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緩解喉嚨發(fā)炎的食譜推薦

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  喉嚨發(fā)炎怎么辦,大家都了解嗎?天氣干燥很容易造成上班族口腔干燥,喉嚨發(fā)炎,那么,喉嚨發(fā)炎怎么辦呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹喉嚨發(fā)炎食譜,希望能幫到你。

  喉嚨發(fā)炎食譜

  雞蛋花湯

  材料:雞蛋,香油。

  做法:

  1、拿新鮮雞蛋一只,雞蛋液磕到碗里,用力攪勻。

  2、燒開(kāi)水沖入蛋液,把蛋液沖成雞蛋花兒,再加入白糖攪勻,淋上香油就完成了。

  西瓜榨汁

  材料:西瓜700克,優(yōu)酪乳300毫升,蜂蜜40克。

  做法:

  1、西瓜買(mǎi)回來(lái),將瓜瓤挖出,去掉種子(這是個(gè)費(fèi)力的事,要是無(wú)籽西瓜就好了;西瓜一定要挑干凈,不要留有種子,無(wú)籽西瓜最好)。

  2、將西瓜放入料理機(jī)中,倒入3小瓶養(yǎng)樂(lè)多,倒入蜂蜜,用料理機(jī)工作30秒,攪打充分即可。

  3、將其冷藏放置,養(yǎng)樂(lè)多中的乳酸菌會(huì)發(fā)酵,乳酸菌的作用,需要時(shí)間才能發(fā)揮,所以最好是冷藏幾個(gè)小時(shí)再喝。

  中藥泡水

  買(mǎi)些胖大海、菊花、金銀花一類(lèi)的中藥,用熱水沖泡,想喝水的時(shí)候就把這個(gè)當(dāng)水喝,可以緩解喉嚨疼痛,從內(nèi)部去除炎癥。

  綠豆冰糖

  材料:綠豆,冰糖,水。

  做法:

  1、綠豆洗凈,用清水泡上2個(gè)小時(shí)。

  2、鍋洗凈,綠豆和涼水一起下鍋。煮到綠豆開(kāi)花的時(shí)候,綠豆殼會(huì)斷斷續(xù)續(xù)的脫落。

  3、用漏勺將綠豆殼撈起,改用小火將綠豆熬稠成沙,加冰糖調(diào)味即可。

  4、等到綠豆湯冷卻之后,放入冰箱冷藏,味道會(huì)更好。

  川貝雪梨

  材料:梨400克,川貝母5克,冰糖5克。

  做法:

  1、雪梨切去蒂部,挖出雪梨心。

  2、把川貝粉、冰糖嵌入雪梨內(nèi)部,蓋回蒂部,用牙簽穿連,放入燉器皿內(nèi),燉45分鐘。

  胡蘿卜汁

  材料:胡蘿卜150克,雞蛋50克,蜂蜜5克,香油3克。

  做法:

  1、將胡蘿卜攪碎取汁,將水燒開(kāi)。

  2、將雞蛋打碎,倒入沸水中,再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。

  喉嚨痛不能吃什么

  一、忌吃炒米:炒米易傷陰上火,益增其疾。炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。

  二、忌吃肉類(lèi)有:狗肉,羊肉,雞肉,鵝肉,鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實(shí)熱邪火,而以上所列肉類(lèi)有溫?zé)釡匮a(bǔ)功用,吃了易助熱動(dòng)火,生熱助痰,很容易加劇咽喉腫痛,所以一定要忌食。

  三、忌吃橘子:性涼,味甘酸。如過(guò)多食用,極易出現(xiàn)咽喉干痛,口舌生瘡或潰瘍。所以,在患有咽喉腫痛期間,暫不宜多吃橘子。

  四、忌吃性溫性熱的食物:龍眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁,桂皮,大小茄香,人參等。

  除了以上列舉,還應(yīng)當(dāng)忌吃生姜、蔥、蒜、丁香、蓽撥、洋蔥、香椿頭、胡荽、芥菜、花椒、荔枝、櫻桃、大棗、豬肥肉、蝦子、海參、黃芪、紫河車(chē)、冬蟲(chóng)夏草、香煙、白酒、酒釀等。

  喉嚨痛吃什么好

  食療1:冰糖。專(zhuān)家認(rèn)為,冰糖性平偏涼,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中藥中用來(lái)引出藥效。

  食療2:綠茶。喝綠茶能解決喉嚨痛的問(wèn)題,因?yàn)榫G茶性涼,具有生津止渴、清熱解毒的作用。

  食療3:梨子。梨子具有潤(rùn)喉的作用,可減輕咽喉疼痛的癥狀,將1個(gè)梨子切片榨汁,更易入口,怕冷或容易腹瀉的孩子,最好飲用溫?zé)岬睦孀又?/p>

  食療4:金橘。冬天喉嚨痛可以吃些金橘子,金橘營(yíng)養(yǎng)豐富,含維生素A、B1、B2、C及鈣等,有消除喉嚨發(fā)炎的作用。

  一般普通的喉嚨痛,都是由引發(fā)感冒和流感的病毒所引起,可以自然好,不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間。但如果幾天過(guò)后,喉嚨疼痛仍然沒(méi)有好轉(zhuǎn),并伴有發(fā)熱癥狀等情況,那不管是什么原因引起的,必須馬上就醫(yī)。

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