秋燥寶寶便秘緩解食譜推薦
秋燥寶寶便秘緩解食譜推薦
秋風(fēng)一起，空氣日漸干燥。由于機(jī)體各系統(tǒng)和器官發(fā)育不完善，寶寶對氣候的變化尤其敏感。那么寶寶出現(xiàn)便秘怎么辦?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹秋燥寶寶便秘緩解食譜，希望能幫到你。
秋燥寶寶便秘緩解食譜
香蕉粥
香蕉2個，大米50克，白糖適量。將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天?？汕鍩釢櫮c，潤肺止咳。適用于大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽等。
首烏百合粥
首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2~3個療程?？梢鏆怵B(yǎng)陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。
銀菊粥
金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天?？绅B(yǎng)血潤燥。適用于熱結(jié)便秘。
芝麻杏仁糊
芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。將前三味浸水后磨成糊狀備用，當(dāng)歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天?？绅B(yǎng)血潤燥。適用于血虛便秘。
酥蜜粥
酥油、蜂蜜各30克，大米100克。將大米淘凈，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天?？裳a(bǔ)益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。
黃芪芝麻糊
黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3~5天?？梢鏆怵B(yǎng)血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。
蔗汁蜂蜜粥
甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3—5天。可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。
1歲寶寶便秘的常見病因
1、飲食不足
嬰兒進(jìn)食太少時(shí)，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時(shí)腸蠕動弱，可使大便干燥。飲食不足時(shí)間較久引起營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環(huán)，加重便秘。
2、食物成分不當(dāng)
大便性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切。如食物中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內(nèi)容發(fā)酵過程少，大便易呈堿性，干燥;如食物中含較多的碳水化物，腸道發(fā)酵菌增多，發(fā)酵作用增加，產(chǎn)酸多，大便易呈酸性，次數(shù)多而軟;如食入脂肪和碳水化物都高，則大便潤利。如進(jìn)食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉類食品較谷類食品易于便秘。小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發(fā)生便秘。
3、腸道功能失常
生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘很常見。另外學(xué)齡兒童常因無清晨大便的習(xí)慣，而學(xué)習(xí)時(shí)間不能隨時(shí)排便，上課時(shí)憋住大便也是導(dǎo)致便秘的常見原因。常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動，或患慢性病如：營養(yǎng)不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結(jié)。服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘，如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。
4、體格與生理的異常
如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起寶寶便秘。應(yīng)進(jìn)行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查。有的患兒生后即便秘，如有家族史，可能和遺傳有關(guān)。
5、精神因素
小兒受突然的精神刺激，或環(huán)境和生活習(xí)慣的突然改變也可引起短時(shí)間的便秘。
如何預(yù)防寶寶便秘
1)合理飲食。家長注意不要把寶寶的食物加工過于精細(xì)，給孩子多吃蔬菜等粗纖維的食物，以幫助腸道蠕動，減少肉類的攝入量，多吃水果、蔬菜等富含纖維素的食物，注意要吃整個水果而不是果汁或菜水，可以每天用6-10克黃金雙歧因子溫開水沖服，也可以添加在沖好的牛奶中，補(bǔ)充平時(shí)膳食纖維攝入的不足，以改善大便癥狀，從而達(dá)到平衡腸內(nèi)微細(xì)環(huán)境的效果都很不錯。
2)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。一定要養(yǎng)成良好的大小便習(xí)慣，定時(shí)讓孩子大便，對于一些孩子，特別是年齡較小的寶寶，由于大便干燥引起大便時(shí)肛門疼痛等不適，孩子可能就比較害怕拉大便，有便意時(shí)也可能憋著不拉，時(shí)間一長大便會更干燥，孩子更不敢拉，形成惡性循環(huán)，排便前可給寶寶喝一點(diǎn)冷蜂蜜水，有助于大便排出。另外每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時(shí)坐盆，病發(fā)出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射，養(yǎng)成習(xí)慣。
3)家長給寶寶做腹部按摩。手掌向下，平放在寶寶臍部，用食指和中指按順時(shí)針方向輕輕推揉。這樣能加快腸道蠕動進(jìn)而促進(jìn)排便，并有助于消化。推薦閱讀：寶寶便秘腹部按摩圖
4)此外還要注意配方奶沖調(diào)的時(shí)候要按照說明沖調(diào)，不要沖調(diào)過濃?？煽诜{(diào)整腸道功能的藥，如培菲康、金雙歧、媽咪愛等。必要時(shí)可加服潤腸通便的中藥，以及使用開塞露幫助排便。
為了預(yù)防寶寶便秘，家長要增強(qiáng)幫助孩子從小養(yǎng)成良好排便習(xí)慣的意識，才能讓寶寶遠(yuǎn)離便秘。如果寶寶便秘始終沒有得到改善，有必要帶寶寶去醫(yī)院檢查一下。
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