忽然覺(jué)得，這樣的相識(shí)是那么神奇。
嗯，課程中，老師還談過(guò)變性人的問(wèn)題，之所以印象很深的原因是因?yàn)槲覀儗W(xué)校的一個(gè)同學(xué)就有這相似的經(jīng)歷，從男變女，華麗蛻變，在風(fēng)口浪尖，能夠頂住壓力，沒(méi)有借機(jī)炒作，沒(méi)有一蹶不振，反而表現(xiàn)出的堅(jiān)強(qiáng)很我讓欽佩，老師大體介紹了一些關(guān)于她的一些情況，很感動(dòng)他的孝心，也佩服她的勇氣與抉擇。所以，作為同校的校友，和老師有相似的觀(guān)點(diǎn)就是，我以最大的祝福她，希望她以后的生活足以撫慰現(xiàn)在的傷痛，把傷痕當(dāng)酒窩。
嗯，課程中，老師還有談及關(guān)于賭博和酗酒之類(lèi)的事情，看了一些關(guān)于賭博和酗酒的視頻，很害怕。怎么說(shuō)尼，我家的傳統(tǒng)就是不賭博，記憶里面，父母都很忙，因?yàn)楹苄量喙ぷ鳎裕?很少有時(shí)間賭博，也大抵是因?yàn)閽赍X(qián)不易，他們也舍不得把錢(qián)花在賭博上面，我也很開(kāi)心，耳如目睹的原因，我也不會(huì)賭博。但是，我的父親卻很愛(ài)喝酒，雖然還沒(méi)有到酗酒的程度，但是有時(shí)候我卻很難接受他喝完酒醉醺醺的樣子，自己又試圖把課堂上的視頻給他看，他一般都不怎么在意。太難過(guò)了。所以，要經(jīng)常給他灌輸才好。
嗯，課程中，老師還有談到亞健康和厭食癥和情緒控制的問(wèn)題。一直最慶幸的就是自己的食欲很好。恩，雖然有時(shí)候貪吃。但是，還是會(huì)很好的克制自己的飲食，所以總的來(lái)說(shuō)，還算是健康的飲食，但是看完那些的厭食癥的和暴飲暴食的人的生活，還是有感慨的，覺(jué)得身體之于我們何其重要，無(wú)論是對(duì)于我們還是我們的親人都是一件憂(yōu)傷的事情，所以，無(wú)論如何，一定要好好的保護(hù)好自己的身體。同樣，
也很重要的就是控制我們的情緒，做一個(gè)很好的情緒控制者，這樣，無(wú)論是在情緒，飲食，日常生活中都有良好的調(diào)節(jié)。
恩，課程中老師還有說(shuō)認(rèn)知理論，關(guān)于孩子殺害父母的視頻至今有記憶尤深，還有自己有臆想癥的那個(gè)視頻。這些確實(shí)讓我感受到父母對(duì)于孩子的教育的重要性，兩個(gè)孩子就是因?yàn)楦改傅慕逃划?dāng)，才會(huì)導(dǎo)致后來(lái)發(fā)生的慘劇，如果父母過(guò)分溺愛(ài)孩子，將會(huì)使他們喪失怎么去自我學(xué)習(xí)和創(chuàng)造，也會(huì)使他們不知道如何去與人交流溝通，所以，作為在學(xué)校里面學(xué)習(xí)的學(xué)生，要學(xué)會(huì)如何獨(dú)立自主的生活。
恩，課程中印象比較深刻的還有老師談到一些英年早逝的人，感覺(jué)生命何其脆弱，我們對(duì)于生命又是那樣的無(wú)力，我們?cè)撊绾伟盐兆约旱纳@是很重要而且很關(guān)鍵的事情。生命不僅僅是我們的，也是我們的親人的，所以，對(duì)于我們的生命更是要好好的重視，也許我們不夠聰明，更或許，我們不足夠偉大，但是我們始終用我們的努力去換取成功，用我們的勤勞去創(chuàng)造更加幸福美麗的生活。 所以說(shuō)，朋友們，加油吧，成功除了靠天賦之外還有努力堅(jiān)持。
喜歡心理學(xué)的原因不僅僅是自以為是的認(rèn)為可以看破人們的心，同時(shí)，也可以感受真正的人生。總可以看過(guò)很多人的人生去感悟自己的生活。上完老師的課，真的又覺(jué)得自己還有很多地方需要進(jìn)步，知道自己不夠堅(jiān)持，不夠努力，這對(duì)于一個(gè)要考研的人來(lái)說(shuō)，很是心酸。但是，也是提梁灌頂，督促我努力加油，當(dāng)然，也非常感謝老師給我的自信，讓我有更大的力量前進(jìn)。感謝老師沒(méi)有把我當(dāng)成一個(gè)選修課的學(xué)生對(duì)待，善良，謙虛，幽默。多好的老師啊。可是，現(xiàn)在的自己
好后悔上課的時(shí)候，愛(ài)聽(tīng)不聽(tīng)的，現(xiàn)在，到時(shí)很思念當(dāng)時(shí)和自己一組的同學(xué)。
最后給老師的一點(diǎn)建議就是，建議老師可以多多互動(dòng)班里的同學(xué)，不要放太多視頻?；蛘呖梢赃m當(dāng)減少視頻，一般我覺(jué)得上公選課，很多學(xué)生都沒(méi)有太多的興趣，如果能夠增加學(xué)生之間的互動(dòng)，或促進(jìn)相會(huì)之間的了解，
最后一節(jié)課上完的時(shí)候，心里還是很憂(yōu)傷的，總覺(jué)得自己還可以學(xué)到很多。一開(kāi)始的時(shí)候，老師說(shuō)，聽(tīng)我的課會(huì)后悔一生，不聽(tīng)我的課是一生后悔。事實(shí)上，抱著對(duì)佛洛依德的崇拜和聽(tīng)說(shuō)這么功課很好過(guò)的心理去的卻有著慢慢的收獲。實(shí)際上，老師并沒(méi)有讓我失望，相反的，每一次和老師交流總會(huì)受益頗深?？傆X(jué)得自己有發(fā)現(xiàn)自己或多或少的小毛病 好開(kāi)心這樣，也很開(kāi)心遇見(jiàn)老師，最后想說(shuō)，恩。老師 ，下次農(nóng)家樂(lè)記得帶上我啊。
關(guān)于青春期心理健康心得體會(huì)2400字篇二
今天上午，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教育研討活動(dòng)。參加本次活動(dòng)的的有來(lái)自?xún)伤鶎W(xué)校的教師10多人，同時(shí)參會(huì)的還有教科所的主任和心理健康負(fù)責(zé)人?；顒?dòng)中聽(tīng)取了縣小學(xué)心理健康負(fù)責(zé)老師，對(duì)于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的開(kāi)展的一些情況與做法，并且聽(tīng)取了三節(jié)心理輔導(dǎo)課聽(tīng)課之后，與會(huì)的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問(wèn)題展開(kāi)了討論，教科所主任還轉(zhuǎn)達(dá)了區(qū)教育委員會(huì)的有關(guān)精神和要求。由此可見(jiàn)，我們小學(xué)心理健康教育工作的開(kāi)展無(wú)疑是先行了一大步，通過(guò)學(xué)習(xí)，感慨頗多，讓人感到沉重與責(zé)任重大。下面談幾點(diǎn)我對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí)體會(huì)：
一、學(xué)校有必要開(kāi)展學(xué)生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對(duì)待，有效實(shí)施。
心理健康是學(xué)生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀(jì)人才的需要，也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。綜合目前國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究結(jié)果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問(wèn)題，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)。青少年的心理健康問(wèn)題，已成為當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會(huì)一個(gè)亟待關(guān)注的重要課題。中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》中也明確要求，學(xué)校要“通過(guò)多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。”每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國(guó)將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂(lè)心情，健康行為---關(guān)注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境——學(xué)校，現(xiàn)在對(duì)這一方面都十分關(guān)注。我省今年也明確地把學(xué)生的心理健康工作的開(kāi)展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級(jí)學(xué)校在xx學(xué)年開(kāi)始必須專(zhuān)門(mén)有心理輔導(dǎo)老師;該老師必須經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，有上崗證。
但學(xué)校心理健康教育工作的開(kāi)展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂(lè)觀(guān)，更是有待于進(jìn)一步的深入研究與提高。近年來(lái)，越來(lái)越多的地方和學(xué)校開(kāi)展起心理健康教育，社會(huì)上的一些機(jī)構(gòu)也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來(lái)是好事，但是，現(xiàn)在確實(shí)存在一種把學(xué)生中心理不健康的數(shù)據(jù)無(wú)限擴(kuò)大的傾向，以此來(lái)抬高心理健康教育的“身價(jià)”的現(xiàn)象。還有的學(xué)校把心理健康教育誤解為“心理學(xué)教育”的現(xiàn)象，雖然在開(kāi)展，但缺乏心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性。而我們開(kāi)展心理健康教育的根本目的，是提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。因此，學(xué)校心理健康教育的展開(kāi)以及形式等都要慎重，要注重實(shí)效性，要根據(jù)不同情況體現(xiàn)多樣性。在小學(xué)，應(yīng)以游戲和活動(dòng)為主。
二、學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作的開(kāi)展的幾點(diǎn)思考：
1、要把重視學(xué)生心理健康教育作為轉(zhuǎn)變教育觀(guān)念的重要內(nèi)容。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，由學(xué)科系統(tǒng)型教育向職業(yè)能力型轉(zhuǎn)軌。首先是思想觀(guān)念的轉(zhuǎn)變。素質(zhì)教育以轉(zhuǎn)變思想、提高德育素質(zhì)為靈魂，只有良好的心理才會(huì)產(chǎn)生高尚的道德行為。學(xué)校教育和學(xué)生管理必須建立在學(xué)生思想健康的基礎(chǔ)上，提高教育的針對(duì)性，才會(huì)收到預(yù)期效果。所以，學(xué)校應(yīng)健全心理健康教育機(jī)構(gòu)，開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，開(kāi)展心理咨詢(xún)，把心理教育納入教育計(jì)劃。我們學(xué)校目前雖然沒(méi)有正式的心理健康教育機(jī)構(gòu)和專(zhuān)門(mén)的教育課程，但學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生處經(jīng)常督促教師要注重學(xué)生健全人格的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學(xué)科教學(xué)中都重視滲透德育(特別是學(xué)生的情感體驗(yàn))教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開(kāi)展豐富多樣的班隊(duì)活動(dòng)課和有益于學(xué)生健康成長(zhǎng)的各種課外活動(dòng)、義務(wù)勞動(dòng)，舉辦一些知識(shí)講座，個(gè)別談心，給以關(guān)愛(ài)和幫助等有效的手段和方法來(lái)教育感化本班學(xué)生，盡力使學(xué)生快樂(lè)健康地成長(zhǎng)。我們學(xué)校的教師事實(shí)上都已重視了對(duì)學(xué)生的心理健康教育，目前缺乏的是有專(zhuān)業(yè)的人來(lái)指導(dǎo)，還不能把學(xué)校的心理健康教育工作提到一定的專(zhuān)業(yè)與理論水平上來(lái)。
2、努力提高教師心理學(xué)知識(shí)和對(duì)學(xué)生心理健康教育的水平 。
教師是人類(lèi)靈魂的工程師，其含義應(yīng)該是教師以健康的心靈感染學(xué)生，以良好的心態(tài)影響學(xué)生，以淵博知識(shí)和規(guī)范的行為教育學(xué)生。每一個(gè)學(xué)生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對(duì)教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學(xué)生的心理，掌握學(xué)生心態(tài)，幫助學(xué)生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類(lèi)靈魂的能力，因此，必須加強(qiáng)心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)。尤其是非師范畢業(yè)的教師應(yīng)補(bǔ)好心理學(xué)這一課。學(xué)校還應(yīng)定期組織對(duì)教師進(jìn)行心理學(xué)的繼續(xù)學(xué)習(xí)，定期交流應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)、管理教育學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)。
3、提高教育管理的針對(duì)性。
以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生，少數(shù)人犯錯(cuò)，大家挨批，少數(shù)人有提高全班都光榮的現(xiàn)象，不重視個(gè)性教育。在教育上，所有“一個(gè)羊是放，一群羊也是放”的說(shuō)法和作法都是錯(cuò)誤的。有不少家長(zhǎng)把學(xué)生送到學(xué)校來(lái)對(duì)老師常說(shuō)的第一句話(huà)：“給你添一個(gè)麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對(duì)學(xué)生實(shí)際加強(qiáng)教育的期望。就像本次研討活動(dòng)中的兩堂課“學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)別人”、“學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒”，還有我們學(xué)校各個(gè)班每個(gè)星期的主題班隊(duì)課等，就是針對(duì)各自班級(jí)中學(xué)生身上存在的一些實(shí)際問(wèn)題展開(kāi)心理健康教育活動(dòng)的。這對(duì)學(xué)生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學(xué)校素質(zhì)教育的開(kāi)展，更是有助于學(xué)生的心理走向正常的發(fā)展。我們認(rèn)為學(xué)校學(xué)生管理部門(mén)、班主任、德育工作者和所有教職工都應(yīng)該有了解學(xué)生心理的責(zé)任。教育管理有了針對(duì)性，才可能收到好的效果。
4、營(yíng)造良好的教育環(huán)境 。
良好的教育環(huán)境有獨(dú)特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會(huì)產(chǎn)生心情舒暢、氣氛和諧，為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想、調(diào)整學(xué)生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件。領(lǐng)導(dǎo)民主、管理民主、師生平等、尊重學(xué)生的人格、愛(ài)護(hù)學(xué)生心靈、互交知心朋友是正常的教書(shū)育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會(huì)學(xué)生自我調(diào)整心態(tài)，具有較強(qiáng)的自我心理保健、自我約束不良行為的能力。可增強(qiáng)正確評(píng)價(jià)自我、正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、正視逆境和對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。這也是轉(zhuǎn)變學(xué)生思想，培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。本學(xué)期，我們學(xué)校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學(xué)生的文明行為養(yǎng)成教育，校長(zhǎng)和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話(huà)，同學(xué)之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動(dòng)改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個(gè)優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境，學(xué)生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。
總之，學(xué)校的心理健康教育就是針對(duì)學(xué)生的心理障礙及行為進(jìn)行有針對(duì)性的活動(dòng)，目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，維護(hù)心理健康，塑造健康人格的教育。長(zhǎng)期以來(lái)，人們認(rèn)為教師的職責(zé)是控制和訓(xùn)導(dǎo)學(xué)生，而學(xué)生則只能在被扣分、被訓(xùn)斥中服從教師。因此，在民主社會(huì)，有識(shí)之士紛紛提出要校正教育目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)要為學(xué)校營(yíng)造一個(gè)積極的、互相幫助、關(guān)懷的環(huán)境。除了學(xué)業(yè)成績(jī)，還要關(guān)注學(xué)生的自我與情緒方面的發(fā)展。
關(guān)于青春期心理健康心得體會(huì)2400字篇三
當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時(shí)候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時(shí)間可以好好玩，晚上還要去上課，我當(dāng)初也覺(jué)得心理課是一門(mén)很枯燥的課，無(wú)非就是給我們講一些理論、認(rèn)識(shí)一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯(cuò)了。老師的課并不無(wú)聊，課堂氣氛很活躍，老師會(huì)與我們?cè)谡n堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問(wèn)題解答問(wèn)題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺(jué)是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會(huì)很誠(chéng)實(shí)的上這門(mén)課，因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對(duì)話(huà)，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時(shí)給我的更多的是快樂(lè)和知識(shí)。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個(gè)時(shí)間段我會(huì)在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自?xún)?nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時(shí)間值得多了，但是需要說(shuō)明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因?yàn)樯险n接受知識(shí)本身就是一件很有價(jià)值的事情，只是我們大多時(shí)候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺(jué)得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^(guò)課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會(huì)覺(jué)得心理課是枯燥的。我往往還在沒(méi)弄清楚對(duì)象、還在不了解對(duì)象的時(shí)候就做出判斷，然后就會(huì)影響我對(duì)這個(gè)事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)自我介紹，當(dāng)堂認(rèn)識(shí)兩個(gè)新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時(shí)候我有在慶幸自己沒(méi)點(diǎn)到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認(rèn)識(shí)新朋友的時(shí)候。當(dāng)然也有相對(duì)不輕松的時(shí)候，就是給我們講道理的時(shí)候。
我記得老師說(shuō)過(guò)，現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說(shuō)出來(lái)，讓老師幫助，我們要學(xué)會(huì)自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開(kāi)。我記得我高中有段時(shí)間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒(méi)有理由的難過(guò)，可能是為自己感到失望，感覺(jué)在虛度時(shí)光，當(dāng)時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說(shuō)，因?yàn)槲矣X(jué)得他們不會(huì)理解，反而會(huì)引起對(duì)我的另一些看法，看書(shū)也不行，后來(lái)我和好朋友打了電話(huà)，我對(duì)我自己的事情絲毫沒(méi)提，可是打了電話(huà)后我會(huì)覺(jué)得好過(guò)一點(diǎn)，即使我的問(wèn)題沒(méi)有解決。這個(gè)時(shí)候我就知道，其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問(wèn)題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過(guò)也不見(jiàn)了，交談的內(nèi)容也不一定就要說(shuō)自己的事情，后來(lái)我就學(xué)會(huì)了以這樣的方式來(lái)調(diào)解自己，但這個(gè)方法也不是都有用，會(huì)覺(jué)得很矛盾，我居然到了用這種方法來(lái)使自己不難過(guò)了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長(zhǎng)大心里的問(wèn)題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽(tīng)到老師說(shuō)現(xiàn)在的人心里多少都會(huì)有一點(diǎn)毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。
我記得老師給我們做過(guò)這樣一個(gè)游戲，讓我們自己在紙上寫(xiě)20個(gè)句子我是誰(shuí)，當(dāng)時(shí)我們都覺(jué)得好難寫(xiě)，20個(gè)句子，可是越寫(xiě)到后面就發(fā)現(xiàn)20個(gè)句子根本不夠?qū)?，越?xiě)越想寫(xiě)，后來(lái)我回到宿舍寫(xiě)了一篇日志，題目就是我是誰(shuí)，好好的看看自己是怎樣的一個(gè)人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩囟淖冏约簝?nèi)心真實(shí)的想法，從而把自己原來(lái)好的優(yōu)秀的思想變少變沒(méi)，然后自己就變得越來(lái)越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會(huì)是這個(gè)樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺(jué)得老師很有趣，我們?cè)趯?xiě)的時(shí)候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時(shí)候交上去，有時(shí)候自己留著。上這門(mén)課程，沒(méi)有壓力。
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