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西蘭花怎么做好吃

時間: 春娜703 分享

  西蘭花是很白搭的食材,西蘭花的做法非常多,可以熱炒、涼拌、做湯,還可以搭配西餐等。本文是小編帶給大家的關(guān)于西蘭花的做法,供大家參考。

  腌西蘭花的做法

  食材準(zhǔn)備

  西蘭花1棵約500克,芹菜50克。蒜片適量,檸檬汁10克,白葡萄酒15克,鹽、白糖各適量,香葉2片。

  方法步驟

  1.將西蘭花去莖,掰成小朵,洗凈,鍋內(nèi)放水燒開,將西蘭花投入,浸燙約2分鐘撈出,放入冷開水中,浸泡過涼。

  2.鍋置火上,加適量清水旺火燒開,下入芹菜段、蒜片、香葉、鹽、白糖、白葡萄酒、檸檬汁煮約10分鐘,制成腌菜汁,倒入容器中放涼。

  3.將西蘭花放入腌菜汁中,腌漬24小時以上。食用時控掉腌汁,盛入盤中即可。

  奶油西蘭花濃湯的做法

  食材準(zhǔn)備

  西蘭花50克,面粉20克,配方奶200毫升。

  方法步驟

  1.西蘭花浸泡洗凈后掰成小朵,放入開水中焯熟,撈出后與配方奶混合打成糊。

  2.鍋用小火燒熱,放入面粉炒至微黃。

  3.聞到面粉炒熟的香味時,用一只手將西蘭花牛奶糊慢慢地倒進鍋中,另一只手快速攪拌防止面粉結(jié)塊。

  4.煮開即可關(guān)火。

  西蘭花燒雙菇的做法

  食材準(zhǔn)備

  西蘭花250克,鮮草菇100克,水發(fā)香菇6朵,胡蘿卜30克,蠔油、白砂糖各15克,食鹽、雞精各少許,濕淀粉10克,植物油適量。

  方法步驟

  1.西蘭花泡洗干凈,切成小朵;鮮草菇洗凈切片;水發(fā)香菇洗凈,去蒂切片:胡蘿卜洗凈,切成丁。

  2.將西蘭花、鮮草菇片,胡蘿卜丁依次放入沸水中焯下,馬上撈出過涼后瀝干。

  3.炒鍋中放入植物油燒熱,下入西蘭花、鮮草菇片、水發(fā)香菇片、胡蘿卜丁炒勻,加入蠔油用小火煨5分鐘,調(diào)入食鹽、雞精、白砂糖,用濕淀粉勾薄芡,炒勻即可。

  涼拌西蘭花的做法

  食材準(zhǔn)備

  西蘭花500克,精鹽4克,雞精、香油、蒜末、白醋、植物油各適量。

  方法步驟

  1.將西蘭花掰成小朵,洗凈,放入加了少許精鹽、植物油煮沸的開水鍋中,焯燙至熟。

  2.將焯好的西蘭花撈出,放入冷開水中過涼,至完全冷透后取出,瀝干水分,裝入盛器中,加入精鹽、蒜末、雞精拌勻。

  3.凈鍋上火,注入少許植物油、香油,燒熱后盛出,淋在西蘭花上,拌勻,最后調(diào)入少許白醋,拌勻,裝盤即可。


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