夏季女性健脾祛濕食物
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夏季女性健脾祛濕食物
適合女性夏季吃的健脾祛濕食物比較多,包括但不包含赤小豆、薏苡仁、茯苓、絲瓜、小米、燕麥、萵苣、胡蘿卜、玉米、冬瓜、鯽魚、牛蒡、山藥等。雖然這些食物都具有健脾祛濕的功效和作用,但由于體質等因素,身體情況的不同,加之這些食物功效和作用的側重點的差異,所以要在具體食物選擇上要根據(jù)實際情況選擇。
夏季女性健脾祛濕食物——赤小豆
赤小豆作為日常生活中的常見食物,具有利水消腫,解毒排膿的功效,被廣泛運用于水腫脹滿,腳氣浮腫,黃疸尿赤,風濕熱痹等方面。如果搭配赤茯苓、商陸、當歸等不同食物,通常適合不同原因導致脾胃差,體除濕等情形。
夏季女性健脾祛濕食物——薏苡仁
薏苡仁的功效和作用主要是利水滲濕,健脾止瀉,對于多種原因導致的除痹,排膿,解毒散結有不錯的效果,被廣泛運用夏季體濕導致的水腫,腳氣,小便不利,脾虛泄瀉,濕痹拘攣等情形。
夏季女性健脾祛濕食物——絲瓜
絲瓜具有清熱化痰、止咳平喘、涼血解毒功效的功效,對于體濕導致的膚色喝茶,月經異常有不錯的效果。其原因與絲瓜中蛋白質、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分豐富有很大關系。
夏季女性健脾祛濕食物——萵苣
萵苣是健脾祛濕的常見食物,其通常與魚腥草搭配服用,具有清熱解毒,利濕祛痰的作用將,特別是對體濕導致的消化不良、避免等情形有不錯的效果和作用。
由于脾虛、體濕對女性的影響通常表現(xiàn)為身體的諸多的不適,進而所以在選擇選擇上要注意根據(jù)脾虛,體濕對身體造成的各種影響,進而更好的發(fā)揮食物在脾虛體濕方面的作用。