大學(xué)生心理健康教育心得體會
大學(xué)生的心理健康問題不僅關(guān)系到大學(xué)生個人的成長,而且對整個社會的發(fā)展都有至關(guān)重要的影響。下面小編準備了大學(xué)生心理健康教育心得體會，希望對您有幫助！
大學(xué)生心理健康教育心得體會篇一
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會：大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,同時大學(xué)生心理健康也需要更多的關(guān)注和合理疏導(dǎo)，因為大學(xué)生作為社會的佼佼者往往背負著更多的心理壓力，所以小編整理了大學(xué)生心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會，希望同學(xué)們多多參考并有所啟發(fā)和點撥。
大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認識當前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第二，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)
余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
大學(xué)生心理健康教育心得體會篇二
本學(xué)期我們學(xué)校醫(yī)院為我們開設(shè)了健康教育課，經(jīng)過東大醫(yī)院各位醫(yī)生對我們的授課，我對大學(xué)生健康問題又有了新的認識，更為我以后的健康生活提供了指南，為我錯誤的生活方式敲響了警鐘。健康，從我做起;健康，從身邊的小事做起。
雖然健康教育的課時很少，但是老師講了很多，比如：“艾滋病” 、“意外損傷的處理”、“常見病”、“HIN1型流感”等，上“大學(xué)生健康教育課”讓我終生受益。這遠比英語四六級重要，在競爭激烈的現(xiàn)代生活中，如果你不具備起碼的健康知識來保證你的健康，即使有再多的才華和激情，你的奮斗之路一定不會平坦。
作為一名大一的學(xué)生，我們應(yīng)該注意身心健康，下面為大家介紹幾種我知道的生活小常識。水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質(zhì)，人可一日無食但不可一日無水，但是并非所有的水都可以飲用，比如：生水(自來水)、長時間煮沸的水。早晨要喝一杯白開水，晚上少喝一些。吃藥前最好不要吃水果、喝茶;運動后，不要馬上洗熱水澡(大家都是上完體育課后洗澡);不要隨便吃街上地攤的食物(尤其是高校門口的地攤);還有大家都是近視眼多吃些綠色瓜果;不要通宵上網(wǎng);要早起早睡，身體好等。
而在平時活動中,大學(xué)生不怎么注意自己的身體,經(jīng)常導(dǎo)致受傷.這些小傷容易影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和作息,因此對我們的日常生活有很大的影響.更有甚者,有些傷沒注意的時候釀成了悲劇.通過這門課,我還明白了很多自救的小知識:
一定要記住，總的急救原則,就是要保證有正常的呼吸和心跳，同時防止失血過多，盡量恢復(fù)傷者的意識。沉著鎮(zhèn)靜，明確狀況,分辨緩急，有意識時優(yōu)先恢復(fù)呼吸和心跳，無意識有呼吸防窒息緊要,呼吸停止立即人工呼吸，心跳停止立即恢復(fù)，大出血馬上止血等等原則。
急救現(xiàn)場處理的主要任務(wù)是搶救生命、減少傷員痛苦、減少和預(yù)防加重傷情和并發(fā)癥，盡最快的速度，正確而迅速地把傷病員轉(zhuǎn)送到醫(yī)院。因此，我們要鎮(zhèn)定有序的指揮，迅速排除致命和致傷因素，檢查傷員的生命體征，如有腹腔臟器脫出或顱腦組織膨出，可用干凈毛巾、軟布料或搪瓷碗等加以保護，有骨折者用木板等臨時固定，迅速而正確地轉(zhuǎn)運等等。
總之，通過學(xué)習(xí)大學(xué)生健康教育課程，提高了我的健康知識水平，改善了我對待個人和公共衛(wèi)生的態(tài)度，增強了自我保健能力和對社會健康的責任感，有效預(yù)防了心理疾病，促進了心理健康，形成了有益于個人、集體和社會的健康行為和生活習(xí)慣，降低了常見病的發(fā)病率。
開展這門課程意義重大，在此也感謝東大醫(yī)院各位醫(yī)生老師的辛勤付出，是他們教授了我們重新認識自我健康的知識。
大學(xué)生心理健康教育心得體會篇三
眾所周知，健康對于我們每一人都是十分重要的，健康是一切活動的基石，特別是進入大學(xué)的我們，擁有了健康才能享受豐富多彩的大學(xué)生活。學(xué)習(xí)健康教育這門課就是為了讓我們更好地關(guān)注健康。
過去我們認為身體上沒有疾病就是健康。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，這一概念被充實了許多。認為軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)性良好、道德健康、生殖健康才是健康的全部內(nèi)容，這一新的內(nèi)容標志著人們對健康的認識又上了一個層次，這也告訴我們大學(xué)生要全面認識健康，從多方面入手，關(guān)注自己和他人的健康。
大學(xué)生健康主要分為大學(xué)生心理健康，大學(xué)生性衛(wèi)生保健，大學(xué)生營養(yǎng)與飲食健康，常見傳染病的防治知識，突發(fā)事件的自救與互救常識等十個方面。在傳染病防治知識這一章，我就了解了許多疾病的知識，大學(xué)里人與人接觸較多，一旦有一個的了傳染病就會迅速傳播開來，可是學(xué)習(xí)了這些知識，我們就能做好預(yù)防與治療措施，避免自己和他人受到傳染病的侵害，所以了解傳染病的臨床表現(xiàn)和傳播途徑對我們都是十分有益的。
大學(xué)生營養(yǎng)與衛(wèi)生這一章我們了解了如何能夠吃的合理吃得健康。進入大學(xué)后可能沒有高中時規(guī)律的生活和合理的三餐，很多人都養(yǎng)成不吃早飯的習(xí)慣，這對我們的健康是有極大損害的。在這章里我們還了解到各種食物的營養(yǎng)成分以及注意的問題，讓我們能夠健康的生活。
突發(fā)事件的自救與互救這一章我們學(xué)到的知識也是日常生活中很有幫助的，校園里各種活動豐富了大家的業(yè)余生活，可是有些活動卻存在一些危險性，很容易發(fā)生一些意外，這就需要我們用急救的知識處理，了解這些知識可以使我們在面對突發(fā)事件時不會手足無措，這是十分重要的。
當然其他幾章我們也學(xué)到了不少知識，例如藥物的運用和疾病的防治等等，這些知識的學(xué)習(xí)使我們自覺選擇健康的行為和生活方式，樹立現(xiàn)代的健康意識從而促進身心健康，改善生活質(zhì)量，這不僅為大學(xué)生成長成才奠定了基礎(chǔ)，還提高了學(xué)生們的健康水平。
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