經(jīng)期時常會出現(xiàn)腹痛、體虛等癥狀，其實出現(xiàn)這種情況的原因在于經(jīng)期體內(nèi)積存太多淤血毒素，導(dǎo)致子宮血塊凝集。那么經(jīng)期吃什么好可以排除淤血呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人經(jīng)期排除瘀血食譜，希望能幫到你。

　　女人經(jīng)期排除瘀血食譜

　　姜棗紅糖水

　　材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

　　做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

　　黑木耳紅棗飲

　　黑木耳紅棗飲

　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

　　綠豆

　　中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。

　　取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。

　　益母草粥

　　自古以來，益母草常用于治療婦科疾病的特效中草藥之一，特別適宜經(jīng)血滯淤、月經(jīng)不暢等患者。主治月經(jīng)不調(diào)，腹痛散淤等癥狀，具有活血散瘀，調(diào)經(jīng)利尿、子宮收縮等功效。

　　詳細做法：

　　1、取益母草10克，煎水服用。

　　2、待粥熬熟，倒入益母草湯汁，稍微熬片刻即可。

　　3、在煮粥的同時，可加入紅棗幾枚，紅棗具有補血養(yǎng)顏的作用。

　　4、在月經(jīng)來量之前7天服用，可每天服一次，直到月經(jīng)來潮停用。

　　月經(jīng)期排污血不能吃什么

　　1、巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

　　2、茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會嚴重月經(jīng)期，并且會增加月經(jīng)量，影響身體健康。

　　3、辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

　　4、柿子含有的糖分也很高，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。

　　5、苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會讓經(jīng)血快速縮減，導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出。

　　6、在經(jīng)期食用螃蟹，會造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止，消化功能降低。身體內(nèi)的多余廢物就會囤積在身體內(nèi)，形成脂肪。

　　經(jīng)期不能吃的藥物

　　1、瀉藥

　　瀉藥比如硫酸鎂、硫酸鈉等下瀉作用比較強，會引起反射性盆腔充血，例假期間禁用。其他腸胃動力的藥也應(yīng)該慎用或禁用。

　　2、性激素類藥物

　　在經(jīng)期服用性激素類藥物，很容易造成經(jīng)期紊亂、月經(jīng)減少、周期不規(guī)律等癥狀。

　　3、治療婦科感染的局部用藥

　　治療陰道炎癥的洗液、栓劑等應(yīng)暫停使用。因為例假期間，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道里有積血，非常適于細菌生長繁殖，若此時進行陰道局部用藥，稍有不慎就會導(dǎo)致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。

　　4、抗血凝藥

　　在經(jīng)期服用抗血凝藥會引起月經(jīng)過多，甚至大出血的癥狀。

　　5、止血藥

　　在經(jīng)期服用止血藥會降低毛細血管通透性，促使毛細血管收縮，使用后會引起經(jīng)血不暢，經(jīng)期應(yīng)避免服用。

　　6、減肥藥

　　減肥藥之中含有抑制食欲的成分，在經(jīng)期服用，可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、排尿困難，或者出現(xiàn)焦慮等情況，嚴重者還會出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。