冬季補腎藥材
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寒冬的腳部逐漸逼近,身體的陽氣逐漸下降,女人此時補腎是最適合的,通過食物來滋陰補腎,讓皮膚越來越好。身體越來越健康。
冬季補腎藥材一、黑豆
黑豆有補腎強身、活血利水、解毒的功效,特別適合腎虛者食用。冬季可用黑豆煲排骨,可滋陰壯陽、益精補血,對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。
冬季補腎藥材二、山藥
性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
冬季補腎藥材三、枸杞
枸杞是上乘的滋補藥,含有人體必需的各種營養(yǎng)成分,其中蛋白質為20%左右,脂肪為10%左右,糖為40%左右,剩下的30%左右為無機鹽和多種維生素。它主治肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病等癥。
冬季補腎藥材四、當歸
當歸可改進腎功效,減輕腎損害,其對促成腎小管病變的成果作用很好,對腎臟的庇護作用也很好。天冷了可用多食排骨當歸紅棗湯,尤其適合女性食用,既能補血,又能活血,既可通經,又能活絡。當歸與紅棗、枸杞同燉有益氣血、補虛損之功效。