4個月大的寶寶生長發(fā)育非常快，單純的母乳或奶粉喂養(yǎng)可能難以滿足寶寶的營養(yǎng)所需;下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹4個月寶寶食譜，希望能幫到你。

　　4個月寶寶食譜

　　4個月左右的寶寶對食物輕微的味道改變變得很敏感，因此，這個時期是寶寶味覺發(fā)育的關(guān)鍵期，媽媽們除了給寶寶喂食母乳、米粉外，還可以慢慢開始給寶寶添加不同口味的輔食，下面來看看常見的4個月寶寶的營養(yǎng)食譜吧!

　　【米湯】

　　原料：大米200g

　　做法：

　　1、將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米。

　　2、大火煮開后，改用文火煮成爛粥。

　　3、取上層米湯，喂給寶寶食用即可。

　　營養(yǎng)秘訣：米湯有豐富的谷維素，是其他東西不能代替的，此外米湯還含有淀粉、蛋白質(zhì)、鐵鎂等微量元素，對寶寶的生長發(fā)育幫助很大哦。

　　【胡蘿卜橙汁】

　　原料：臍橙1個、胡蘿卜半根、白糖和溫水少許

　　做法：

　　1、臍橙對切成4瓣，去皮，胡蘿卜洗凈切段。

　　2、將橙肉和胡蘿卜段放入榨汁機榨汁，加入少量白糖和溫水攪勻即可。

　　營養(yǎng)秘訣：橙子含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，對滋潤寶寶的皮膚、保護寶寶的頭發(fā)和眼睛都有顯著效果。

　　【土豆泥】

　　原料：土豆1個，溫水少量

　　做法：

　　1、將土豆去皮并切成小塊。

　　2、將去皮土豆整個放入鍋中，蒸熟后用勺壓爛成泥。

　　3、往土豆泥中加少量溫開水調(diào)勻即可食用。

　　營養(yǎng)秘訣：土豆泥含有氨基酸、大量優(yōu)質(zhì)纖維素、微量元素等，還含有蛋白質(zhì)和維生素B群，它們可以促進寶寶的腸胃蠕動，增強寶寶的體質(zhì)。 ...

　　4個月寶寶適合吃輔食嗎

　　輔食可以幫助寶寶從一開始的流質(zhì)食物(單純母乳)喂養(yǎng)為主向固體食物為主順利過渡，但輔食添加過早卻可能影響寶寶的腸胃功能，引起嘔吐、拉肚子等不良反應(yīng)。那么4個月寶寶適合吃輔食嗎?媽媽們趕緊往下看看。

　　4個月寶寶能否吃輔食要視情況而定。大多數(shù)媽媽都在寶寶6個月大時開始添加輔食，但實際上，母乳在寶寶4個月大時，所含有的維生素B1、煙酸、維生素C和D以及鐵等營養(yǎng)素就開始難以滿足寶寶發(fā)育的需求了。所以，如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)萌出乳牙或者乳牙即將萌出，消化能力也比之前大大提高，這時添加輔食就成了一件必須擺上日程的事情。

　　不過，媽媽們需要注意的是，寶寶從開始添加輔食到完全適應(yīng)要經(jīng)過1-2個月的時間，也就是說你從寶寶4個月大時開始添加輔食，但很可能到6個月大時寶寶才真正接受。這個階段也可以說是寶寶的食物添加期，即由液體食物喂養(yǎng)為主向固體食物喂養(yǎng)為主過渡。在這一時期內(nèi)，母乳和配方奶等液體食物仍應(yīng)是寶寶每日營養(yǎng)的主要來源，此外，泥糊狀輔食也可以視情況喂給寶寶吃哦。

　　4個月寶寶吃什么輔食好

　　隨著寶寶逐漸長大，等寶寶4個月時，母乳已經(jīng)不能完全滿足他對營養(yǎng)的需求了。這時，媽媽就可以考慮給寶寶添加輔食了，但添加輔食對所有媽媽們來說也許是一個難題：4個月寶寶吃什么輔食好呢?下面一起來了解下吧。

　　寶寶在4個月時添加的輔食可以說是TA人生的第一口輔食，媽媽應(yīng)該選擇能對寶寶消化系統(tǒng)進行良性刺激的輔食品種，比如：

　　1、嬰兒營養(yǎng)米粉。

　　寶寶在4個月時，體內(nèi)的淀粉酶接近成人水平，可適當添加米粉類食物。此外，米粉不易引起寶寶過敏，且營養(yǎng)豐富，尤其是含鐵米粉更是理想選擇，市場上有強化鐵米粉，它里面的鐵元素要比蛋黃中的鐵更容易被消化吸收，而且不易過敏，它可以滿足4個月寶寶體內(nèi)急需補充鐵的需求，如亨氏品牌的米粉。另外，媽媽們選購嬰兒米粉時，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是100%產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，有“雙綠保證”更安全。但目前市面上能做到“雙綠保證”、綠色大米100%可追溯的嬰兒米粉并不多，媽媽不妨可以優(yōu)先考慮具有“雙綠保證”的亨氏品牌奶粉，也能在輔食的準備上為媽媽節(jié)省大量時間。

　　2、果汁泥。

　　由橘子、蘋果、香蕉等新鮮水果榨成的果汁泥含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠促進4個月寶寶的腸胃蠕動，進而有利于寶寶對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。 ...