青少年心理健康工作總結(jié)2500字
青少年心理健康工作總結(jié)2500字
心理咨詢工作是心理健康教育的一個(gè)重要組成部分。心理包括個(gè)性傾向?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下青少年心理健康工作總結(jié)2500字吧。
青少年心理健康工作總結(jié)2500字篇一
一、 時(shí)間與地點(diǎn)
xx年4月22日—24日我參加了xx省高校學(xué)生工作干部大學(xué)生心理健康教育培訓(xùn)班(第29期)。培訓(xùn)班由xx省青少年心理健康教育中心主辦。理論課主講教師是華中師范大學(xué)汪xx教授，團(tuán)體輔導(dǎo)是xx理工大學(xué)梁xx副教授等。
二、 培訓(xùn)內(nèi)容
22日上午：開班儀式;汪教授講授團(tuán)體輔導(dǎo)基本理論;
22日下午：團(tuán)體活動(dòng)(熱身活動(dòng)：接龍、刮大風(fēng)、松鼠與大樹、握手)
23日上午：組成小組：定組名、畫組徽、擬組規(guī)、選組長(zhǎng);團(tuán)體活動(dòng)(建立信任：棒打薄情郎、同舟共濟(jì)、信任背摔、信任之旅、小組宣言)
23日下午：團(tuán)體活動(dòng)(增進(jìn)了解：成長(zhǎng)三步曲、解開千千結(jié)、小小動(dòng)物園、走出圈外、家庭金魚缸、我的生命線、小組宣言)
24日上午：汪教授講授團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)
24日下午：梁xx副教授講解具體的主題班會(huì)設(shè)計(jì)實(shí)例;團(tuán)體活動(dòng)：(依依惜別：拍打空位、齊唱組歌、臨別贈(zèng)言、小組宣言)
三、心得體會(huì)
做學(xué)生管理工作兩年多，曾做輔導(dǎo)員三年多，在學(xué)生工作方面積累了一些經(jīng)驗(yàn)，但此次培訓(xùn)讓我感觸頗深，學(xué)會(huì)了更多與學(xué)生交流溝通的方法和技巧，接觸了很多團(tuán)體活動(dòng)形式，掌握了部分主題班會(huì)方案的制訂與實(shí)施?，F(xiàn)將培訓(xùn)學(xué)習(xí)情況總結(jié)如下：
1.了解了基礎(chǔ)理論知識(shí)。通過(guò)聽(tīng)汪教授深入細(xì)致的講解，了解了心理健康教育與團(tuán)體輔導(dǎo)的概念、作用、特征;團(tuán)體活動(dòng)的形式及應(yīng)用領(lǐng)域;團(tuán)體輔導(dǎo)指導(dǎo)者應(yīng)具體的條件;團(tuán)體活動(dòng)分享環(huán)節(jié)的意義。
2.知道了主題班會(huì)的基本形式和應(yīng)用范圍，主題班會(huì)對(duì)班級(jí)管理的重要作用。
3.熟悉了團(tuán)體活動(dòng)模式有暖身活動(dòng)—創(chuàng)設(shè)情境或設(shè)計(jì)活動(dòng)—催化活動(dòng)—鼓勵(lì)分享與自我探索—引發(fā)領(lǐng)悟—整合經(jīng)驗(yàn)—促成行動(dòng)—彼此回饋—活動(dòng)延伸—評(píng)估效果。
4.明白了心理主題班會(huì)設(shè)計(jì)分為幾個(gè)階段。第一階段：熱身，通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)進(jìn)行熱身;第二階段：導(dǎo)入，通過(guò)心理情境劇表演、心理測(cè)試、心理影片等方式導(dǎo)入心理班會(huì)主題;第三階段：討論與分享，圍繞主題展開討論，分享個(gè)人的心理感情，總結(jié)討論，統(tǒng)一認(rèn)識(shí);第四階段結(jié)束，全班同唱與主題內(nèi)容相關(guān)的歌曲，或朗誦與班會(huì)主題內(nèi)容相關(guān)的詩(shī)歌，結(jié)束班會(huì)。
5.學(xué)會(huì)了各階段團(tuán)體活動(dòng)的實(shí)施步驟，通過(guò)老師的引領(lǐng)和親自參與團(tuán)體活動(dòng)，掌握了團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容和實(shí)施要點(diǎn)，比如：接龍、刮大風(fēng)、松鼠與大樹、握手、棒打薄情郎、同舟共濟(jì)、信任背摔、信任之旅、成長(zhǎng)三步曲、解開千千結(jié)、小小動(dòng)物園、走出圈外、家庭金魚缸、我的生命線、拍打空位、齊唱組歌、臨別贈(zèng)言、小組宣言。
6.掌握了運(yùn)用團(tuán)體活動(dòng)開展心理主題班會(huì)的注意事項(xiàng)。
7.領(lǐng)悟了團(tuán)體輔導(dǎo)的精髓是“引導(dǎo)、傾聽(tīng)、分享”。
8.擴(kuò)展了個(gè)人的視野和思路，團(tuán)體活動(dòng)應(yīng)用領(lǐng)域較多，前景廣闊。
9.認(rèn)識(shí)了各本科學(xué)校和高職院校的學(xué)生工作管理者及輔導(dǎo)員共76人，大家互相學(xué)習(xí)，增進(jìn)友誼。
10.感受了“團(tuán)體活動(dòng)暖人心，特色班匯情感”!
青少年心理健康工作總結(jié)2500字篇二
近年來(lái)，-學(xué)生的心理健康已引起社會(huì)和學(xué)校的廣泛關(guān)注。然而，與學(xué)生心理健康密切相關(guān)的教師心理健康問(wèn)題卻尚未引起普遍的重視。
一、調(diào)查情況
1、從性別和年齡來(lái)看，男教師心理問(wèn)題的檢出率為28.8%，女教師的檢出率為31.3%。從年齡來(lái)看，35-55歲年齡組有心理問(wèn)題的比例最高，占37.6%。其次是40歲以上年齡組，比例為50.7%。
2、從教師承擔(dān)的職責(zé)來(lái)看：①班主任教師與非班主任教師相比，心理健康水平有著顯著的差異,班主任教師心理問(wèn)題檢出率高達(dá)38.98%，而非班主任教師只有23.8%;畢業(yè)班教學(xué)的教師與其他教師相比，畢業(yè)班教師為35.18%，其他教師只有28.6%。擔(dān)任語(yǔ)數(shù)外，這些主課的教師或重要課程的教師心理問(wèn)題的檢出率遠(yuǎn)高于其他學(xué)科教師。
二、分析與討論
1、心理健康現(xiàn)狀分析結(jié)果表明，中小學(xué)教師的心理健康狀況不容樂(lè)觀。目前教學(xué)一線教師中有半數(shù)以上教師存在心理問(wèn)題。教師的工作壓力大，心理壓力更甚。據(jù)調(diào)查，有近五成教師認(rèn)為“工作太累”，其中37%的教師每天工作的時(shí)間超過(guò)8小時(shí);86.7%的教師認(rèn)為自己主要的工作是備課、上課、應(yīng)付檢查、對(duì)付考試。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。這些數(shù)字觸目驚心，令人不得不去深思。
2、什么原因致使教師的心理健康糟糕到如此地步：
(1)教師所承擔(dān)的多重角色所帶來(lái)的心理沖突是造成教師心理健康問(wèn)題的重要原因。教師工作的性質(zhì)決定了教師要扮演多重角色：知識(shí)的傳授者和學(xué)生活動(dòng)的管理者;學(xué)生的朋友、心理治療者;人際關(guān)系的交往家，需要與其他教師、學(xué)生家長(zhǎng)、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)打交道;同時(shí)，為人父，為人母，為人子。多方位的角色轉(zhuǎn)換容易造成教師的心理矛盾和沖突，造成教師的心理健康問(wèn)題。
(2)要有做一個(gè)合格、稱職的教師，難度大、要求高，無(wú)形之中就增加了教師的心理負(fù)重與壓力，勢(shì)必造成教師的心理健康問(wèn)題比一般人群要嚴(yán)重。國(guó)內(nèi)如此，國(guó)外也一樣。美國(guó)全國(guó)教育協(xié)會(huì)報(bào)道：在教師中有37.5%的人常對(duì)工作效率感到極度憂慮;有30%社會(huì)適應(yīng)不良，有情緒問(wèn)題;有20%的教師需要心理醫(yī)生特別關(guān)心;另有30%不易與人相處，無(wú)疑，這與教師這一特殊職業(yè)有關(guān)。教師不僅工作繁重、壓力過(guò)大，而且承受各種壓力的“自我強(qiáng)度”不夠，心理素質(zhì)欠佳。據(jù)調(diào)查，教師抗教育焦慮的能力普遍較差，遇事容易緊張、神經(jīng)過(guò)敏，產(chǎn)生恐懼心理，不少教師時(shí)時(shí)擔(dān)憂身體健康狀況不佳，表現(xiàn)出許多軀體癥狀;相當(dāng)數(shù)量教師強(qiáng)迫癥狀明顯，常常出現(xiàn)明知沒(méi)有必要但又無(wú)法擺脫的無(wú)意義的沖動(dòng)行為，尤其是由于社會(huì)的偏見(jiàn)，他們的自尊心、自信心、好勝心常常被現(xiàn)實(shí)所挫傷，所以在教師中普遍存在著消極的自我意象，扮演“紅燭”角色：照亮別人，犧牲自己，沒(méi)有自我，不要索取，只有無(wú)私奉獻(xiàn)，久而久之，必然嚴(yán)重地?fù)p害自身的心理健康。
三、建議與對(duì)策
1、 社會(huì)各界和教育行政部門、學(xué)校必須高度重視教師心理健康問(wèn)題。
(1)社會(huì)各界對(duì)教師不要過(guò)于苛求，教師也是普普通通的一個(gè)人，大眾傳媒和學(xué)生家長(zhǎng)不要將教師無(wú)法承擔(dān)的職責(zé)強(qiáng)加給他們。對(duì)教師應(yīng)多一份信任，多一份理解，多一份寬容，以減輕教師的心理壓力。
(2)教育行政部門和學(xué)校要認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教育部20xx年x月頒發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，在思想上要重視教師心理健康教育工作，將教師心理健康和學(xué)生心理健康看成一個(gè)相互聯(lián)系的系統(tǒng)，積極開展教師的心理健康教育。
2、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)樹立人本主義的現(xiàn)代教育管理理念，以教師為本，進(jìn)行民主管理。
(1)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要發(fā)揚(yáng)民主作風(fēng)，尊重、信任教師，確立教師在學(xué)校中的主體地位，為教師創(chuàng)造展現(xiàn)才能、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的機(jī)會(huì)和條件。要加強(qiáng)與教師的情感交流，建立起民主和諧的人際關(guān)系，使教師心情舒暢地投入工作。
(2)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要完善學(xué)校內(nèi)部的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，營(yíng)造良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，公平公正地對(duì)待每一個(gè)老師。同時(shí)創(chuàng)設(shè)和諧寬松的心理氛圍，幫助教師將心理壓力轉(zhuǎn)化為激勵(lì)性動(dòng)力，增強(qiáng)教師的心理承受能力和適應(yīng)能力。
3、開展形式多樣的教師心理健康教育活動(dòng)，提高教師心理素質(zhì)。
(1)教育行政部門和學(xué)?？啥ㄆ诓欢ㄆ诘嘏e辦心理健康知識(shí)講座等活動(dòng)，向教師宣傳心理衛(wèi)生保健常識(shí)，使教師學(xué)會(huì)自我調(diào)適，提高心理健康水平。
(2)建立教師心理咨詢中心，設(shè)立教師心理咨詢熱線和心理咨詢信箱，為有心理障礙的教師提供服務(wù)。此外，還可以借助現(xiàn)代化網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，開展網(wǎng)上咨詢，為教師提供及時(shí)有效的幫助。
(3)營(yíng)造寬松的工作環(huán)境和和諧的生活環(huán)境。如果在人際關(guān)系上，生活上遇到各種困難，就容易使他們產(chǎn)生對(duì)立、消沉等不良情緒，并引發(fā)出妒忌、埋怨、畏怯等心理，從而影響其心理健康，甚至導(dǎo)致個(gè)別教師失去自我控制。各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要對(duì)教師的工作給予充分的信任和支持，盡可能地為他們的工作創(chuàng)造條件，如舒適的工作環(huán)境，適度的工作任務(wù)都可以讓他們?cè)诠ぷ髦畜w驗(yàn)快樂(lè);不增加人為壓力。學(xué)校不但要在工作上有個(gè)寬松的環(huán)境，生活上也要多關(guān)心他們。除了努力創(chuàng)造一個(gè)自由寬松的人際關(guān)系外，還要盡可能地在生活上為廣大教師解決實(shí)際問(wèn)題，解除他們的后顧之憂。只有在輕松和諧的生活環(huán)境中，廣大教師才能克服工作上的壓力，避免不必要的心理問(wèn)題出現(xiàn)。
4、教師要注意自我心理保健。
(1)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生和心理健康的知識(shí)，掌握心理調(diào)控的方法 ，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力。
(2)建立起良好的人際關(guān)系。教師要遵循尊重、理解、接納的人際交往基本原則，處理好師生關(guān)系，及與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系和學(xué)生家長(zhǎng)的關(guān)系。
(3)增強(qiáng)心理自我保護(hù)意識(shí)，適當(dāng)宣泄壓力。教師在產(chǎn)生心理問(wèn)題或心理危機(jī)時(shí)，應(yīng)主動(dòng)向他人或心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助，依靠外在力量擺脫心理困惑，解除心理危機(jī)。也可經(jīng)常有意識(shí)地通過(guò)傾訴、運(yùn)動(dòng)、大笑、旅游和聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)調(diào)整自身的心理狀態(tài)，減緩心理壓力，使心理和精神恢復(fù)活力，提高生活質(zhì)量。這些不但是助人的武器，同時(shí)也是自助的法寶。
青少年心理健康工作總結(jié)2500字篇三
曾經(jīng)也很迷茫地看待心理健康問(wèn)題。有時(shí)候甚至?xí)胫灰易约夯畹瞄_心快樂(lè)就好，別人怎么樣那是人家的事?？墒?，現(xiàn)在心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到社會(huì)的關(guān)注，尤其是大學(xué)生的心理健康問(wèn)題更是受到社會(huì)各界的關(guān)注，面對(duì)越來(lái)越多的大學(xué)生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件，讓我們充分認(rèn)識(shí)到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問(wèn)題已將迫在眉睫。作為當(dāng)代大學(xué)生，我認(rèn)為心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境…我才發(fā)現(xiàn)自己是多么的膚淺，才發(fā)現(xiàn)自己快樂(lè)是不夠的，當(dāng)別人因?yàn)槲叶鞓?lè)的時(shí)候，那會(huì)是一種從心底升起的欣慰和滿足。而這幾天的心理培訓(xùn)，更是讓我受益匪淺。
講座開始時(shí)，氣氛相當(dāng)輕松的，老師給我們看了幾幅和心理學(xué)有關(guān)的圖片，這些圖片中的東西很簡(jiǎn)單，就一個(gè)黑點(diǎn)，可當(dāng)老師把背景換為黑色，黑點(diǎn)變成了白點(diǎn)時(shí)，那就是一個(gè)亮點(diǎn)。為什么我們不換個(gè)角度看一下呢?所以老師得出結(jié)論：心理學(xué)，就是從另一個(gè)角度看待問(wèn)題。隨后老師又列舉了幾十起大學(xué)生以上的自殺案件。通過(guò)這些事件，更進(jìn)一步體現(xiàn)了心理學(xué)的重要性，不論是成績(jī)優(yōu)異的，還是不怎么樣的學(xué)生心理或多或少都有些心理障礙。如得不到及時(shí)疏導(dǎo)，便會(huì)更加嚴(yán)重，這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生些極端的想法，做些很極端的事，令我們警示。心理學(xué)究竟為何如此重要呢?
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛! 通過(guò)上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛(ài)。
通過(guò)上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴。俗話說(shuō)，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
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