特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦>生活課堂>健康知識>健康食譜>

6歲寶寶的飲食食譜和注意事項

時間: 健烽1143 分享

  6歲兒童的膳食已基本接近成人,家長們更要注意飲食上的問題,孩子的健康成長離不開合理的膳食。那么6歲兒童的食譜是什么呢?以下是小編為你整理的6歲寶寶食譜,希望對你有幫助。

  6歲寶寶的食譜

  肉絲炒菠菜

  材料:瘦豬肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、醬油25克、精鹽17克、水淀粉25克;蔥、姜末各10克

  制作方法:

  一、瘦豬肉切絲,放盆內(nèi),加精鹽5克、水淀粉攔勻上漿,用熱鍋溫油滑散,撈出瀝油;菠菜擇洗干凈切小段;韭菜擇洗干凈切段。

  二、油入鍋,熱后下入蔥姜末熗鍋,投入肉絲、醬油、精均勻,再投入韭菜、菠菜煸炒斷生,出鍋即成。

  西紅柿黃燜牛肉

  材料:牛肉兩斤、西紅柿500克、花椒油50克、高湯500克、醬油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、蔥20克、姜10克

  制作方法:

  一、牛肉洗凈,放入鍋中,加入清水、蔥、姜、大料、煮開,煮至用筷子能扎透肉塊為止。

  二、西紅柿洗凈,用開水燙下,剝皮、去籽,切水象眼塊,放另一鍋內(nèi),加白糖100克煮透;撈出晾涼,切成2厘米見方的塊

  三、鍋內(nèi)加油少許,放大料,炸成金黃色,再放入蔥、姜、料酒、醬油、味精、余下的白糖、高湯,攪勻;然后放入牛肉,用水火煮5分鐘,將西紅柿的糖汁潷去后放入鍋內(nèi),再煮2-3分鐘,待湯汁煮濃,用水淀粉勾芡,淋入花椒油即成。

  6歲寶寶的飲食注意事項

  1、媽咪每次為寶寶準備食物或者喂食前,一定要洗手,保證指甲的清潔。

  2、家中的餐具一定要嚴格消毒。

  3、保證食物遠離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲。

  4、總是將肉類、魚、海鮮、家禽煮到十分熟以殺滅有害細菌。

  5、徹底重新加熱固體和液體食物。對于固體食物,應(yīng)加熱到食物的中心。對于液體食物,應(yīng)煮到沸騰。

  6歲寶寶飲食還需要小心便秘,便秘是腸道健康的最大威脅,是最容易引起腸道垃圾堆積的。寶寶便秘后容易引起腹脹,自然食欲也就會下降很多。寶寶不好好吃飯,怎么能保護好腸胃呢?所以,媽咪如果發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘癥狀,一定要抓緊時間治療。合理的飲食是治療寶寶便秘最好的“藥”。

  6歲寶寶的水果食譜

  寶寶的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后,消化功能功能尚在激活中。早上吃水果,可幫助寶寶消化吸收,有利通便。而且水果的酸甜滋味,可以讓寶寶一天都感覺神清氣爽。因此,酸性不太強、澀味不太濃的水果,是非常適合在早餐食用的。推薦水果:蘋果、梨、葡萄、西柚。可以做美味水果早餐:鮮果三明治。

  材料:土司3片,沙拉醬50g,蘋果、梨、葡萄、黃瓜各適量。

  做法:

  1、蘋果、梨、葡萄、黃瓜分別洗凈,切成約1cm左右的薄片。

  2、取一片土司,均勻抹上沙拉醬。

  3、將切片的蘋果、梨、葡萄、黃瓜均勻攤在沙拉醬上。

  4、蓋上第二片土司,按照上述方法再加一層沙拉醬和水果,最后將第三片土司蓋上。

  5、將做好的三層土司對角線切開,即成兩個鮮果三明治。

  猜你喜歡:

1.一歲幼兒一日三餐營養(yǎng)食譜

2.2-3歲寶寶一日三餐食譜

3.寶寶一日三餐食譜

4.一歲幼兒一日三餐食譜

5.0-1歲幼兒一周食譜表

3852690