廣播體操第十套視頻

　　廣播體操并通過設(shè)計(jì)一些簡單、新穎、富于彈性的不對稱動作和變奏動作，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)該操的時代特征?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下廣播體操第十套視頻吧。

　　廣播體操第十套視頻教程　　練體操前熱身的重要性

　　1)、加速心臟收縮，提高搏血量，加速血液循環(huán)工作，為肌肉工作做好準(zhǔn)備。

　　2、提高體溫，增加肌肉的彈性，防止肌肉受傷。

　　3、使關(guān)節(jié)的活動增加，增加潤滑液，減少運(yùn)動時關(guān)節(jié)的摩擦。

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