談?wù)劥髮W(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
新形勢下,如何加強大學(xué)生心理健康教育,幫助大學(xué)生解決心理困惑和心理問題,顯得尤為迫切和重要。下面小編準(zhǔn)備了談?wù)劥髮W(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，希望對您有幫助！
談?wù)劥髮W(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1.能保持對學(xué)習(xí)有濃厚的興趣和求知欲望。
學(xué)習(xí)是大學(xué)生活的主要內(nèi)容，心理健康的學(xué)生都會珍惜學(xué)習(xí)機會，求知欲望強烈。能克服學(xué)習(xí)中的困難，學(xué)習(xí)成績穩(wěn)定;能夠保持一定的學(xué)習(xí)效率，并從學(xué)習(xí)中體驗到滿足與快樂。
2.能協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境。
積極樂觀的情緒和良好的心境是心理健康的重要標(biāo)志。心理健康的大學(xué)生心胸開闊，從容樂觀，熱愛生活，樂于進(jìn)取。雖然也有悲、憂、哀、愁等消極體驗，但積極情緒總是多于消極情緒。具有理智感、責(zé)任感、幽默感，善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，急而不躁，喜而不狂，憂而不絕，勝而不驕，敗而不餒，持續(xù)穩(wěn)定地保持愉快、滿意、開朗的心境。無論是處于順境還是逆境，都能隨遇而安，積極尋找事業(yè)的樂趣，發(fā)掘生活的光明面。
3.意志健全，能經(jīng)受住各種挫折和磨練。
心理健康的大學(xué)生，學(xué)習(xí)生活有明確的目標(biāo)和追求，敢想、敢說、敢干，勇于開拓進(jìn)取，在意志行動中有主見，有恒心，專心致志，遇到外界干擾和誘惑不為所動。經(jīng)常的盲目性和軟、懶、散狀態(tài)，都是意志不健全的表現(xiàn)。
4.人際關(guān)系和諧，樂于交往。
人際關(guān)系狀況最能體現(xiàn)和反映人的心理健康狀況。心理健康的大學(xué)生熱愛生活，樂于交友，善于與人相處，既能容人之短，也能容人之長，能正確處理互助和競爭的關(guān)系，能與他人同心協(xié)力合作共事，樂于助人，有較強的同情心和道德責(zé)任感，因而能被他人和集體所悅納和認(rèn)同。相反，疑心重重、妒賢嫉能、尖酸刻薄、自私自利、孤芳自賞、與集體格格不入的人，均屬于不健康心理。
5.正確的自我意識。
正確的自我意識是心理健康的重要條件。心理健康的大學(xué)生都能以客觀的態(tài)度去認(rèn)識 、評價自己和周圍的世界，既不是自視清高、妄自尊大，也不是自輕自賤、妄自菲薄。行動上自律，評價上自省，心態(tài)上自控，情感上自悅。在理想自我與現(xiàn)實自我之間有良好的基本滿意的態(tài)度，存在著一種健康有益的差距。他們善于從客觀環(huán)境中吸取有價值的信息以充實自己、完善自己，并恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我評價和自我調(diào)節(jié)，有效地控制自己的行為。
6.適度的行為反應(yīng)。
適度的行為反應(yīng)是指個體對外界環(huán)境和事物的反應(yīng)既不過敏，亦不遲鈍。在人的生命發(fā)展不同年齡階段都有相應(yīng)的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨特的心理行為模式。心理健康的大學(xué)生有正常的行為反映，在認(rèn)識、情感、言行、舉止等方面都符合他所處的年齡段的要求，他們充滿青春活力，朝氣蓬勃，勤學(xué)好問，能創(chuàng)造性地處理問題。過于老成、過于幼稚、過于依賴都是心理不健康的表現(xiàn)。
7.完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。
人格指人的整體精神面貌。人格完整指人格構(gòu)成要素的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展，有一定的連貫性和穩(wěn)定性。心理健康的學(xué)生所思、所說、所做是協(xié)同一致的，具有積極進(jìn)取的人生觀，把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，無雙重人格，不為私欲背棄信念和良心，不搞陰奉陽違、口是心非。
8.積極的社會適應(yīng)力。
心理健康的大學(xué)生，能和社會保持良好的接觸，對社會現(xiàn)狀有較清晰的認(rèn)識，思想 、信念、目標(biāo)和行為能跟上時代發(fā)展的步伐，與社會要求相符合, 為社會所接納。一旦發(fā)現(xiàn)自己的愿望、需要與社會的希望和需要發(fā)生矛盾和沖突時，能迅速調(diào)整自己對現(xiàn)實的期望和態(tài)度，以謀求與社會的協(xié)調(diào)一致;而不是逃避現(xiàn)實，或與之背道而馳。
大學(xué)生心理健康的表現(xiàn)
1、智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理條件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動。
2、情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。
3、意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。
4、人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。
5、自我評價正確。正確的自我評價乃是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生和自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評價，做到自知，恰如其分地認(rèn)識自己，擺事實正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進(jìn)取。
6、人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為。樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友;在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢;能客觀評價別人和自己，善取人之長工補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機端正。
7、社會適應(yīng)正常。個體與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序。做客觀觀察以取得正確認(rèn)識，以有效的辦法對應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。
8、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相應(yīng)的心理行為特征。
大學(xué)生心理健康的主要問題
1、 適應(yīng)問題
適應(yīng)問題突出反映在大一新生階段。進(jìn)入大學(xué)后，幾乎每位新生都會面臨環(huán)境適應(yīng)、自我認(rèn)知、學(xué)習(xí)方法、人際交往等方面的調(diào)整和適應(yīng)問題，大部分學(xué)生會表現(xiàn)出不適應(yīng)甚至失落感和茫然感，只是問題程度和持續(xù)時間不同罷了。一方面，對于絕大多數(shù)新生來說，邁入大學(xué)的校門意味著遠(yuǎn)離父母、親朋好友以及熟悉的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，開始獨立生活，許多問題需要自己獨立處理。如果他們不能盡快地適應(yīng)，就會形成不同程度的適應(yīng)問題。對于一部分在中學(xué)時成績優(yōu)異，一直生活在老師的寵愛和同學(xué)們的羨慕之中，形成了一種“優(yōu)越感”的同學(xué)來說，進(jìn)入大學(xué)后，還要面臨角色的重大轉(zhuǎn)折，面對“高手云集”的新集體，他們可能失去了往日的“風(fēng)光”，不再像高中一樣“輝煌”。如果不能對此巨大的心理落差做出及時的調(diào)整，就會造成焦慮、自卑等不良心理，有的新生甚至從此一蹶不振。
2、 生涯規(guī)劃與就業(yè)心理問題
大學(xué)是連接學(xué)校和社會的橋梁，如何做好生涯規(guī)劃關(guān)系到每個大學(xué)生的大學(xué)生活，也可能會影響其一生的發(fā)展。但很多大學(xué)生缺乏人生規(guī)劃的意識，對未來容易感到迷茫。另外，隨著經(jīng)濟結(jié)構(gòu)的調(diào)整和高等教育大眾化進(jìn)程的推進(jìn)，大學(xué)生的就業(yè)壓力越來越大。不少大學(xué)生由于對此變化不適應(yīng)，不能做出及時調(diào)整和順應(yīng)，因而出現(xiàn)種種困擾和苦惱，導(dǎo)致求職擇業(yè)方面出現(xiàn)心理問題。具體表現(xiàn)為：由于就業(yè)心理準(zhǔn)備不足而產(chǎn)生盲目心理、從眾心理;因缺乏對自我的客觀評價而導(dǎo)致的自卑、自負(fù);由于對競爭缺乏信心而產(chǎn)生焦慮;因缺少獨立意識而形成的依賴心理;由不能面對現(xiàn)實而造成的逃避心理;因自我定位不清晰而產(chǎn)生的攀比心理;等等。這些問題都會影響大學(xué)生的生涯規(guī)劃和順利就業(yè)，影響大學(xué)生的心理健康和發(fā)展。
3、 學(xué)習(xí)問題
大學(xué)的學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)內(nèi)容都有別于中學(xué)，一些大學(xué)生忽視了對學(xué)習(xí)方法的調(diào)整，刻板地沿用中學(xué)階段的學(xué)習(xí)方法來對應(yīng)對大學(xué)課程，或者由于學(xué)習(xí)動力缺乏、學(xué)習(xí)目的不明確、學(xué)習(xí)興趣偏低、學(xué)習(xí)態(tài)度不端正、學(xué)習(xí)動機功利化等，導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)挫折、迷茫、困惑以及考試不及格等問題，并進(jìn)而導(dǎo)致緊張、焦慮、挫敗、自卑、厭學(xué)等不良情緒反應(yīng)。不良情緒反應(yīng)反過來又進(jìn)一步影響學(xué)習(xí)效果，導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力進(jìn)一步加大。另外，專業(yè)選擇不當(dāng)也會給一些大學(xué)生帶來心理困擾。
4、 情緒問題
大學(xué)生情感豐富、細(xì)膩多變，然而由于社會經(jīng)驗不足，情緒不穩(wěn)定，往往容易出現(xiàn)急躁情緒，感情用事;大學(xué)生的內(nèi)心體驗比較豐富、細(xì)膩，更注重情感生活。但由于他們的情緒、情感具有兩極性、矛盾性的特點，自控能力不強，感情比較脆弱，常常會因日常生活中的一點小事而情緒波動。特別是在生活、學(xué)習(xí)等方面遇到較大的挫折時，容易表現(xiàn)出抑郁、焦慮、無助甚至絕望等不良情緒狀態(tài)。
5、 人際交往問題
人際交往問題往往排在大學(xué)生各種心理問題的首位，已成為困擾大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的一個重要因素。處于青年時期的大學(xué)生，人際交往的需求極為強烈，他們希望借此去認(rèn)識世界、獲得友誼，滿足自己精神上的各種需求。但由于缺乏社交經(jīng)驗和技巧，對人際關(guān)系的追求往往又帶有較多的理想色彩，導(dǎo)致他們對社交現(xiàn)狀不滿，歸屬和愛的需要不能獲得滿足，由此產(chǎn)生失落感和孤獨感。人際交往問題成為最困擾大學(xué)生的心理問題之一，主要表現(xiàn)為：社會認(rèn)知能力不強、缺乏社會交往經(jīng)驗和技巧致使人際關(guān)系失調(diào)、人際沖突嚴(yán)重等，容易導(dǎo)致焦慮、恐懼、退縮、逃避等不良心理和行為反應(yīng)?；ヂ?lián)網(wǎng)時代的興起也對人際關(guān)系產(chǎn)生了很大的影響。許多大學(xué)生喜好網(wǎng)上交友，卻不愿意與身邊的同學(xué)、教師和朋友進(jìn)行面對面的溝通。
6、 戀愛和性心理問題
隨著生理和心理的日趨成熟，大學(xué)生的情感需求逐漸強烈，對戀愛及兩性問題很關(guān)注，也很敏感。但由于他們思想尚不成熟，考慮問題較簡單，大學(xué)生對什么是愛情，愛與喜歡、好感如何區(qū)分，如何尋找、表達(dá)、獲得或拒絕愛情，特別是對如何正確處理失戀、單相思以及性需求、性行為等問題感到迷茫與困惑，因而容易造成心理困擾。
上述問題是大學(xué)生中比較常見的，它們既可以是心理問題的表現(xiàn)內(nèi)容，也可以是引起心理問題的原因，而且各種問題之間也往往相互作用，比如人際關(guān)系問題會引起學(xué)習(xí)問題、情緒問題等，而學(xué)習(xí)問題也可能引起人際關(guān)系問題和情緒問題等
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