喜歡喝醉了大哭是什么原因

　　喝酒傷身是人皆盡知的，很多時候我們還是離不開喝酒，特別是在心情不好的時候，那么喜歡喝醉了大哭是什么原因呢?下面是有喝醉了大哭的原因，歡迎參閱。

　　喝醉了大哭是什么心理

　　1、喝醉了大哭是什么心理

　　“抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁”這是古人留給我們的詩句，而且，不僅是詩句更是一種警示，而且，我們也在不斷的實踐中驗證著。其實就是告訴我們不要做于事無補的事情，更不能借酒澆愁，傷害的是自己。可是，總有人會因為生氣而自己傷自己，經(jīng)常有人因為一些小事情生氣而喝酒傷身。

　　2、喝酒的危害有哪些

　　2.1、大腦疾病

　　根據(jù)國外健康機構(gòu)的報告，僅僅喝1-2杯酒就可以造成視力模糊，語言含糊，反應(yīng)遲鈍，記憶力降低和失去平衡等問題。短期影響能在停止喝酒后消失，但長期酗酒有導(dǎo)致慢性大腦疾病的可能。

　　2.2、嚴(yán)重慢性疾病

　　喝酒超過一段時間以后就可能造成高血壓，肝硬化和胰腺炎等疾病。

　　2.3、宿酒

　　宿酒涉及一系列不愉快癥狀，通常發(fā)生在大量飲酒之后。宿酒的癥狀包括疲勞，干渴，惡心，嘔吐，頭痛，肌肉疼，頭暈眼花，心跳加快，對光和聲音敏感，情緒紊亂和眼睛充血等。

　　2.4、癌癥

　　長期飲酒還與某些癌癥的高風(fēng)險存在聯(lián)系，其中包括肝癌，口腔和喉癌，以及食道癌和乳腺癌等。吸煙的酗酒者癌癥風(fēng)險更大。

　　3、控制情緒的方法

　　3.1、轉(zhuǎn)移

　　當(dāng)我們的情緒出現(xiàn)抑郁、憤怒、暴躁時，我們要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要讓自己沉溺于不良情緒之中，而是當(dāng)自己的注意力都轉(zhuǎn)移到能讓我們開心愉快的事情上面去。

　　3.2、宣泄

　　宣泄對于情緒的管理是一種很好的方法，但是也要注意如何去運用宣泄。宣泄不是大喊大叫，而是通過一些交流，書寫等方式來能自己的情緒進(jìn)行釋放，不要讓不良情緒壓抑在心中，影響自己。

　　3.3、弱化

　　試著用音樂、電影、小說、游戲等讓你感覺到快樂的事情，去弱化你的情緒，盡可能的做到對刺激事情不聽，不看，不感覺，不聯(lián)想，不思考，不記憶。

　　哭對身體的壞處

　　情志活動與內(nèi)臟關(guān)系十分密切，過激的情志，是產(chǎn)生疾病的重要因素。人生在世，喜怒哀樂等情志變化，充滿在生活之中。避免過激情志的較好方法是:遇事要鎮(zhèn)定自如，冷靜地對待目前的復(fù)雜事情。事情過后，不要把它長期放在心上，以自尋苦惱。培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度，提高心理上的抗逆能力，胸懷要寬闊，情緒宜樂觀。要淡泊寧靜，知足常樂，把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼煙云。萬事只求安心，保持精神內(nèi)守，人則長壽。另外，平日增加各種有益心身健康的興趣，尋找精神寄托，這樣對預(yù)防情志過度，保證臟俯安泰，能起到積極的作用。

　　哭在我們的生活中比較的多見的，不高興的時候難免會哭的，因此就需要大家能控制好自己的情緒，因為總哭的話對我們的身體健康也是不健康的，上面介紹的就是哭對我們身體的壞處，想必看完之后有所了解了，偶爾哭還是可以，?？薜脑挄?yán)重影響到我們身體健康的。

　　科學(xué)宣泄情緒

　　1、流淚

　　當(dāng)你遭遇情緒困擾時，請別羞于流淚。眼淚本身就是身體給我們處理情緒問題最有利的武器。當(dāng)你淚眼汪汪的哭過之后，你會發(fā)現(xiàn)自己其實并不需要如此悲傷，因為它能迅速、直接的幫你排除“精神毒素”。但請千萬記得重要的是眼淚，而不是聲響。

　　2、筆記

　　當(dāng)你遇到很多事件，這些事情又使得你很痛苦，那么，用筆把它們寫下來吧。請注意:是用筆而不能是鍵盤!在書寫的過程中，你會發(fā)現(xiàn)整個事件的來龍去脈，整個事件中你是如何處理的以及存在哪些問題。而這樣的過程本身就是可以讓你的情緒得到紓解，同時可以讓你看到改進(jìn)的方式。

　　3、幽默

　　幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。
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