盡管寶寶厭食是很令人擔憂的，但是有很多寶寶厭食的食譜是能夠幫助這些寶寶的!下面學習啦小編整理了寶寶厭食的食譜，一起來看看吧。

　　寶寶厭食的食譜

　　1、泥鰍燉豆腐

　　材料：活泥鰍300克、豆腐260克、鹽、蔥、姜、少許，黃酒、味精、淀粉適量。

　　制作方法：

　　(1)泥鰍放入清水盆中1-2天，去除腮，內臟洗凈;放入鍋中，加鹽蔥姜，黃酒清水適量煮。

　　(2)泥鰍煮至分熟時，加豆腐，至泥鰍煮爛時調淀粉、味精，即可。

　　2、炸素丸

　　材料：胡蘿卜兩個、土豆一個、香菜適量、雞蛋兩個、淀粉，食用油、味精、鹽少許。

　　制作方法：

　　(1)胡蘿卜、土豆、香菜剁成細蓉;雞蛋清攪成泡沫狀，放切好的菜蓉，加淀粉，味精，鹽，攪拌均勻。

　　(2)旺火起油鍋，油熱后用小勺取調好的原料逐個放入油鍋中，炸透撈出瀝油，即可。

　　3、蝦米花蛤蒸蛋羹

　　材料：蝦米，花蛤蜊(新鮮的最好)，雞蛋2個，蔥花。黃酒、鹽、蔥適量。

　　做法：

　　(1)蝦米洗凈切碎，有條件的可以把蝦米放在黃酒里浸泡10分鐘入味去腥。

　　(2)花蛤洗凈，用開水燙后使花蛤殼打開。

　　(3)雞蛋磕入碗中，打散，加少許鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火急蒸，蒸至結膏后即可。

　　寶寶厭食吃的食物

　　1、李子

　　經(jīng)常吃李子，有助于增強食欲。李子豐富的營養(yǎng)能促進胃消化酶和胃酸分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化的同時提升孩子的食欲。而且還含有多種氨基酸。

　　2、無花果

　　無花果有助于清除體內毒素，刺激日常的消化。圣經(jīng)中第一個出現(xiàn)的樹名的就是無花果了，也因此被大多數(shù)的教徒認為是圣果。無花果里面含有多種有機酸和多種脢，可以幫助消化。此外，它所含的豐富果膠和纖維，能吸附腸道內的有毒物質，是益胃潤腸的好水果。

　　3、桃子

　　桃子元素是較為豐富的，注意預防便秘的現(xiàn)象。桃子含有的鐵元素，是所有水果中最高的。此外，還含有大量的富葡萄糖、果糖和膠質物，顯得甜美多汁的同時還可以潤腸、預防便秘。

　　寶寶厭食是什么原因造成的

　　1、 飲食不當

　　夏天，寶寶愛吃冷飲，可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食，它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當，寶寶自然少了對正餐的食欲。

　　2、活動少

　　天氣炎熱，寶寶在室外的活動相對減少，身體沒有被積極調動起來，胃腸道運作速度也隨之減慢，食物在腸道里停留的時間延長，發(fā)酵過程增長，使得消化功能發(fā)生紊亂。

　　3、免疫力低下

　　研究發(fā)現(xiàn)，夏季是寶寶機體免疫力相對較差的一個季節(jié)，因為身體機能對于熱的條件反射就是不抵抗，同時身體其他機能也消極怠工，會影響到食欲。

　　4、出汗多

　　寶寶夏天出汗較多，體內水分、鹽分丟失較快，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，導致食欲下降。

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