9個月寶寶補(bǔ)鈣食譜及方法
9個月寶寶補(bǔ)鈣食譜及方法
9個月寶寶已經(jīng)逐步學(xué)會站立，扶著東西蹣跚學(xué)步了。假如寶寶缺鈣的話，學(xué)走路時身體的重量必然會加重脊柱和下肢的負(fù)擔(dān)，以下是小編為你整理有關(guān)于9個月寶寶補(bǔ)鈣食譜，希望能幫到你。
9個月寶寶補(bǔ)鈣食譜
1、白玉金銀湯
原料：清湯70毫升，香菇絲1/3朵，豆腐25克，小雞丁塊15克，花椰菜10克，蛋汁1/4個。
做法：
1.清湯煮開后，倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。
2.豆腐切丁，倒入(1)中，以少許的鹽、醬油調(diào)味，勾芡煮成稠狀。
3.花椰菜湯熟倒入(2)內(nèi)，淋上蛋汁，熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。
補(bǔ)鈣奧妙：豆腐含有豐富的鈣，花椰菜可促進(jìn)寶寶生長、維持牙齒和骨骼的健康。
2、龍須掛面湯
原料：龍須掛面50克，熟豬肝30克，雞蛋1個，菠菜28克，雞湯或骨頭湯適量，香油、醬油、精鹽各少許。
做法：熟豬肝切成細(xì)末;菠菜擇洗干凈后用開水焯一下，瀝干水切成細(xì)末;龍須面折成短段。鍋上火，加入適量水煮沸后放入掛面段、醬油、精鹽及雞湯或骨頭湯，待掛面軟爛時，將雞蛋調(diào)散后淋入鍋內(nèi)，放入豬肝末、菠菜末，最后滴入香油拌勻即可。
補(bǔ)鈣奧妙：富含鈣、磷、鋅及多種維生素、蛋白質(zhì)，可壯骨健腦。
3、海米菠菜粥
原料：海米15g，大米100g，菠菜1顆，鹽、貝兒優(yōu)嬰幼兒配方食用油適量
制作方法：
1.將大米洗凈，海米泡水，菠菜洗凈在沸水中焯過后切碎。
2.鍋內(nèi)加適量水煮沸，放入大米、海米一起熬煮成粥，粥成后放鹽。
3.將煮好的粥盛入碗中，上面撒上切碎的菠菜，加入貝兒優(yōu)嬰幼兒配方食用油2-3滴，攪拌均勻即可。
補(bǔ)鈣奧妙：菠菜和海米均含有豐富的鋅，菠菜富含胡蘿卜素和微量元素，有利于促進(jìn)寶寶的新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力;海米富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，有助于寶寶對鈣和磷的吸收。
9個月寶寶補(bǔ)鈣的方法
1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD。
父母可以經(jīng)常帶寶寶去戶外活動，寶寶曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。每次曬太陽時間的長短可1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強(qiáng)化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
9個月寶寶缺鈣的癥狀
寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈。
9個月缺鈣患兒頭可呈方形或馬鞍狀畸形，骨縫加寬，骨邊緣發(fā)軟，囟門較大。出牙晚且順序不規(guī)律。此外，缺鈣患兒動作和智力發(fā)育均慢。
給家長的愛心提示：寶寶出現(xiàn)以上缺鈣癥狀時，可以到醫(yī)院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫(yī)師指導(dǎo)用藥，并定期復(fù)查。
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