大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括哪些
大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括哪些
大學(xué)新生正處于世界觀、人生觀和價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，處在迅速走向成熟、但還未完全成熟的階段。下面是小編為你精心整理的關(guān)于大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)，希望對(duì)你有幫助!
大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
1.了解自我，悅納自我
一個(gè)心理健康的人能夠體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非分的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定的切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿(mǎn)意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。
2.接受他人，善與人處 心理健康的人樂(lè)于與人交往，不僅能接受自我也能接受他人，悅納他人，能認(rèn)可別人存在的重要性和作用。他們能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧;在生活的集體中無(wú)孤獨(dú)之感;在與人相處時(shí)，積極的態(tài)度(如同情、友善、信 任、尊敬等)總是多于消極的態(tài)度(如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等)，因而在社 會(huì)生活中有較強(qiáng)的適應(yīng)能力和較充足的安全。一個(gè)心理不健康的人，總是與集體、與周?chē)娜藗兏窀癫蝗搿?/p>
3.正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)
心理健康的人能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)。他們能能動(dòng)地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí)，而不是逃避現(xiàn)實(shí);對(duì)周?chē)挛锖铜h(huán)境能作出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸;既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不會(huì)沉湎于不切實(shí)際的幻想與奢望。他們對(duì)自己的力量有充分的信心，對(duì)生活、學(xué)習(xí)和工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理。心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實(shí)，而不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，沒(méi)有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn);總是抱怨自己“生不逢時(shí)”或責(zé)怪社會(huì)環(huán)境對(duì)自己不公而怨天尤人，因而無(wú)法認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。
4.接受生活，樂(lè)于工作
心理健康的人能珍惜和熱愛(ài)生活，積極投身于生活，并在生活中盡情享受人生的樂(lè)趣，而不會(huì)認(rèn)為是重負(fù)。他們還在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個(gè)性和聰明才智，并從工作中獲得滿(mǎn)足和激勵(lì)，把工作看作是樂(lè)趣而不是負(fù)擔(dān);同時(shí)也能把工作中所積累的各種有用的信息、知識(shí)和技能貯存起來(lái)，便于隨時(shí)提取使用，以解決可能遇到的新問(wèn)題，克服各種各樣的困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。
5.能協(xié)調(diào)和控制情緒，心境良好
心理健康的人愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等積極情緒總是占優(yōu)勢(shì)的，雖然也會(huì)有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗(yàn)，但一般不會(huì)長(zhǎng)久;同時(shí)能適度地表達(dá)和控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重，在社會(huì)交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼，對(duì)于無(wú)法得到的東西不過(guò)于貪求，爭(zhēng)取在社會(huì)的允許范圍內(nèi)滿(mǎn)足自己的各種需要;對(duì)于自己能得到的一切感到滿(mǎn)意，心情總是開(kāi)朗的、樂(lè)觀的。
6.人格完整和諧
心理健康的人，其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動(dòng)機(jī)、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展。人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來(lái);思考問(wèn)題的方式是適中和合理的，待人接物常常采取恰當(dāng)靈活的態(tài)度，對(duì)外界刺激不會(huì)有偏頗的情緒和行為反應(yīng);能夠與社會(huì)的步調(diào)合拍，也能和集體融為一體。
7. 智力正常，智商在80以上
智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。智力是人的觀察力、記憶力、想象力、思考力和操作能力的綜合。一般常用智力測(cè)驗(yàn)來(lái)診斷智力發(fā)展的水平，智商低于70者為智力落后。
8.心理行為符合年齡特征
在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對(duì)應(yīng)的不同的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨(dú)特的心理行為模式。心理健康的人應(yīng)具有與同年齡多數(shù)人相符合的行為特征。如果一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。
大學(xué)生心理健康知識(shí)解答
1. 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?
答案：大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)概括說(shuō)有：智力正常、 情緒穩(wěn)定、意志正常、適應(yīng)良好、自我意識(shí)和人際 關(guān)系良好、有健康的人格。 2. 什么是興趣?它有什么作用?
答案:興趣是人們將注意力集中于某一對(duì)象，并伴有 喜歡、愉悅的情感體驗(yàn)。它在學(xué)習(xí)、工作、生活中的作用主要有：定向、動(dòng)力、支持和偏傾等。 3. 人和環(huán)境究竟是誰(shuí)改造誰(shuí)?
答案:人和環(huán)境之間是一種由不平衡---平衡--- 不平衡---平衡的循環(huán)關(guān)系。首先是環(huán)境改造人， 在有條件的情況下人再改造環(huán)境。
4. 什么是自我意識(shí)?自我意識(shí)包括幾個(gè)方面?
答案：自我意識(shí)是指一個(gè)人對(duì)自己和自己周?chē)挛?關(guān)系的認(rèn)識(shí)，也是人認(rèn)識(shí)自己和對(duì)待自己的統(tǒng)一。 自我，是自我意識(shí)的核心，是人格心理學(xué)中弗洛 伊德的術(shù)語(yǔ)，指?jìng)€(gè)體意識(shí)到自己身心特征的統(tǒng)合體。自我意識(shí)，從內(nèi)容上來(lái)說(shuō)，包括三方面：生理的自 我;心理的自我;社會(huì)的自我。從形式上來(lái)說(shuō)包括 三方面：自我認(rèn)識(shí);自我體驗(yàn);自我調(diào)節(jié)。 5. 大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題有哪些?
答案：大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要有：環(huán)境適應(yīng)、 學(xué)習(xí)問(wèn)題、人際關(guān)系、性格與情緒、戀愛(ài)與性心理 問(wèn)題、神經(jīng)癥等方面的問(wèn)題困擾。
6. 逃考和考試作弊的心理根源是什么?
答案：逃考和考試作弊的心理根源是 ：自信心不足， 對(duì)自已感到失望;來(lái)自家長(zhǎng)和自我的心理負(fù)擔(dān)過(guò)重; 考試準(zhǔn)備不足;對(duì)道德的認(rèn)識(shí)與行為脫節(jié)。
7. 你的一位朋友幫你介紹了一份工作，這個(gè)工作很對(duì) 你的專(zhuān)業(yè)，同事也很熱情.更主要的具有一份你滿(mǎn)意 的月薪.你會(huì)如何感激你的朋友呢?
答案：主要自由發(fā)揮. (表達(dá)感謝要具體，一定要講 出來(lái) 對(duì)方的幫助對(duì)你有什么意義，在感謝別人時(shí)， 誠(chéng)懇的態(tài)度是很重要的。感謝要發(fā)自?xún)?nèi)心，要不卑 不亢。友誼和愛(ài)的付出應(yīng) 該得到真誠(chéng)的感謝，這 感謝既不是低三下四，也不是奉承。) 8.《武漢晚報(bào)》曾報(bào)道，一位女孩在母親的陪同下前來(lái) 征婚，她長(zhǎng)得很漂亮，氣質(zhì)也不錯(cuò)，是武漢著名高校經(jīng)濟(jì)學(xué)碩士。她母親鄭重提出：“千萬(wàn)元資產(chǎn)者，方可與我女兒見(jiàn)面。”女孩最終按照母親的條件選擇了一個(gè)富翁，不過(guò)對(duì)方年齡比她大20歲，對(duì)方的女兒也有17歲。你認(rèn)為此事反映了什么樣的心理問(wèn)題? 答案：(主要自由發(fā)揮)大學(xué)生努力追求較好的生活質(zhì)量和生活品質(zhì)并沒(méi)有錯(cuò)，但是不能把這樣的追求當(dāng)成全部的生活內(nèi)容。而通過(guò)“傍富”來(lái)改變命運(yùn)改變生活的方式更是盲目的。為此他指出，這既反映如今青年人那急功名利，浮躁的心理，同時(shí)也反映出社會(huì)上“金融錢(qián)財(cái)”和“個(gè)人名利”觀念嚴(yán)重影響了學(xué)生正確讀書(shū)的觀念，也反映了社會(huì)上教育、道德、人生觀等所存在的問(wèn)題。
9.清華大學(xué)學(xué)生劉海洋傷熊事件曾引起社會(huì)的廣泛關(guān)注，你認(rèn)為劉海洋存在什么樣的心理缺陷? 答案：(主要是自由發(fā)揮)從心理學(xué)上分析，劉海洋可能存在認(rèn)知上的缺陷，實(shí)際上也就是人格上的不健全，缺少成長(zhǎng)氛圍及心理?yè)嵛客菀鬃呱戏缸铩?/p>
10.自殺，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)好像是一個(gè)虛無(wú)飄渺的話題。很少有人會(huì)認(rèn)為自己在現(xiàn)有的正常狀況下會(huì)選擇自殺來(lái)得到解決問(wèn)題的答案。但是實(shí)際上，自殺是一個(gè)對(duì)大學(xué)生健康成長(zhǎng)構(gòu)成破壞性威脅的問(wèn)題。近年來(lái)，大學(xué)生中自殺死亡的人數(shù)呈上升趨勢(shì)，其危害與后果極為嚴(yán)重。該問(wèn)題已引起社會(huì)的普遍關(guān)注。請(qǐng)問(wèn)為預(yù)防大學(xué)生自殺事件的再次發(fā)生，我們能夠做些什么? 答案：(主要是自由發(fā)揮)
11.朋友介紹一位漂亮的女孩給你認(rèn)識(shí)，她拉了一手好大提
琴，請(qǐng)適度贊美她. 答案：主要自由發(fā)揮. (贊美就是稱(chēng)贊或表?yè)P(yáng)，它和 "溜須拍馬"有本質(zhì)的不同：溜須拍馬的口氣和表情能讓人感到虛偽和肉麻，甚至有些突兀和不自在。贊美則是一種誠(chéng)懇的自然的情感流露。而且當(dāng)你贊美別人時(shí)，你同時(shí)也會(huì)有一種愉悅感。要知道當(dāng)人的物質(zhì)生活被滿(mǎn)足之后，最渴望的就是精神上的滿(mǎn)足--被了解，被接納，被賞識(shí) 和被贊美。恰到好處的贊美也是拉近心理距離的妙方之一。?
贊美，不論是結(jié)交新朋友或?qū)Υ吓笥?，都需要釋放?ài)心。如果人人都掌握了微笑和贊美， 那么一個(gè)家庭、1 請(qǐng)?jiān)谖业臄⑹鲋袚尨鸪鲞@是那個(gè)名詞的概念: 它是以持久的情緒低落，且持續(xù)兩周以上為主要癥狀的情感性精神障礙。并伴有相應(yīng)的思維與行為改變，但沒(méi)有任何可證實(shí)的器質(zhì)性病變。其表現(xiàn)有：無(wú)興趣，無(wú)食欲，性欲減退，悲觀厭世，自卑自責(zé)等。 答案：抑郁癥
2.請(qǐng)?jiān)谖业臄⑹鲋袚尨鸪鲞@是那個(gè)名詞的概念:它是一種類(lèi)似睡眠和非睡眠的意識(shí)恍惚狀態(tài)。它的作用有：激發(fā)想象力;尋找新的自我;解除定勢(shì)行為;開(kāi)發(fā)全腦功能，提升創(chuàng)造能力;治療心身異常及醫(yī)療麻醉等。 答案:催眠 一個(gè)集體、一個(gè)辦公室、一個(gè)宿舍，都會(huì)變得充滿(mǎn)陽(yáng)光和溫情。)
12. 北京某大學(xué)女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來(lái)汽車(chē)被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來(lái)本市最大一起大學(xué)生盜竊案。犯罪嫌疑人平時(shí)與一同學(xué)不和，且一向看不慣其平素處處?kù)乓约河绣X(qián)、目中無(wú)人的做派。某日，她利用學(xué)校上課收作業(yè)的時(shí)機(jī)，趁同學(xué)不備將其上衣兜內(nèi)的車(chē)鑰匙偷走，隨后將其放在校內(nèi)停車(chē)場(chǎng)的白色寶來(lái)1.8T型轎車(chē)偷走，同時(shí)偷走車(chē)內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元，美元2100元。請(qǐng)你分析從這個(gè)女大學(xué)生身上反映出的心理問(wèn)題。
答案：嫉妒心理導(dǎo)致的心理問(wèn)題。(自由發(fā)揮)
搶答題
3.請(qǐng)?jiān)谖业臄⑹鲋袚尨鸪鲞@是那個(gè)名詞的概念:它又稱(chēng)第一印象，它是在最短時(shí)間制造的最大效應(yīng)。 答案:首因效應(yīng)
4. 請(qǐng)?jiān)谖业臄⑹鲋袚尨鸪鲞@是那個(gè)名詞的概念:它是指?jìng)€(gè)體處在挫折與沖突的緊張情景時(shí)，在其內(nèi)部心理活動(dòng)中具有的自覺(jué)或不自覺(jué)的解除煩惱、減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)情緒平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性?xún)A向。它又稱(chēng)心理防御機(jī)制，
答案:心理自衛(wèi)機(jī)制
5. 如何調(diào)控自己的不良情緒?
答案:學(xué)習(xí)調(diào)控自己的不良情緒，需要識(shí)別情緒，接納情緒，有效地管理情緒，保持良好的人際關(guān)系及在必要時(shí)的求助。
情緒調(diào)控有以幾種主要方法，
①識(shí)別情緒。②接納情緒。③有效地管理情緒 ④保持良好的人際關(guān)系。⑤必要時(shí)的求助。
6. 性心理健康的標(biāo)志是什么?
答案:性心理健康的主要標(biāo)志是：① 對(duì)自已的性和性別的悅納;② 愛(ài)欲結(jié)合的、文明的性行為;③ 附合身心發(fā)育和道義的原則;④ 有分辨異常性愛(ài)、色情、淫穢的能力。
7. 失眠對(duì)心理健康的影響以及如何擺脫失眠困擾?
答案：失眠是睡眠障礙的一種，嚴(yán)重的長(zhǎng)期失眠會(huì)伴有注意力不能集中、健忘、思維緩慢，動(dòng)作遲緩、甚至頭暈眼花等癥狀?？刹捎眯袨榀煼?、放松訓(xùn)練或生物反饋治療等。
8.大學(xué)生注意力不集中的原因有哪些?如何提高注意力? 答案:大學(xué)生注意力不集中的原因主要有：沒(méi)興趣、沒(méi)情緒、沒(méi)意志等。提高注意力的辦法是：找到注意力不集中的原因和對(duì)策、了解課程的意義、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，調(diào)動(dòng)積極的興趣、情緒和意志等。
9. 不良情緒能傳染嗎?并且簡(jiǎn)要說(shuō)明 本屆心理文化月的主題是“讓愛(ài)走近你的心”，旨在幫助同答案:不良情緒不僅具有傳染性還是壞心情的污染源。學(xué)們建立一個(gè)良好的人際關(guān)系。我們身處于社會(huì)之中，有如，沖動(dòng)、躁狂、緊張、焦慮、憤怒、恐懼、憎恨、悲時(shí)可能會(huì)被人際關(guān)系所困擾，這時(shí)你可能會(huì)問(wèn)自己：我應(yīng)傷等不良情緒都會(huì)擾亂人的心理功能，阻礙人的自我發(fā)該如何去做才能處理好與他人之間的關(guān)系呢?本次知識(shí)競(jìng)展。 賽的決賽我們就給各個(gè)參賽隊(duì)設(shè)置了一個(gè)題目：如何處理10. 考試焦慮的自我調(diào)適方法有哪些? 好宿舍人際關(guān)系。這個(gè)環(huán)節(jié)我們請(qǐng)各個(gè)參賽隊(duì)都要表演一答案：考試焦慮的自我調(diào)節(jié)一般有三種方法：抑制自卑、場(chǎng)小型的情景劇，時(shí)間限制在3分鐘，在這三分鐘之內(nèi)，樹(shù)立自信;系統(tǒng)放松訓(xùn)練;系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。 選手要表演出一個(gè)普遍存在的宿舍人際間矛盾，并要為解11.如何增強(qiáng)記憶力 決這個(gè)問(wèn)題提出一個(gè)好的辦法。表演之后，選手要對(duì)自己答案:增強(qiáng)記憶力的竅門(mén)有：要有記憶的意識(shí)性和選擇表演的情景劇稍加解釋。(時(shí)間限制在一分鐘) 性;保持良好的記憶心態(tài);掌握最佳記憶時(shí)間和給大腦提示：可能存在的宿舍矛盾 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);是掌握記憶的基本方法。 支使他人，凡事不自覺(jué) “自我中心”情緒化 “小團(tuán) 體”問(wèn)題 背后議論他人 等等
12.?大學(xué)生注意力不集中的原因有哪些?如何提高注意力?
答案：大學(xué)生注意力不集中的原因主要有：沒(méi)興趣、沒(méi)情緒、沒(méi)意志等。提高注意力的辦法是：找到注意力不集中的原因和對(duì)策、了解課程的意義、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，調(diào)動(dòng)積極的興趣、情緒和意志等。
1. 什么是潛意識(shí)?它的功能是什么?
答案：潛意識(shí)，是精神分析學(xué)派的基本概念。是指那些被 壓抑的、原始本能的沖動(dòng)和欲望。潛意識(shí)暗中支配意識(shí)， 是心理活動(dòng)的源泉和基本動(dòng)力。 2.艾滋病的傳播途徑有哪些?
答案：艾滋病的傳染途徑有：性傳播、血液傳播和母嬰傳播。 3. 心理健康有哪三個(gè)等級(jí)? a常態(tài)心理 b輕度失調(diào)心理 c重度失調(diào)心理 d嚴(yán)重病態(tài)心理 答案：abd
4. 什么是健康其中錯(cuò)誤的是哪一項(xiàng)? 4.猜疑對(duì)人際關(guān)系造成了哪些危害?30分 a健康不僅僅包含身體健康，心理健康和社會(huì)健康， 答案：猜疑是由主觀想象而產(chǎn)生的對(duì)他人的不信任感。
而是大于身體健康、心理健康和社會(huì)健康之和。 常表現(xiàn)為言行敏感、無(wú)中生有，甚至有時(shí)把別人的好意當(dāng) b健康是一種十全十美的狀態(tài)。 惡意。猜疑是人際內(nèi)耗的禍根，是化友為敵的障眼簾， c健康是一個(gè)連續(xù)狀態(tài)，健康和疾病之間沒(méi)有絕對(duì)的界限。 是心理的偏執(zhí)。 d健康是一種生活方式，而且是一種積極的生活方式。 答案：b 5. 智力因素與非智力因素對(duì)成才哪個(gè)起主導(dǎo)作用， 簡(jiǎn)要說(shuō)明為什么? 答案：對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)成才的主導(dǎo)因素是非智力因素。 6.判斷題 投射效應(yīng)又稱(chēng)光環(huán)效應(yīng)。指的是人的頭銜、學(xué)識(shí)、人品、成就等光環(huán)。在人際交往中，有特殊的魅力。 答案：錯(cuò)誤。此定義是暈輪效應(yīng)的定義，又稱(chēng)為光環(huán)效應(yīng)。投射效應(yīng)是指在人際交往中，認(rèn)知者形成對(duì)別人的印象時(shí) 總是假設(shè)他人與自己有相同的傾向，即把自己的特性投射 到其他人身上。所謂“以小人之心，度君子之腹”，反映 的就是這種投射效應(yīng)的一個(gè)側(cè)面。
30分部分
1. 人的個(gè)性能改變嗎?簡(jiǎn)要說(shuō)明為什么
答案：人的個(gè)性是先天與后天的合金，所以個(gè)性具有 很強(qiáng)的后天可塑性。
2.什么是強(qiáng)迫癥?它有哪些類(lèi)型?
答案：強(qiáng)迫癥是指重復(fù)出現(xiàn)的并非患者意愿的某些觀念 和行為的一種神經(jīng)癥。在臨床表現(xiàn)上主要有強(qiáng)迫觀念和 強(qiáng)迫行為兩大類(lèi)型。
3.什么是人格障礙?大學(xué)生中常見(jiàn)的人格障礙有哪些? 答案：人格障礙指不伴有精神癥狀的人格發(fā)展適應(yīng)缺陷 。大學(xué)生中常見(jiàn)的人格障礙有：反社會(huì)型、偏執(zhí)型、 分裂型、強(qiáng)迫型、自戀型、依賴(lài)型、癔病型、爆發(fā)型 等類(lèi)型。
5. 心理健康對(duì)大學(xué)生成才能起哪些作用? 答案：心理健康對(duì)大學(xué)生成才的作用有 ：提升智慧、 激發(fā)潛能，樹(shù)目標(biāo)立大志、保持良好心態(tài)和頑強(qiáng)意志，
有良好的人際關(guān)系，能得到更多發(fā)展的機(jī)會(huì)。 6. 性格有哪幾種類(lèi)型? 性格與心理健康有何關(guān)系?
答案：性格的分類(lèi)方法很多，一般認(rèn)可的分類(lèi)有：理智—情緒型、獨(dú)立—順從型、外向—內(nèi)向型、A—B—C型等。許多心理疾患都與人的性格缺陷有關(guān)。如過(guò)分內(nèi)向的人易出現(xiàn)抑郁等問(wèn)題。情緒化和偏執(zhí)的人易出現(xiàn)沖動(dòng)、焦慮等問(wèn)題。
50分部分
1.大學(xué)生社會(huì)化不良的表現(xiàn)有哪些?舉例說(shuō)明。
答案：大學(xué)生社會(huì)化不良的表現(xiàn)主要是 ：不會(huì)做人、 心理不成熟，知行脫節(jié)等。如不懂禮貌、人際關(guān)系緊張、 明知故犯等。
2. 網(wǎng)絡(luò)綜合癥的表現(xiàn)及自我調(diào)試方法是什么?
答案：網(wǎng)絡(luò)綜合癥也稱(chēng)"互聯(lián)網(wǎng)癡癖癥"，其表現(xiàn)是：無(wú)節(jié)制 地上網(wǎng)，不上網(wǎng)時(shí)情緒低落、無(wú)愉快無(wú)興趣;生物鐘紊亂、 食欲下降;思維遲緩;不愿與人交往等。自我調(diào)適的方法主 要是：早發(fā)現(xiàn)早節(jié)制、理智上網(wǎng)、完善自 我、科學(xué)用腦等。
3.挫折心理的自我調(diào)適方法有哪些?請(qǐng)具體說(shuō)明 主要方法有三種 ：① 是降低目標(biāo)的難度;② 是對(duì)壓力 主動(dòng)進(jìn)攻或緩解;③ 是主動(dòng)尋求社會(huì)支持，調(diào)節(jié)沮喪等 不良心態(tài)。
4. 學(xué)校心理咨詢(xún)的主要目的和目標(biāo)是什么?請(qǐng)具體說(shuō)明。 答案：學(xué)校心理咨詢(xún)的目的是提高學(xué)生的心理素質(zhì) 。其目標(biāo)是通過(guò)心理咨詢(xún)使來(lái)詢(xún)者的認(rèn)識(shí)、情感和態(tài)度 有所優(yōu)化，幫助來(lái)訪者更好地適應(yīng)環(huán)境，保持身心健康。
5. 自卑是如何形成的?請(qǐng)舉出大學(xué)生5種自卑的表現(xiàn)。并簡(jiǎn)要說(shuō)明如何克服自卑心理。
答案：形成自卑的客觀原因，有：社會(huì)文化及在生活中 所受到的貶抑、否定、孤立等及特殊事件的影響。主觀 原因有：個(gè)人的認(rèn)知和性格等原因。大學(xué)生自卑的主要 表現(xiàn)，如：看不起自已、認(rèn)為自已笨、自已長(zhǎng)像不好、 自已窮，自已不行等。
6. 合理情緒療法的基本理論內(nèi)容是什么?并加以解釋 合理情緒療法的基本理論是ABC理論， A是指誘發(fā)性事件;
B是指?jìng)€(gè)體對(duì)事件的看法、解釋及評(píng)價(jià)， 即信念(beliefs);
C是指?jìng)€(gè)體對(duì)事件的情緒反應(yīng)及行為結(jié)果。 需要自己擴(kuò)展補(bǔ)充
大學(xué)生心理健康的表現(xiàn)
有積極的自我觀。在大學(xué)上也分等級(jí)，有好的大學(xué)和不怎么好的大學(xué)，你不要抱怨，這是心態(tài)問(wèn)題，出淤泥而不染，你自己的成就并不是大學(xué)所賦予的，是自己去爭(zhēng)取拼搏回來(lái)的，要有良好的自我管。還有可能某些同學(xué)可能以前學(xué)習(xí)成績(jī)好的，上到大學(xué)一位不學(xué)也可以有個(gè)好的成績(jī)和好的適應(yīng)力，這是盲目自信的?；畹嚼弦獙W(xué)到老，好生差生并不要只顧著看從前，要面向未來(lái)，樹(shù)立積極的自我觀，消除自卑，自負(fù)的心理狀態(tài)。
情緒積極穩(wěn)定協(xié)調(diào)。對(duì)于周?chē)目陀^事物，每個(gè)大學(xué)生通過(guò)自己的認(rèn)知水平以及是否符合自己的需要，抱有一定的態(tài)度，發(fā)生一定的情感體驗(yàn)，出現(xiàn)一定的情緒反應(yīng)，這是無(wú)可而非的。每個(gè)人都有自己的認(rèn)知和價(jià)值觀、世界觀。正常的人對(duì)周?chē)挛锍钟袠?lè)觀的態(tài)度，絕大多數(shù)時(shí)間都有正常適度的情緒反應(yīng)，愉快開(kāi)朗，積極的情緒總是占優(yōu)勢(shì)，在大學(xué)生活中，環(huán)境的改變，可能大家要離開(kāi)家去遠(yuǎn)方讀大學(xué)，是否沒(méi)有了家人的照顧而生活不能自理和脾氣暴躁等;對(duì)于無(wú)法得到的東西不過(guò)于貪求，爭(zhēng)取在社會(huì)允許范圍內(nèi)滿(mǎn)足自己的各種需要，對(duì)于自己能得到的一切感到滿(mǎn)意，情緒相對(duì)穩(wěn)定不會(huì)動(dòng)輒失去平衡反復(fù)無(wú)常，得失之間要衡量好，這個(gè)世界是公平而又不公平的，得之我幸，失之我命，不能太計(jì)較于得失，得到的同時(shí)會(huì)失去，所以不能有負(fù)面心理，如無(wú)名焦慮、情緒與境遇不相稱(chēng)的忽高忽低等等。
有良好的人際關(guān)系。人是一個(gè)社會(huì)的群體，離開(kāi)了群體就很能生活，所以人際關(guān)系是一個(gè)很重要的東西。當(dāng)代大學(xué)生，由于來(lái)到和社會(huì)接軌的大學(xué)感到焦慮，心情的容易起伏，所以導(dǎo)致人際關(guān)系很難協(xié)調(diào)。不說(shuō)其他的，就說(shuō)宿舍的問(wèn)題，社會(huì)上有貧富差距，每個(gè)的性格和愛(ài)好的不同，都在一間小小的房間內(nèi)碰撞交融。如何處理好宿舍的人際關(guān)系，每天自己要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情，不亂對(duì)他人發(fā)脾氣，經(jīng)常組織去外面活動(dòng)，樂(lè)于幫助他人，都有利于保持宿舍人際關(guān)系的良好。協(xié)調(diào)好了宿舍關(guān)系，班級(jí)，師生等之間的關(guān)系以良好的態(tài)度對(duì)待，就可以保持你人際關(guān)系的良好。人際關(guān)系不僅衡量你的性格和心理，還考驗(yàn)著你的處世能力。不必過(guò)度計(jì)較你我之間的得失，多些關(guān)心他人，站在別人的角度看事情。
良好的環(huán)境適應(yīng)能力，與現(xiàn)實(shí)保持良好接觸。人處于復(fù)雜、多變的社會(huì)中心理波動(dòng)，甚至短時(shí)期不適和異常是難免的。心理不健康的人遇到這樣的情況，往往不知所措.一味希望別人替自己解 決問(wèn)題。心理健康的人則能夠控制自己的言行，并進(jìn)行有效的自我心理調(diào)整，與社會(huì)保持良好的接觸。在人的社會(huì)生活中這種情況是避免不了的，那如何才能保持良好的社會(huì)適應(yīng)能力，與現(xiàn)實(shí)保持良好接觸。因?yàn)樯鐣?huì)是多變復(fù)雜的，要保持良好的社會(huì)適應(yīng)能力，就要保持樂(lè)觀向上的心態(tài)去看待問(wèn)題，保持良好的人際關(guān)系，以加速自己對(duì)陌生環(huán)境的認(rèn)識(shí)，要多看多學(xué)才能更好。來(lái)到大學(xué)，未免自己對(duì)大學(xué)的生活和周邊環(huán)境的不熟悉，人是屬于群體性的，就要與師兄師姐請(qǐng)教，與老師、同學(xué)的良好聯(lián)系，以及自己的樂(lè)觀態(tài)度，讓自己的更好更快的融入當(dāng)前的環(huán)境。
能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平;在困難和挫折面前能采取合理的反應(yīng)方式，具備面對(duì)失敗的不屈性、面對(duì)厄運(yùn)的剛毅性、面對(duì)困難的勇敢性。對(duì)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)代大學(xué)生要發(fā)展健全，健康的人格，對(duì)于事物的挑戰(zhàn)要保持自信，不能自卑說(shuō)不行，也不要說(shuō)自負(fù)一定行，要打有準(zhǔn)備的仗，對(duì)人對(duì)事上不能一概而論，也不要極端人格，多種人格并存，人是一種具有復(fù)雜的心理的動(dòng)物，發(fā)展健全，健康的人格才是最重要的。
心理行為符合年齡特征。人的行為習(xí)慣是與他的年齡地位、社會(huì)角色相適應(yīng)的，是與社會(huì)環(huán)境相和諧的。如果一個(gè)人的心理行為，經(jīng)常呈負(fù)性，嚴(yán)重偏離自己的年齡和社會(huì)角色要求，大都是心理不健康的表現(xiàn)。例如我們對(duì)待生活、學(xué)習(xí)上的事情總是以悲觀的角度看，你歷盡了紅塵，還是垂垂老矣感嘆當(dāng)年，我們還是處于黃金時(shí)期的大好青年，對(duì)待事物要迎難而上，對(duì)自己充滿(mǎn)信心，不要還沒(méi)做就對(duì)自己失去信心。大學(xué)生精力最充沛，思維最敏捷，情感最活躍，與之相適應(yīng)，行為上應(yīng)該表現(xiàn)為朝氣蓬勃、熱情洋溢、生龍活虎、反應(yīng)敏捷、勇于探索、勤學(xué)好問(wèn)，這才是正常的大學(xué)生心理。
綜上所述，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是擁有正常的智力，以認(rèn)識(shí)客觀事物，要有積極的自我觀，情緒協(xié)調(diào)穩(wěn)定，有良好的人際關(guān)系，有良好的環(huán)境適應(yīng)力，健康的身體和心理、保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)、心理行為符合年齡特征。
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