關(guān)于大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的文章
關(guān)于大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的文章
關(guān)于當(dāng)代大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康是一種生理、心理與社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和擺脫虛弱的狀態(tài)?？偟膩碚f，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)體現(xiàn)在大學(xué)生的生理心理和社會適應(yīng)上。下面是小編為你精心整理的關(guān)于大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的文章，希望對你有幫助!
關(guān)于大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的文章篇1
我認(rèn)為，當(dāng)代的大學(xué)生的心里標(biāo)準(zhǔn)有：智力水平在正常范圍內(nèi)，并能正確反映事物;有積極的自我觀;情緒積極穩(wěn)定協(xié)調(diào);有良好的人際關(guān)系;良好的環(huán)境適應(yīng)能力，與現(xiàn)實保持良好接觸;能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì);心理行為符合年齡特征。所以當(dāng)代大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)要從以上幾點理論和實際的論述。
智力水平在正常范圍內(nèi)，并能正確反映事物。智力反映出一個人認(rèn)識事物和解決問題的能力，智力不是個別能力，是一種以腦的神經(jīng)活動為基礎(chǔ)的偏重于認(rèn)識方面的潛在能力。智力正常是個體正常生活最基本的心理條件，一般情況下，能考上大學(xué)的青年人，智力都在常規(guī)水平之上。智力水平在影響心里標(biāo)準(zhǔn)上也有重大的地位。試問一個大學(xué)生雖然考上了大學(xué)，但是面臨與社會接軌的大學(xué)，不僅要你在學(xué)習(xí)成績上的保證，還要你在環(huán)境上的適應(yīng)，如果一個大學(xué)生來到大學(xué)，整天只顧著戀愛呵上網(wǎng)或其它方面，學(xué)習(xí)上和社會適應(yīng)上都不下功夫，成功需要勤奮，智力水平不提則低，處理不好滋生學(xué)習(xí)上和社會適應(yīng)上的事情。
有積極的自我觀。在大學(xué)上也分等級，有好的大學(xué)和不怎么好的大學(xué)，你不要抱怨，這是心態(tài)問題，出淤泥而不染，你自己的成就并不是大學(xué)所賦予的，是自己去爭取拼搏回來的，要有良好的自我管。還有可能某些同學(xué)可能以前學(xué)習(xí)成績好的，上到大學(xué)一位不學(xué)也可以有個好的成績和好的適應(yīng)力，這是盲目自信的?；畹嚼弦獙W(xué)到老，好生差生并不要只顧著看從前，要面向未來，樹立積極的自我觀，消除自卑，自負(fù)的心理狀態(tài)。
情緒積極穩(wěn)定協(xié)調(diào)。對于周圍的客觀事物，每個大學(xué)生通過自己的認(rèn)知水平以及是否符合自己的需要，抱有一定的態(tài)度，發(fā)生一定的情感體驗，出現(xiàn)一定的情緒反應(yīng)，這是無可而非的。每個人都有自己的認(rèn)知和價值觀、世界觀。正常的人對周圍事物持有樂觀的態(tài)度，絕大多數(shù)時間都有正常適度的情緒反應(yīng)，愉快開朗，積極的情緒總是占優(yōu)勢，在大學(xué)生活中，環(huán)境的改變，可能大家要離開家去遠(yuǎn)方讀大學(xué)，是否沒有了家人的照顧而生活不能自理和脾氣暴躁等;對于無法得到的東西不過于貪求，爭取在社會允許范圍內(nèi)滿足自己的各種需要，對于自己能得到的一切感到滿意，情緒相對穩(wěn)定不會動輒失去平衡反復(fù)無常，得失之間要衡量好，這個世界是公平而又不公平的，得之我幸,失之我命，不能太計較于得失，得到的同時會失去，所以不能有負(fù)面心理，如無名焦慮、情緒與境遇不相稱的忽高忽低等等。
有良好的人際關(guān)系。人是一個社會的群體，離開了群體就很能生活，所以人際關(guān)系是一個很重要的東西。當(dāng)代大學(xué)生，由于來到和社會接軌的大學(xué)感到焦慮，心情的容易起伏，所以導(dǎo)致人際關(guān)系很難協(xié)調(diào)。不說其他的，就說宿舍的問題，社會上有貧富差距，每個的性格和愛好的不同，都在一間小小的房間內(nèi)碰撞交融。如何處理好宿舍的人際關(guān)系，每天自己要保持樂觀開朗的心情，不亂對他人發(fā)脾氣，經(jīng)常組織去外面活動，樂于幫助他人，都有利于保持宿舍人際關(guān)系的良好。協(xié)調(diào)好了宿舍關(guān)系，班級，師生等之間的關(guān)系以良好的態(tài)度對待，就可以保持你人際關(guān)系的良好。人際關(guān)系不僅衡量你的性格和心理，還考驗著你的處世能力。不必過度計較你我之間的得失，多些關(guān)心他人，站在別人的角度看事情。
良好的環(huán)境適應(yīng)能力，與現(xiàn)實保持良好接觸。人處于復(fù)雜、多變的社會中心理波動，甚至短時期不適和異常是難免的。心理不健康的人遇到這樣的情況，往往不知所措.一味希望別人替自己解 決問題。心理健康的人則能夠控制自己的言行，并進(jìn)行有效的自我心理調(diào)整，與社會保持良好的接觸。在人的社會生活中這種情況是避免不了的，那如何才能保持良好的社會適應(yīng)能力，與現(xiàn)實保持良好接觸。因為社會是多變復(fù)雜的，要保持良好的社會適應(yīng)能力，就要保持樂觀向上的心態(tài)去看待問題，保持良好的人際關(guān)系，以加速自己對陌生環(huán)境的認(rèn)識，要多看多學(xué)才能更好。來到大學(xué)，未免自己對大學(xué)的生活和周邊環(huán)境的不熟悉，人是屬于群體性的，就要與師兄師姐請教，與老師、同學(xué)的良好聯(lián)系，以及自己的樂觀態(tài)度，讓自己的更好更快的融入當(dāng)前的環(huán)境。
能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平;在困難和挫折面前能采取合理的反應(yīng)方式，具備面對失敗的不屈性、面對厄運的剛毅性、面對困難的勇敢性。對于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)代大學(xué)生要發(fā)展健全，健康的人格，對于事物的挑戰(zhàn)要保持自信，不能自卑說不行，也不要說自負(fù)一定行，要打有準(zhǔn)備的仗，對人對事上不能一概而論，也不要極端人格，多種人格并存，人是一種具有復(fù)雜的心理的動物，發(fā)展健全，健康的人格才是最重要的。
心理行為符合年齡特征。人的行為習(xí)慣是與他的年齡地位、社會角色相適應(yīng)的，是與社會環(huán)境相和諧的。如果一個人的心理行為，經(jīng)常呈負(fù)性，嚴(yán)重偏離自己的年齡和社會角色要求，大都是心理不健康的表現(xiàn)。例如我們對待生活、學(xué)習(xí)上的事情總是以悲觀的角度看，你歷盡了紅塵，還是垂垂老矣感嘆當(dāng)年，我們還是處于黃金時期的大好青年，對待事物要迎難而上，對自己充滿信心，不要還沒做就對自己失去信心。大學(xué)生精力最充沛，思維最敏捷，情感最活躍，與之相適應(yīng)，行為上應(yīng)該表現(xiàn)為朝氣蓬勃、熱情洋溢、生龍活虎、反應(yīng)敏捷、勇于探索、勤學(xué)好問，這才是正常的大學(xué)生心理。
綜上所述，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是擁有正常的智力，以認(rèn)識客觀事物，要有積極的自我觀，情緒協(xié)調(diào)穩(wěn)定，有良好的人際關(guān)系，有良好的環(huán)境適應(yīng)力，健康的身體和心理、保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)、心理行為符合年齡特征。
關(guān)于大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的文章篇2
1. 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?
答案：大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)概括說有：智力正常、 情緒穩(wěn)定、意志正常、適應(yīng)良好、自我意識和人際 關(guān)系良好、有健康的人格。 2. 什么是興趣?它有什么作用?
答案:興趣是人們將注意力集中于某一對象，并伴有 喜歡、愉悅的情感體驗。它在學(xué)習(xí)、工作、生活中的作用主要有：定向、動力、支持和偏傾等。 3. 人和環(huán)境究竟是誰改造誰?
答案:人和環(huán)境之間是一種由不平衡---平衡--- 不平衡---平衡的循環(huán)關(guān)系。首先是環(huán)境改造人， 在有條件的情況下人再改造環(huán)境。
4. 什么是自我意識?自我意識包括幾個方面?
答案：自我意識是指一個人對自己和自己周圍事物 關(guān)系的認(rèn)識，也是人認(rèn)識自己和對待自己的統(tǒng)一。 自我，是自我意識的核心，是人格心理學(xué)中弗洛 伊德的術(shù)語，指個體意識到自己身心特征的統(tǒng)合體。自我意識，從內(nèi)容上來說，包括三方面：生理的自 我;心理的自我;社會的自我。從形式上來說包括 三方面：自我認(rèn)識;自我體驗;自我調(diào)節(jié)。 5. 大學(xué)生常見的心理問題有哪些?
答案：大學(xué)生常見的心理問題主要有：環(huán)境適應(yīng)、 學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系、性格與情緒、戀愛與性心理 問題、神經(jīng)癥等方面的問題困擾。
6. 逃考和考試作弊的心理根源是什么?
答案：逃考和考試作弊的心理根源是 ：自信心不足， 對自已感到失望;來自家長和自我的心理負(fù)擔(dān)過重; 考試準(zhǔn)備不足;對道德的認(rèn)識與行為脫節(jié)。
7. 你的一位朋友幫你介紹了一份工作,這個工作很對 你的專業(yè),同事也很熱情.更主要的具有一份你滿意 的月薪.你會如何感激你的朋友呢?
答案：主要自由發(fā)揮. (表達(dá)感謝要具體，一定要講 出來 對方的幫助對你有什么意義,在感謝別人時， 誠懇的態(tài)度是很重要的。感謝要發(fā)自內(nèi)心，要不卑 不亢。友誼和愛的付出應(yīng) 該得到真誠的感謝，這 感謝既不是低三下四，也不是奉承。) 8.《武漢晚報》曾報道，一位女孩在母親的陪同下前來 征婚，她長得很漂亮，氣質(zhì)也不錯，是武漢著名高校經(jīng)濟(jì)學(xué)碩士。她母親鄭重提出：“千萬元資產(chǎn)者，方可與我女兒見面。”女孩最終按照母親的條件選擇了一個富翁，不過對方年齡比她大20歲，對方的女兒也有17歲。你認(rèn)為此事反映了什么樣的心理問題? 答案：(主要自由發(fā)揮)大學(xué)生努力追求較好的生活質(zhì)量和生活品質(zhì)并沒有錯，但是不能把這樣的追求當(dāng)成全部的生活內(nèi)容。而通過“傍富”來改變命運改變生活的方式更是盲目的。為此他指出，這既反映如今青年人那急功名利，浮躁的心理，同時也反映出社會上“金融錢財”和“個人名利”觀念嚴(yán)重影響了學(xué)生正確讀書的觀念，也反映了社會上教育、道德、人生觀等所存在的問題。
9.清華大學(xué)學(xué)生劉海洋傷熊事件曾引起社會的廣泛關(guān)注，你認(rèn)為劉海洋存在什么樣的心理缺陷? 答案：(主要是自由發(fā)揮)從心理學(xué)上分析，劉海洋可能存在認(rèn)知上的缺陷，實際上也就是人格上的不健全，缺少成長氛圍及心理撫慰往往容易走上犯罪。
10.自殺，對于我們來說好像是一個虛無飄渺的話題。很少有人會認(rèn)為自己在現(xiàn)有的正常狀況下會選擇自殺來得到解決問題的答案。但是實際上，自殺是一個對大學(xué)生健康成長構(gòu)成破壞性威脅的問題。近年來，大學(xué)生中自殺死亡的人數(shù)呈上升趨勢，其危害與后果極為嚴(yán)重。該問題已引起社會的普遍關(guān)注。請問為預(yù)防大學(xué)生自殺事件的再次發(fā)生，我們能夠做些什么? 答案：(主要是自由發(fā)揮)
11.朋友介紹一位漂亮的女孩給你認(rèn)識,她拉了一手好大提
琴,請適度贊美她. 答案：主要自由發(fā)揮. (贊美就是稱贊或表揚，它和 "溜須拍馬"有本質(zhì)的不同：溜須拍馬的口氣和表情能讓人感到虛偽和肉麻，甚至有些突兀和不自在。贊美則是一種誠懇的自然的情感流露。而且當(dāng)你贊美別人時，你同時也會有一種愉悅感。要知道當(dāng)人的物質(zhì)生活被滿足之后，最渴望的就是精神上的滿足--被了解，被接納，被賞識 和被贊美。恰到好處的贊美也是拉近心理距離的妙方之一。?
贊美，不論是結(jié)交新朋友或?qū)Υ吓笥?，都需要釋放愛心。如果人人都掌握了微笑和贊美?那么一個家庭、1 請在我的敘述中搶答出這是那個名詞的概念: 它是以持久的情緒低落，且持續(xù)兩周以上為主要癥狀的情感性精神障礙。并伴有相應(yīng)的思維與行為改變，但沒有任何可證實的器質(zhì)性病變。其表現(xiàn)有：無興趣，無食欲，性欲減退，悲觀厭世，自卑自責(zé)等。 答案：抑郁癥
2.請在我的敘述中搶答出這是那個名詞的概念:它是一種類似睡眠和非睡眠的意識恍惚狀態(tài)。它的作用有：激發(fā)想象力;尋找新的自我;解除定勢行為;開發(fā)全腦功能，提升創(chuàng)造能力;治療心身異常及醫(yī)療麻醉等。 答案:催眠 一個集體、一個辦公室、一個宿舍，都會變得充滿陽光和溫情。)
12. 北京某大學(xué)女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來本市最大一起大學(xué)生盜竊案。犯罪嫌疑人平時與一同學(xué)不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。某日，她利用學(xué)校上課收作業(yè)的時機，趁同學(xué)不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走，隨后將其放在校內(nèi)停車場的白色寶來1.8T型轎車偷走，同時偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元，美元2100元。請你分析從這個女大學(xué)生身上反映出的心理問題。
答案：嫉妒心理導(dǎo)致的心理問題。(自由發(fā)揮)
搶答題
3.請在我的敘述中搶答出這是那個名詞的概念:它又稱第一印象，它是在最短時間制造的最大效應(yīng)。 答案:首因效應(yīng)
4. 請在我的敘述中搶答出這是那個名詞的概念:它是指個體處在挫折與沖突的緊張情景時，在其內(nèi)部心理活動中具有的自覺或不自覺的解除煩惱、減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)情緒平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向。它又稱心理防御機制，
答案:心理自衛(wèi)機制
5. 如何調(diào)控自己的不良情緒?
答案:學(xué)習(xí)調(diào)控自己的不良情緒，需要識別情緒，接納情緒，有效地管理情緒，保持良好的人際關(guān)系及在必要時的求助。
情緒調(diào)控有以幾種主要方法，
?、僮R別情緒。②接納情緒。③有效地管理情緒 ④保持良好的人際關(guān)系。⑤必要時的求助。
6. 性心理健康的標(biāo)志是什么?
答案:性心理健康的主要標(biāo)志是：① 對自已的性和性別的悅納;② 愛欲結(jié)合的、文明的性行為;③ 附合身心發(fā)育和道義的原則;④ 有分辨異常性愛、色情、淫穢的能力。
7. 失眠對心理健康的影響以及如何擺脫失眠困擾?
答案：失眠是睡眠障礙的一種，嚴(yán)重的長期失眠會伴有注意力不能集中、健忘、思維緩慢，動作遲緩、甚至頭暈眼花等癥狀?？刹捎眯袨榀煼?、放松訓(xùn)練或生物反饋治療等。
8.大學(xué)生注意力不集中的原因有哪些?如何提高注意力? 答案:大學(xué)生注意力不集中的原因主要有：沒興趣、沒情緒、沒意志等。提高注意力的辦法是：找到注意力不集中的原因和對策、了解課程的意義、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，調(diào)動積極的興趣、情緒和意志等。
9. 不良情緒能傳染嗎?并且簡要說明 本屆心理文化月的主題是“讓愛走近你的心”，旨在幫助同答案:不良情緒不僅具有傳染性還是壞心情的污染源。學(xué)們建立一個良好的人際關(guān)系。我們身處于社會之中，有如，沖動、躁狂、緊張、焦慮、憤怒、恐懼、憎恨、悲時可能會被人際關(guān)系所困擾，這時你可能會問自己：我應(yīng)傷等不良情緒都會擾亂人的心理功能，阻礙人的自我發(fā)該如何去做才能處理好與他人之間的關(guān)系呢?本次知識競展。 賽的決賽我們就給各個參賽隊設(shè)置了一個題目：如何處理10. 考試焦慮的自我調(diào)適方法有哪些? 好宿舍人際關(guān)系。這個環(huán)節(jié)我們請各個參賽隊都要表演一答案：考試焦慮的自我調(diào)節(jié)一般有三種方法：抑制自卑、場小型的情景劇，時間限制在3分鐘，在這三分鐘之內(nèi)，樹立自信;系統(tǒng)放松訓(xùn)練;系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。 選手要表演出一個普遍存在的宿舍人際間矛盾，并要為解11.如何增強記憶力 決這個問題提出一個好的辦法。表演之后，選手要對自己答案:增強記憶力的竅門有：要有記憶的意識性和選擇表演的情景劇稍加解釋。(時間限制在一分鐘) 性;保持良好的記憶心態(tài);掌握最佳記憶時間和給大腦提示：可能存在的宿舍矛盾 補充營養(yǎng);是掌握記憶的基本方法。 支使他人,凡事不自覺 “自我中心”情緒化 “小團(tuán) 體”問題 背后議論他人 等等
12.?大學(xué)生注意力不集中的原因有哪些?如何提高注意力?
答案：大學(xué)生注意力不集中的原因主要有：沒興趣、沒情緒、沒意志等。提高注意力的辦法是：找到注意力不集中的原因和對策、了解課程的意義、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，調(diào)動積極的興趣、情緒和意志等。
1. 什么是潛意識?它的功能是什么?
答案：潛意識，是精神分析學(xué)派的基本概念。是指那些被 壓抑的、原始本能的沖動和欲望。潛意識暗中支配意識， 是心理活動的源泉和基本動力。 2.艾滋病的傳播途徑有哪些?
答案：艾滋病的傳染途徑有：性傳播、血液傳播和母嬰傳播。 3. 心理健康有哪三個等級? a常態(tài)心理 b輕度失調(diào)心理 c重度失調(diào)心理 d嚴(yán)重病態(tài)心理 答案：abd
4. 什么是健康其中錯誤的是哪一項? 4.猜疑對人際關(guān)系造成了哪些危害?30分 a健康不僅僅包含身體健康，心理健康和社會健康， 答案：猜疑是由主觀想象而產(chǎn)生的對他人的不信任感。
而是大于身體健康、心理健康和社會健康之和。 常表現(xiàn)為言行敏感、無中生有，甚至有時把別人的好意當(dāng) b健康是一種十全十美的狀態(tài)。 惡意。猜疑是人際內(nèi)耗的禍根，是化友為敵的障眼簾， c健康是一個連續(xù)狀態(tài)，健康和疾病之間沒有絕對的界限。 是心理的偏執(zhí)。 d健康是一種生活方式，而且是一種積極的生活方式。 答案：b 5. 智力因素與非智力因素對成才哪個起主導(dǎo)作用， 簡要說明為什么? 答案：對大學(xué)生來說成才的主導(dǎo)因素是非智力因素。 6.判斷題 投射效應(yīng)又稱光環(huán)效應(yīng)。指的是人的頭銜、學(xué)識、人品、成就等光環(huán)。在人際交往中，有特殊的魅力。 答案：錯誤。此定義是暈輪效應(yīng)的定義，又稱為光環(huán)效應(yīng)。投射效應(yīng)是指在人際交往中，認(rèn)知者形成對別人的印象時 總是假設(shè)他人與自己有相同的傾向，即把自己的特性投射 到其他人身上。所謂“以小人之心，度君子之腹”，反映 的就是這種投射效應(yīng)的一個側(cè)面。
30分部分
1. 人的個性能改變嗎?簡要說明為什么
答案：人的個性是先天與后天的合金，所以個性具有 很強的后天可塑性。
2.什么是強迫癥?它有哪些類型?
答案：強迫癥是指重復(fù)出現(xiàn)的并非患者意愿的某些觀念 和行為的一種神經(jīng)癥。在臨床表現(xiàn)上主要有強迫觀念和 強迫行為兩大類型。
3.什么是人格障礙?大學(xué)生中常見的人格障礙有哪些? 答案：人格障礙指不伴有精神癥狀的人格發(fā)展適應(yīng)缺陷 。大學(xué)生中常見的人格障礙有：反社會型、偏執(zhí)型、 分裂型、強迫型、自戀型、依賴型、癔病型、爆發(fā)型 等類型。
5. 心理健康對大學(xué)生成才能起哪些作用? 答案：心理健康對大學(xué)生成才的作用有 ：提升智慧、 激發(fā)潛能，樹目標(biāo)立大志、保持良好心態(tài)和頑強意志，
有良好的人際關(guān)系，能得到更多發(fā)展的機會。 6. 性格有哪幾種類型? 性格與心理健康有何關(guān)系?
答案：性格的分類方法很多，一般認(rèn)可的分類有：理智—情緒型、獨立—順從型、外向—內(nèi)向型、A—B—C型等。許多心理疾患都與人的性格缺陷有關(guān)。如過分內(nèi)向的人易出現(xiàn)抑郁等問題。情緒化和偏執(zhí)的人易出現(xiàn)沖動、焦慮等問題。
50分部分
1.大學(xué)生社會化不良的表現(xiàn)有哪些?舉例說明。
答案：大學(xué)生社會化不良的表現(xiàn)主要是 ：不會做人、 心理不成熟，知行脫節(jié)等。如不懂禮貌、人際關(guān)系緊張、 明知故犯等。
2. 網(wǎng)絡(luò)綜合癥的表現(xiàn)及自我調(diào)試方法是什么?
答案：網(wǎng)絡(luò)綜合癥也稱"互聯(lián)網(wǎng)癡癖癥"，其表現(xiàn)是：無節(jié)制 地上網(wǎng)，不上網(wǎng)時情緒低落、無愉快無興趣;生物鐘紊亂、 食欲下降;思維遲緩;不愿與人交往等。自我調(diào)適的方法主 要是：早發(fā)現(xiàn)早節(jié)制、理智上網(wǎng)、完善自 我、科學(xué)用腦等。
3.挫折心理的自我調(diào)適方法有哪些?請具體說明 主要方法有三種 ：① 是降低目標(biāo)的難度;② 是對壓力 主動進(jìn)攻或緩解;③ 是主動尋求社會支持，調(diào)節(jié)沮喪等 不良心態(tài)。
4. 學(xué)校心理咨詢的主要目的和目標(biāo)是什么?請具體說明。 答案：學(xué)校心理咨詢的目的是提高學(xué)生的心理素質(zhì) 。其目標(biāo)是通過心理咨詢使來詢者的認(rèn)識、情感和態(tài)度 有所優(yōu)化，幫助來訪者更好地適應(yīng)環(huán)境，保持身心健康。
5. 自卑是如何形成的?請舉出大學(xué)生5種自卑的表現(xiàn)。并簡要說明如何克服自卑心理。
答案：形成自卑的客觀原因，有：社會文化及在生活中 所受到的貶抑、否定、孤立等及特殊事件的影響。主觀 原因有：個人的認(rèn)知和性格等原因。大學(xué)生自卑的主要 表現(xiàn)，如：看不起自已、認(rèn)為自已笨、自已長像不好、 自已窮，自已不行等。
6. 合理情緒療法的基本理論內(nèi)容是什么?并加以解釋 合理情緒療法的基本理論是ABC理論， A是指誘發(fā)性事件;
B是指個體對事件的看法、解釋及評價， 即信念(beliefs);
C是指個體對事件的情緒反應(yīng)及行為結(jié)果。 需要自己擴(kuò)展補充
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1.了解自我，悅納自我
一個心理健康的人能夠體驗到自己存在的價值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能做出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定的切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。
2.接受他人，善與人處 心理健康的人樂于與人交往，不僅能接受自我也能接受他人，悅納他人，能認(rèn)可別人存在的重要性和作用。他們能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧;在生活的集體中無孤獨之感;在與人相處時，積極的態(tài)度(如同情、友善、信 任、尊敬等)總是多于消極的態(tài)度(如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等)，因而在社 會生活中有較強的適應(yīng)能力和較充足的安全。一個心理不健康的人，總是與集體、與周圍的人們格格不入。
3.正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實
心理健康的人能夠面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實。他們能能動地去適應(yīng)現(xiàn)實，進(jìn)一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實;對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認(rèn)識和評價，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸;既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望。他們對自己的力量有充分的信心，對生活、學(xué)習(xí)和工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理。心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實，而不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn);總是抱怨自己“生不逢時”或責(zé)怪社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人，因而無法認(rèn)識現(xiàn)實環(huán)境。
4.接受生活，樂于工作
心理健康的人能珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，并在生活中盡情享受人生的樂趣，而不會認(rèn)為是重負(fù)。他們還在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才智，并從工作中獲得滿足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負(fù)擔(dān);同時也能把工作中所積累的各種有用的信息、知識和技能貯存起來，便于隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，克服各種各樣的困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。
5.能協(xié)調(diào)和控制情緒，心境良好
心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒總是占優(yōu)勢的，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但一般不會長久;同時能適度地表達(dá)和控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼，對于無法得到的東西不過于貪求，爭取在社會的允許范圍內(nèi)滿足自己的各種需要;對于自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。
6.人格完整和諧
心理健康的人，其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展。人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來;思考問題的方式是適中和合理的，待人接物常常采取恰當(dāng)靈活的態(tài)度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應(yīng);能夠與社會的步調(diào)合拍，也能和集體融為一體。
7. 智力正常，智商在80以上
智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。智力是人的觀察力、記憶力、想象力、思考力和操作能力的綜合。一般常用智力測驗來診斷智力發(fā)展的水平，智商低于70者為智力落后。
8.心理行為符合年齡特征
在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對應(yīng)的不同的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨特的心理行為模式。心理健康的人應(yīng)具有與同年齡多數(shù)人相符合的行為特征。如果一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。
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