大學(xué)心理健康論文1500字(2)
大學(xué)心理健康論文1500字
2. 自主訓(xùn)練法。又叫適應(yīng)訓(xùn)練法，其中較簡(jiǎn)單的一種方法如下：
(1)取坐姿，把背部輕輕靠在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地。
(2)兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸3次，;排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念排導(dǎo)在手心。
(3)不久，你會(huì)感到注意力最先指向的部位慢慢地產(chǎn)生溫暖感，然后逐漸地?cái)U(kuò)散到手心全部。這時(shí)，你心理可以反復(fù)默念：\
(4)做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開(kāi)眼睛。
(五)社會(huì)為大學(xué)生減壓
大學(xué)生是一個(gè)即將跨入社會(huì)的新群體,他們可以為社會(huì)的建設(shè)添加新的活力,社會(huì)應(yīng)該為大學(xué)生擇業(yè)、就業(yè)提供更多的機(jī)會(huì),減輕大學(xué)生的就業(yè)壓力,以使大學(xué)生更好地實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值,為社會(huì)創(chuàng)造更多的財(cái)富。
大學(xué)心理健康論文1500字篇3
在當(dāng)今的大學(xué)生活中，我們可以很明顯的看到，與過(guò)去相比，一對(duì)對(duì)牽手走在一起甜甜蜜蜜的小情侶已經(jīng)成為了大學(xué)的另一道風(fēng)景線，同時(shí)也成為了中學(xué)生們對(duì)愛(ài)情幻想的天堂。情侶們整日在一起的的確確是十分甜蜜、讓人羨慕的一件事，但是諸多的情侶還是并不能像過(guò)去在“地下工作”的情侶們一樣持續(xù)長(zhǎng)久地在一起呆到大學(xué)之后順利結(jié)婚生子，甚至連一兩年都堅(jiān)持不住，到底是什么導(dǎo)致了這樣情況的發(fā)生呢?問(wèn)題必然是出在了當(dāng)代大學(xué)生的戀愛(ài)觀上。
在舒湘珍《大學(xué)生戀愛(ài)觀的調(diào)查分析建議》調(diào)查中可以看出，大學(xué)生戀愛(ài)現(xiàn)象是比較普遍的，在接受調(diào)查的460名同學(xué)中，有101名談過(guò)或者正在談著戀愛(ài)，占總比例的22%。大學(xué)生們認(rèn)為，在日常生活中與異性交往相當(dāng)重要，對(duì)自己的社交能力的發(fā)展會(huì)產(chǎn)生重要影響，58.9%的同學(xué)有要好的異性朋友。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示只有18.5%的同學(xué)認(rèn)為大學(xué)生在校談戀愛(ài)對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有負(fù)面影響，大部分同學(xué)認(rèn)為，大學(xué)生戀愛(ài)，是應(yīng)該予以正確引導(dǎo)和控制的。在對(duì)戀愛(ài)目的的調(diào)查中，90.2%的同學(xué)表示是為了追求真愛(ài)，也有一部分同學(xué)是為了追求體驗(yàn)和自我滿(mǎn)足。只有12.9%的同學(xué)談戀愛(ài)是為了打發(fā)時(shí)間，只有27%的人選擇戀愛(ài)是為了將來(lái)能夠在一起。71.2%的同學(xué)表示希望校方進(jìn)行正確戀愛(ài)觀的引導(dǎo)教育，建議學(xué)校加強(qiáng)異性交往的教育，希望能限制戀人們?cè)诠_(kāi)場(chǎng)合做過(guò)分親密的動(dòng)作，理解和尊重同學(xué)和異性的友誼，多組織一些男女生交流活動(dòng)。在如今這種戀愛(ài)自由程度十分高的時(shí)代下，大學(xué)生相反的更加趨向于戀愛(ài)責(zé)任意識(shí)降低化。所以，當(dāng)代大學(xué)生急切需要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，調(diào)整好自己對(duì)戀愛(ài)的態(tài)度，不應(yīng)該僅僅只是抱著游戲的態(tài)度，而是主要是抱著以結(jié)婚為目的的心理去戀愛(ài)。
王福貴《試析大學(xué)生戀愛(ài)觀》中在調(diào)查中回答“和一個(gè)有錢(qián)但自己不喜歡的人戀愛(ài)”時(shí),有33%的同學(xué)認(rèn)為不好，認(rèn)為不太好、可以、非常好的同學(xué)占67%,在回答“你希望嫁或娶一個(gè)名人嗎?”時(shí),54%的學(xué)生不希望,有46%的學(xué)生希望,可見(jiàn)大學(xué)生戀愛(ài)目的的功利性還是比較嚴(yán)重的，女生們?cè)谶x擇男友時(shí)，高帥富還是有著一定的優(yōu)先被選擇的權(quán)力的。
當(dāng)然，以上的這幾種戀愛(ài)價(jià)值觀個(gè)人并不表示支持。馬建青、嚴(yán)立芬L7](1999)認(rèn)為，婚戀觀是人們對(duì)戀愛(ài)和婚姻基礎(chǔ)問(wèn)題的看法，如對(duì)戀愛(ài)目的、擇偶條件、
婚姻幸福的標(biāo)準(zhǔn)、性行為等的認(rèn)識(shí)、觀點(diǎn)、見(jiàn)解。這說(shuō)明一個(gè)人的戀愛(ài)觀直接影響著他的愛(ài)情觀，所以，一個(gè)正常的戀愛(ài)觀直接會(huì)決定他在將來(lái)能夠擁有一個(gè)美滿(mǎn)的婚姻。
這種心態(tài)是需要學(xué)校及社會(huì)去進(jìn)行積極的引導(dǎo)，如此才能夠在學(xué)生的心理根基處糾正其錯(cuò)誤的戀愛(ài)觀，使中國(guó)的未來(lái)的社會(huì)更加和諧，家庭更加幸福。
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