美白祛斑食譜有哪些
美白祛斑食譜有哪些
很多人都想擁有年輕白嫩的肌膚，但是不管你多年輕，臉上的斑點是很容易出賣你的，而且很容易顯得你更加老態(tài)橫秋，下面由學習啦小編為大家介紹美白祛斑食譜，希望能幫到你。
美白祛斑食譜
1生姜蜂蜜茶
人身體內的自由基是種衰老的因子，它瘋狂生長時，將會誘發(fā)各種斑點，而生姜就是除“銹”達人。生姜中所含的特別成分，具有非常強的削弱自由基因子的功效，對于改善祛斑是特別有效的;蜂蜜長期喝它有抗氧化功效，美白、光滑細膩皮膚，面色紅潤，也能防裂補血。
制作方法：生姜10-15G，約5、6片，放入杯中，用開水沖服，等待冷至60度左右，加入蜂蜜，攪拌均勻之后就可服用。記住水溫過高，會損失蜂蜜中的營養(yǎng)成分，因此需要靜置到適當溫度時再泡服。
2西紅柿胡蘿卜汁
每天喝1杯西紅柿胡蘿卜，可有效治療難纏的雀斑。西紅柿中含有豐富的維生素C，而維生素C可有效抵制皮膚中的酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，皮膚自然會變的白皙，黑斑也會慢慢消失。
胡蘿卜中含有豐富的維他命A原，在人體內可迅速轉化成維他命A，它具有滋潤、強健皮膚的功效，也能防御皮膚粗糙、雀斑的生長。
兩類食物混合吃的效果是非常不錯的，另外胡蘿卜素也具有治療乳腺增生的作用，養(yǎng)顏又健康。喝剩下的西紅柿胡蘿卜汁，可以用來敷面膜，直接將汁倒在面膜紙上，洗完臉后，敷在臉上約15分鐘洗凈。
Tips：內外混搭效果加倍。建議早上空腹喝，比較好吸收
3祛斑花果茶
材料：白果25克、白菊花3朵、香雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量
制作方法：先將白果去殼，后將白菊花洗凈，取花瓣，雪梨洗凈只取肉，然后將白果、雪梨放進干凈的煲中，用小火微，待白果變軟，加入牛奶煮開后放涼，放些蜂蜜調味即可。
TIPS：白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清潔的效果，阻止黑色素深沉，達到白皙祛斑的功效。
4檸檬冰糖汁
將檸檬放進榨汁機中榨汁，放入適當?shù)谋羌纯墒秤?。檸檬中含有豐富的維他命C，100G的檸檬汁中含50MG的維他命C，另外成分中的鈣、磷、鐵和B類維他命，也能美白，防止血管老化，幫助消除面部色素斑，同時還具有防動脈硬化的功能
5祛斑湯
材料：綠豆25G、赤小豆25G、百合25G
調味料：鹽、糖適量
制作方法：將綠豆、赤小豆、百合用清水洗凈，然后用清水浸泡至半個小時，用大火煮開后，再用小火慢慢燉至豆熟，最后按照個人口感增加調味料。
功效：綠豆含有淀粉、脂肪、蛋白質、維他命A、B族維他命，磷脂等，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，同時也具有祛色斑的功效;赤小豆中的有效物質，利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈。
百合則具有人體內所需的營養(yǎng)物質，如淀粉、脂肪、蛋白質和維生素，可安定心神、補氣養(yǎng)血、護養(yǎng)肌膚。而綠豆和百合中所含的維生素可還原黑色素，具有漂白的作用。
用白醋怎么祛斑
1、用白醋美白，首先就是選擇優(yōu)質的白醋，劣質的白醋不僅沒有美白祛斑的效果，還有可能刺激你的皮膚哦，購買白醋的時候一定要選擇正規(guī)，大型的超市，購買優(yōu)質有保證的白醋。
2、買回來白醋，就可以開始了，先找一個干凈的小碗，放白醋9份，食鹽3份和水一份，可以用小勺子來配制哦，然后找一條干凈，最好沒用過的毛巾，也可以用濕紙巾來代替，但是最好選擇沒味道，不會引起過敏的濕紙巾。
3、每天早上起來和晚上睡覺之前，都用毛巾蘸著配制好的白醋水擦有色斑的地方，放棄堅持能有效的祛斑美白哦，一次不要配制的太多，放置的久了效果也會打折扣的，隨用隨做，效果更加好。
以下以常用的白醋美容法：
一、白醋洗臉
白醋最簡單的使用方法就是混合在水里面洗臉了，只要每天早晚洗臉的時候，放兩湯勺白醋，攪拌均勻，然后把臉浸泡在水里面，隨后起來換氣后在浸泡下去。然后用干凈的溫水清洗一邊，每天早晚堅持，可以美白肌膚，淡化斑點(詳解：白醋洗臉的正確方法和白醋洗臉有什么好處)。
二、白醋+鹽+水擦臉法
這個方法其實是白醋混合水洗臉的升級版，操作也很簡單，把白醋、食鹽還有水調和在一起，白醋、鹽、水比例大概是9：3：1，混合好以后把干凈的毛巾放進去浸透，然后擰干擦臉，早晚各一次，對美白祛斑，細膩肌膚非常有效。
三、白醋+冬瓜汁敷面
買新鮮的冬瓜，然后清洗干凈，將里面的肉切下來榨汁，然后混合一勺或者兩勺白醋，攪拌均勻以后直接涂抹在臉上，十分鐘以后用溫水清洗就好了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連續(xù)半個月就可以幫助去除斑點。
四、白醋+白術擦臉法
美白祛斑的偏方中經常能看見白術的存在，因為白術擁有簡單消色斑的功效。用白醋泡白術密封一個星期，之后每天洗完臉之后用泡過醋的白術擦臉長斑的地方，再用清水清洗，連續(xù)使用半個月，對雀斑尤為有效。