男性黑色養(yǎng)生食材
黑色食品是指含有天然黑色素的動植物食品,不論是動物還是植物,營養(yǎng)保健和藥用價值都很高,它們可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生率,對流感、慢性肝炎、腎病、貧血、脫發(fā)等均有很好的療效。
中醫(yī)認(rèn)為,黑色食物養(yǎng)腎,多吃黑色食品有補腎中精氣的作用,多吃黑色食品第一能增加體質(zhì),第二能預(yù)防疾病,第三還可以延緩衰老,所以提倡吃黑色食品。哪些食物最養(yǎng)腎?
男性黑色養(yǎng)生食材——黑芝麻
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1 ,具有補養(yǎng)肝腎,健腦潤肺、養(yǎng)血烏發(fā),堅筋骨,防衰老的作用,是一種常用的滋補佳品??捎糜谥委煾文I精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥,在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效,更 是有口皆碑。
男性黑色養(yǎng)生食材——海參
俗話說:“陸有人參,海有海參。”中醫(yī)研究認(rèn)為,海參含蛋白質(zhì),脂肪豐富,味甘性溫,能補腎壯陽、滋陰養(yǎng)血,可治陽痿、早泄、尿頻、各種失血后的貧血等癥。屬高級滋補品,可單用也可與其它藥物配合用。
男性黑色養(yǎng)生食材——黑豆
黑豆不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒潤膚的功效,特別適合腎虛患者。研究提示,黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%;黑豆含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆還含有19種油酸,具有軟化血管的作用,因此患有高血壓、心臟病的人群在平時應(yīng)該多加食用。而且多吃黑豆還具有滋潤皮膚,延緩衰老的作用,因此也可以作為抗衰老的食物。,
男性黑色養(yǎng)生食材——黑棗
黑棗的營養(yǎng)價值很高,被譽為”營養(yǎng)倉庫”。黑棗具有養(yǎng)胃健脾,益加養(yǎng)神的功效。其次黑棗含有很多維生素,被稱之為“維生素丸”,具有很好的具有滋陰補腎,健脾暖肝,補益脾胃,益氣活血,養(yǎng)肝明目等療效。
黑色食物具有很好的養(yǎng)腎的作用,但多吃也對胃造成不良的影響。所以要適可而止。