美容養(yǎng)顏食譜有哪些

　　美容養(yǎng)顏瘦身美白是年輕女性朋友的追求，如何實現自己靚麗的魅力。告別衰老，永葆青春，魅力四射。下面由學習啦小編為大家介紹美容養(yǎng)顏食譜，希望能幫到你。

　　美容養(yǎng)顏食譜

　　1、黃瓜粥

　　材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

　　做法：

　　1、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

　　2、鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　2、黑木耳紅棗湯

　　材料：取黑木耳30克，紅棗20枚。

　　做法：

　　1、將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。

　　2、每日早、晚餐后各一次。

　　功效：經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　3、西芹牛肉羹

　　材料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。

　　制作方法：

　　1、將西芹洗凈，切成細丁狀待用。

　　2、鍋內上火，加入豬油，鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻，最后淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內即可。

　　功效：美白去斑。

　　如何美白補水

　　做面膜一定要選對時間，白天做面膜的效果遠遠不如晚上。夜晚是皮膚美容的“黃金時間”，每晚8點至凌晨3點是皮膚自行修補受損細胞的時候，因此，這個時間段之前的皮膚細胞更加活躍，代謝能力更強，因此選擇在晚上睡前做一次面膜是最好不過的了。

　　各位MM應根據自己的皮膚選擇適合自己的面膜，自己適合干性，中性還是混合性肌膚。

　　膠狀面膜

　　主要成分為成膜劑羧申基纖維素、聚乙烯醇、聚乙烯吡咯烷酮等。此種面膜涂在皮膚上有潔爽、緊縮感，使皮膚富有彈性，并能防止產生小的皺紋。該膜成形后可揭下來。

　　膏狀面膜

　　此種面膜含有油分和水分，能保持皮膚柔潤光滑。將藥物或營養(yǎng)物質等制成細粉，加水調成糊狀，涂于面部。該膜成形后不能揭下來，需用水清洗。

　　泥狀面膜

　　泥狀的面膜多半以高嶺土、綠陶土為主要成分，有吸附油脂的功用，泥狀面膜也常見會添加一些木瓜、鳳梨等植物酵素，加速代謝老化角質與粉刺等等。另外，最近大家喜歡在家DIY美容，一些水果、優(yōu)格、小麥粉、面粉、奶粉等調制而成的面膜，也算是泥狀面膜的一種。

　　膜狀面膜

　　膜狀面膜多半是使用一些紙類、生物纖維等為素材，吸附強調各種機能的精華液，利用“膜”的不透氣、保溫特性，加速皮膚吸收保養(yǎng)品的能力，常見的各種保濕面膜、美白面膜都屬于膜狀面膜。

　　泡泡面膜

　　涂于面部后，通過酵母作用30秒瞬間產生綿密泡泡，在泡泡破裂時候給予肌膚有氧保養(yǎng)，瞬間達到美白補水的功效，5分鐘即可，不適合敷用太久。

　　保養(yǎng)品面膜

　　這種面膜很像一般的保養(yǎng)品，有的呈凝膠狀，有的呈現乳液狀或乳霜狀，要求直接薄薄涂抹一層在臉上，有保濕、滋養(yǎng)、調理功能，使用后直接清洗或用面紙擦拭即可，多半屬于日常保養(yǎng)性質。

　　春季補水保濕攻略

　　都說世上沒有丑女人，只有懶女人，最近網上爆紅的一個帖子不禁讓小編笑了一下，帖子上說的是上海一對夫妻稱兩人都不上班，日常護膚花銷為0，這實在是讓小編我看不下去了，沒有天生麗質的好肌膚，又不想用護膚品來保養(yǎng)，這個干燥春日怎么能安全度過。下面小編推薦4個讓你變女神的春季補水妙招，讓你水潤整天。

　　春季補水第一步：去角質是前提

　　俗話說：沒有丑女人，只有懶女人。女性朋友早上別賴床，利用早晨起床后的幾分鐘時間補水可以起到事半功倍的補水效果。為了下補水工作順利進行，清晨起床護膚的第一步就要去除掉肌膚的老廢角質，由于角質層厚會導致肌膚暗黃粗糙，所以去角質占用十分重要的地位。

　　用化妝液沾取適量角質液，涂于去肌膚上，輕輕按摩，幫助肌膚出去老廢角質。要注意的是去角質不需要天天進行，一般來說秋季肌膚兩星期去一次就可以了。

　　春季補水第二步：選用高機能化妝水為肌膚保濕

　　高機能的保濕化妝水能夠給肌膚有效補水，起到為皮膚注入水分的重要作用，尤其是去完角質后為了避免讓皮膚過干，要為肌膚及時擦上高機能的保濕化妝水。

　　用手掌輕輕拍打肌膚，讓肌膚恢復彈力與活力，接著可以利用手掌輕輕拍打的動作，幫助肌膚恢復運作，讓肌膚恢復紅潤膚色。

　　春季補水第三步：美白工作勢在必行

　　除了做好去角質，肌膚保濕的工作之外，此時美白工作也是不能忽視的。美白精華液可以改善膚色干燥的現象，且在妝前涂上適量精華液，還有利于底妝更為服帖，在精華液的選擇上可以選擇能增加肌膚透明度的美白精華液，可以上肌膚美白效果持續(xù)一整天都不間斷。

　　春季補水第四步：保濕乳液讓肌膚水潤一整天

　　最好取化妝棉沾取適量保濕乳液輕輕擦拭肌膚，有利于在肌膚表面形成一層鎖住水分的保護膜，做好了前面的護理工作再往肌膚涂上一層含有油脂的保濕乳液，可以鎖住美肌成分，讓肌膚水潤一整天。