全國(guó)第七套廣播體操視頻
全國(guó)第七套廣播體操視頻
1990年5月，國(guó)家體委又繼續(xù)推出了第七套廣播體操。根據(jù)后來(lái)的調(diào)查，人們普遍反映其動(dòng)作難度較大，不便于掌握。那么你知道第七套廣播體操怎么做嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)全國(guó)第七套廣播體操視頻。
全國(guó)第七套廣播體操視頻教程 第三套廣播體操的簡(jiǎn)介
第三套系列廣播體操由“七彩陽(yáng)光”、“希望風(fēng)帆”、“舞動(dòng)青春”、“放飛理想”等四個(gè)操組成。其中小學(xué)生廣播體操包括“七彩陽(yáng)光”和“希望風(fēng)帆”兩套，“舞動(dòng)青春”操適用初中生，“放飛理想”操是針對(duì)高中生設(shè)計(jì)的。
廣播體操對(duì)每個(gè)成年人都有切深的印象，因?yàn)榉采线^(guò)學(xué)的人都是伴著廣播體操成長(zhǎng)起來(lái)的。但昨天展示的第三套廣播體操讓人耳目一新。朝陽(yáng)區(qū)17中的初中生展演“舞動(dòng)青春”操，伴著像圓舞曲一樣的音樂(lè)，許多動(dòng)作看上去像舞蹈，其中還有一個(gè)動(dòng)作宛如手握啞鈴做健美操。而小學(xué)生的“七彩陽(yáng)光”操更歡快，還有像跳繩一樣的動(dòng)作。
記者發(fā)現(xiàn)，新廣播體操還有隊(duì)形轉(zhuǎn)換，前后排同學(xué)面對(duì)面做，還有互動(dòng)和溝通。不像以前那樣整套下來(lái)都是后排對(duì)前排一直“望其項(xiàng)背”。“更新鮮好玩了，不像以前的操那樣呆板。”80中一名女生說(shuō)。
“這套新廣播體操許多動(dòng)作像健美操和舞蹈，做起來(lái)更美，更活潑。”體育教師董俊說(shuō)，如初中操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)比以前的版本擴(kuò)大了難度，整個(gè)操對(duì)提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性有幫助。“原來(lái)?yè)?dān)心男生不喜歡這種韻律性強(qiáng)的操，沒(méi)想到做起來(lái)男生做得也不錯(cuò)。”
教育部體衛(wèi)藝司司長(zhǎng)楊貴仁表示，現(xiàn)行第二套廣播體操是2002年研制頒發(fā)的。新的廣播體操在動(dòng)作設(shè)計(jì)上更注重適應(yīng)不同年齡段中小學(xué)生的身體發(fā)育和心理發(fā)展規(guī)律，相對(duì)于以前的操，身體活動(dòng)幅度更大，運(yùn)動(dòng)量有了提高，更加注重對(duì)中小學(xué)生良好身體姿態(tài)及靈敏度和協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)。
做廣播體操的十大好處
1、可以使大腦在得到充分休息的同時(shí)，讓肌肉得以放松，從而降低疲憊的程度。
2、可以提高心肺的功能，促進(jìn)血液的循環(huán)，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而增強(qiáng)各器官的功能。
3、可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，減少乳酸的積累，使人不易憔悴。
4、可以督促我們保持正確的身體姿勢(shì)，使體格強(qiáng)健、形態(tài)優(yōu)美。如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對(duì)矯正姿勢(shì)也有好處。
5、非常有利于提高睡眠的質(zhì)量。
6、在進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
7、有助于緩解工作時(shí)出現(xiàn)的暫時(shí)性大腦疲勞。
8、堅(jiān)持做廣播操，可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。
9、在輕快、優(yōu)美的旋律下做廣播操，能增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。
10、在音樂(lè)伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理狀態(tài)。
猜你感興趣：
4.廣播體操清晰視頻