廣播體操視頻完整版
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競技性體操從字面上就可以看出,是指在賽場上以爭取勝利、獲得優(yōu)異成績、爭奪獎牌為主要目的的一類體操?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看廣播體操視頻完整版,資料僅供參考。
廣播體操視頻完整版教程 做廣播體操的好處
1.可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放松。
2.可以提高心肺功能,促進血液循環(huán),使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分,從而增強各器官的功能。
3.可以使身體發(fā)熱,有利于提高體內(nèi)的排泄功能,降低疲憊的程度,減少乳酸的積累,使人精力旺盛。
4.可以培養(yǎng)人正確的身體姿勢,使肌肉發(fā)達、體格強健、形態(tài)優(yōu)美。
5.可以有效消除一天的學(xué)習(xí)、生活、工作帶來的緊張,有利于睡眠。
6.在進行劇烈運動前,做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
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