第二套廣播體操高清視頻
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第二套廣播體操高清視頻
1952年6月20日，全國(guó)體育總會(huì)正式宣布成立。第二天的《人民日?qǐng)?bào)》上刊登了一篇《廣播體操在全國(guó)各地普遍推行》的文章，詳細(xì)總結(jié)了廣播體操推廣半年以來(lái)的豐碩成果。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的第二套廣播體操視頻，供大家參考。
第二套廣播體操視頻教程 做廣播體操的益處
人體所有器官系統(tǒng)的活動(dòng)都由神經(jīng)系統(tǒng)一指揮和管理，在鍛煉中神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)器官和心臟、肺臟等器官的指揮加強(qiáng)，而對(duì)消化系統(tǒng)的管理減少，使消化系統(tǒng)的活動(dòng)處于相對(duì)抑制狀態(tài)，以保證運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉、心臟等的激烈活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，神經(jīng)系統(tǒng)又對(duì)消化系統(tǒng)加強(qiáng)了指揮，消化系統(tǒng)的活動(dòng)便加強(qiáng)，以吸收更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而提高了消化能力。
鍛煉時(shí)，由于呼吸加深，隔肌和腹肌的活動(dòng)量增大，隔肌大幅度地上下移動(dòng)和腹肌的前后活動(dòng)，對(duì)胃腸起了按摩作用。鍛煉結(jié)束后，這種按摩作用還會(huì)延續(xù)一段時(shí)間，從而促進(jìn)了胃腸的活動(dòng)，對(duì)消化系統(tǒng)功能的提高也有較好的影響經(jīng)常參加體育鍛煉能使肺活量增大。
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