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關(guān)于心靈的心理健康手抄報

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  心靈哲學(xué)是一門以心理的表現(xiàn)形式及其本質(zhì)、心與身的關(guān)系為研究對象的哲學(xué)分支學(xué)科。你知道心理手抄報怎么做嗎?下面是小編為你精心整理的關(guān)于心靈的心理健康手抄報,希望對你有幫助!

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  關(guān)于心靈的心理健康手抄報的內(nèi)容

  身心靈合一療法主要由三個模塊組成。

  一、認(rèn)知層面:

  1.更加了解現(xiàn)代人身心焦慮甚至身心疲憊的原因。

  2.理解壓力的形成與舒解機制,以及與情緒、能量、身體的關(guān)系。

  3.了解童年生活與家庭如何影響一個人的人生信念與人生劇本。

  二、行為層面:

  1.練習(xí)覺察能力,認(rèn)識自我模式與情緒壓力的關(guān)系。

  2.學(xué)會情緒和壓力管理與日常舒緩壓力的重要方法

  3.掌握一致性溝通與表達(dá)情緒的方法。

  4.內(nèi)在和諧創(chuàng)造外在的豐盛和喜悅。

  三、身體層面:

  1.與身體對話。

  2.掌握芮克式呼吸方法。

  3.冥想靜心。

  4.了解和應(yīng)用生物能。

  從五個方面提升療愈的品質(zhì):

  1.健康(Well-Being):通過肢體工作、萊克式呼吸等,掌握迅速提升身心能量的工具。

  2.情感(Feeling):當(dāng)我們覺察到身體所有的功能,你將會大吃一驚。我們不曾深入它,不曾費心去了解它,然而我們卻奢言去愛人,這是不可能的,因為別人也是以身體的形式出現(xiàn)在你面前。

  3.情緒(Emotion):應(yīng)用肢體工作的專業(yè)技術(shù),幫助人們打通身體和情緒的阻塞。這種療法將超越思辯式的分析和對話,從各個層面支持學(xué)員的身心整合。

  4.覺察(Awareness):支持學(xué)員發(fā)現(xiàn)和理清其內(nèi)在核心模式,包括我們的情感、信仰、記憶和行為等方面的模式。我們在意識層面常常對很多生命事件以及其背后的模式?jīng)]有清晰的覺察,但是所有事件卻在我們身體里留下了痕跡,刻下了深刻的烙印。

  5.靈性(Spirituality):身體是有形的靈魂,靈魂是無形的身體。通過深刻地體驗我們的身體,學(xué)員能更強烈地體會在“活在當(dāng)下”的感覺。

  
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