棗香蓮子粽怎么做
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棗香蓮子粽怎么做
北方粽以甜味為主,特別喜好甜而不喜咸。那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的棗香蓮子粽的做法,希望對(duì)你有幫助。
棗香蓮子粽的做法
棗香蓮子粽的材料準(zhǔn)備
棗香蓮子粽的步驟
1.粽子葉提前12小時(shí)泡好,洗凈
2.蓮子浸泡6小時(shí)以上
3.糯米浸泡15分鐘
4.將泡好的蓮子與糯米混合
5.準(zhǔn)備好阿膠棗、捆綁的棉線(xiàn),剪刀。
6.將粽子葉光滑面向里,折成漏斗狀
7.裝入蓮子糯米中間插入阿膠棗
8.蓋住米餡用棉線(xiàn)捆扎緊
9.插角式裝入高壓鍋用雞蛋塞住粽子的縫隙,填滿(mǎn)誰(shuí)與粽子取平,大火20分鐘,小火25分鐘,住火燜至30分鐘
10.做好的粽子蓮子香糯帶著阿膠棗的香甜
糯米的基本介紹
糯米是糯稻脫殼的米,在中國(guó)南方稱(chēng)為糯米,而北方則多稱(chēng)為江米。糯米是制造粘性小吃,如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料,糯米也是釀造醪糟(甜米酒)的主要原料。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等,營(yíng)養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,對(duì)食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。
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