喉嚨發(fā)炎怎么辦，大家都了解嗎?天氣干燥很容易造成上班族口腔干燥，喉嚨發(fā)炎，那么，喉嚨發(fā)炎怎么辦呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹喉嚨發(fā)炎食譜，希望能幫到你。

　　喉嚨發(fā)炎食譜

　　雞蛋花湯

　　材料：雞蛋，香油。

　　做法：

　　1、拿新鮮雞蛋一只，雞蛋液磕到碗里，用力攪勻。

　　2、燒開(kāi)水沖入蛋液，把蛋液沖成雞蛋花兒，再加入白糖攪勻，淋上香油就完成了。

　　西瓜榨汁

　　材料：西瓜700克，優(yōu)酪乳300毫升，蜂蜜40克。

　　做法：

　　1、西瓜買回來(lái)，將瓜瓤挖出，去掉種子(這是個(gè)費(fèi)力的事，要是無(wú)籽西瓜就好了;西瓜一定要挑干凈，不要留有種子，無(wú)籽西瓜最好)。

　　2、將西瓜放入料理機(jī)中，倒入3小瓶養(yǎng)樂(lè)多，倒入蜂蜜，用料理機(jī)工作30秒，攪打充分即可。

　　3、將其冷藏放置，養(yǎng)樂(lè)多中的乳酸菌會(huì)發(fā)酵，乳酸菌的作用，需要時(shí)間才能發(fā)揮，所以最好是冷藏幾個(gè)小時(shí)再喝。

　　中藥泡水

　　買些胖大海、菊花、金銀花一類的中藥，用熱水沖泡，想喝水的時(shí)候就把這個(gè)當(dāng)水喝，可以緩解喉嚨疼痛，從內(nèi)部去除炎癥。

　　綠豆冰糖

　　材料：綠豆，冰糖，水。

　　做法：

　　1、綠豆洗凈，用清水泡上2個(gè)小時(shí)。

　　2、鍋洗凈，綠豆和涼水一起下鍋。煮到綠豆開(kāi)花的時(shí)候，綠豆殼會(huì)斷斷續(xù)續(xù)的脫落。

　　3、用漏勺將綠豆殼撈起，改用小火將綠豆熬稠成沙，加冰糖調(diào)味即可。

　　4、等到綠豆湯冷卻之后，放入冰箱冷藏，味道會(huì)更好。

　　川貝雪梨

　　材料：梨400克，川貝母5克，冰糖5克。

　　做法：

　　1、雪梨切去蒂部，挖出雪梨心。

　　2、把川貝粉、冰糖嵌入雪梨內(nèi)部，蓋回蒂部，用牙簽穿連，放入燉器皿內(nèi)，燉45分鐘。

　　胡蘿卜汁

　　材料：胡蘿卜150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克。

　　做法：

　　1、將胡蘿卜攪碎取汁，將水燒開(kāi)。

　　2、將雞蛋打碎，倒入沸水中，再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。

　　喉嚨痛不能吃什么

　　一、忌吃炒米：炒米易傷陰上火，益增其疾。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。

　　二、忌吃肉類有：狗肉，羊肉，雞肉，鵝肉，鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實(shí)熱邪火，而以上所列肉類有溫?zé)釡匮a(bǔ)功用，吃了易助熱動(dòng)火，生熱助痰，很容易加劇咽喉腫痛，所以一定要忌食。

　　三、忌吃橘子：性涼，味甘酸。如過(guò)多食用，極易出現(xiàn)咽喉干痛，口舌生瘡或潰瘍。所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。

　　四、忌吃性溫性熱的食物：龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人參等。

　　除了以上列舉，還應(yīng)當(dāng)忌吃生姜、蔥、蒜、丁香、蓽撥、洋蔥、香椿頭、胡荽、芥菜、花椒、荔枝、櫻桃、大棗、豬肥肉、蝦子、海參、黃芪、紫河車、冬蟲夏草、香煙、白酒、酒釀等。

　　喉嚨痛吃什么好

　　食療1：冰糖。專家認(rèn)為，冰糖性平偏涼，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來(lái)引出藥效。

　　食療2：綠茶。喝綠茶能解決喉嚨痛的問(wèn)題，因?yàn)榫G茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。

　　食療3：梨子。梨子具有潤(rùn)喉的作用，可減輕咽喉疼痛的癥狀，將1個(gè)梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹瀉的孩子，最好飲用溫?zé)岬睦孀又?/p>

　　食療4：金橘。冬天喉嚨痛可以吃些金橘子，金橘營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。

　　一般普通的喉嚨痛，都是由引發(fā)感冒和流感的病毒所引起，可以自然好，不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間。但如果幾天過(guò)后，喉嚨疼痛仍然沒(méi)有好轉(zhuǎn)，并伴有發(fā)熱癥狀等情況，那不管是什么原因引起的，必須馬上就醫(yī)。

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