飲食對于一歲半的寶寶來說是很重要的，是他們營養(yǎng)的主要來源，但過多的食物對寶寶也是一種負擔，所以，家長要把握好寶寶的飲食，下面由學習啦小編為大家介紹一歲半寶寶一日三餐營養(yǎng)食譜，希望能幫到你。

　　營養(yǎng)食譜一：

　　早餐

　　上午 8：00 母乳或配方奶150毫升，面包25克，荷包蛋1個

　　加餐 上午 10：00 餅干(蛋糕)少許 酸奶50~100毫升

　　午餐

　　中午 12：00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克

　　加餐 下午15：00香蕉或蘋果100克，小點心一塊

　　晚餐

　　下午 18：00 米飯1克 珍珠丸子湯1碗晚點

　　晚上21：00 母乳或配方奶250毫升

　　營養(yǎng)食譜二：

　　上午：

　　早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6點左右)

　　早點心：燉雞蛋(雞蛋一個，植物油5克) (早8點左右)

　　午餐：軟飯(米40-50克)清蒸帶魚、蝦皮炒青菜、胡蘿卜豆腐湯(午12點左右)

　　下午：

　　午點心：菜肉包子一個(面粉25克、肉10克、青菜10克)蘆柑(50克) (下午3點左右)

　　晚餐：軟飯(米 40-50克)蝦仁炒豌豆、蘋果(100克) (晚6點左右)

　　晚點心：牛奶(200毫升) (晚10點左右)

　　營養(yǎng)食譜三：

　　早餐： 牛奶蛋羹 25克　芝麻粥 25克

　　中餐： 排骨湯燜海帶絲 　軟飯 50克

　　午點： 蒸白薯 50——100克

　　晚餐： 白菜肉末掛面湯 50克

　　營養(yǎng)食譜四：

　　上午：

　　6：00母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克

　　8:00喂磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片

　　10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，雞蛋半個，餅干2塊/饅頭一小塊

　　12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，溫開水/水果汁/菜汁/100～120毫升

　　下午：

　　14:00喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，雞蛋半個

　　16:00喂磨牙食品/小點心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升

　　18:00喂面條/面片一小碗/小餃子3～5個/小餛飩5～7個，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升

　　夜間：

　　20:00喂饅頭/蛋糕/面包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升

　　22:00喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升

1猜你喜歡：

1.適合一歲寶寶吃的食譜及做法大全

2.1歲嬰兒輔食一周食譜大全及做法

3.1-2歲幼兒營養(yǎng)食譜大全及做法大全

4.1-3歲幼兒營養(yǎng)食譜

5.一歲寶寶的營養(yǎng)食譜大全