第6套廣播體操視頻完整版
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第6套廣播體操視頻完整版
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第6套廣播體操視頻完整版教程 第九套廣播體操詳解說明
預備節(jié)原地踏步
第一節(jié)伸展運動(8拍×4)第二節(jié)擴胸運動(8拍×4)。
第三節(jié)踢腿運動(8拍×4)第四節(jié)體側運動(8拍×4)。
第五節(jié)體轉運動(8拍×4)第六節(jié)全身運動(8拍×4)。
第七節(jié)跳躍運動(8拍×4)第八節(jié)整理運動(8拍×4)。
深呼吸預備節(jié)原地踏步(8拍×2)。
預備姿勢，兩腳立正，手臂垂直于體側，抬頭挺胸，眼看前方。
口令至原地踏步時，半握拳。
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