南瓜中不僅富含-胡蘿卜素,更富含維生素C,它同時(shí)還含有大量的維生素E,是預(yù)防皺紋等產(chǎn)生的重要營(yíng)養(yǎng)素。怎么做山藥南瓜粥呢？下面小編給大家分享一些山藥南瓜粥的做法，大家快來(lái)跟小編一起看看吧。

　　山藥南瓜粥的做法

　　主料：

　　山藥，南瓜，紅棗，大米

　　制作方法：

　　1。將南瓜和山藥去皮切塊。

　　2。紅棗用水浸泡清洗干凈。

　　3。鍋內(nèi)放入洗凈的大米和水煮開。

　　4。加入南瓜和紅棗再次煮開。

　　5。煮開后加入山藥。

　　6。再次煮開后將蓋揭開慢煮，煮至大米和南瓜軟爛即可。

　　花生銀耳南瓜粥的做法

　　原料：花生、銀耳、南瓜、冰糖

　　制作方法：

　　1，涼水將銀耳、花生泡發(fā)。

　　2，銀耳根部發(fā)黃處去除，切成小塊，花生剝?nèi)ネ膺叺募t衣。

　　3，鍋中加入足量的水，大火燒開之后加入切好的銀耳。

　　4，再次開鍋后，轉(zhuǎn)中小火煮半個(gè)小時(shí)。

　　5，放入花生，再用中小火煮20分鐘。

　　6，放入南瓜丁，煮15分鐘后放入冰糖再煮10分鐘，就可以關(guān)火了，這個(gè)時(shí)候不要揭鍋蓋哦，要記得再悶10分鐘，即可。

　　百合南瓜粥的做法

　　原料：南瓜半個(gè)，大米兩把，干百合10片左右

　　制作方法：

　　1、將大米和百合分別用水浸泡半小時(shí)，米的時(shí)間可以更長(zhǎng)一些;

　　2、南瓜去皮切塊，上鍋蒸至熟爛;

　　3、蒸好的南瓜搗成南瓜泥;

　　4、鍋中放水，同時(shí)加入大米，鍋開后加入南瓜泥，百合，小火煮至大米熟爛即可。

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