紅豆粽子怎么做

　　自古至今，每年農歷五月初，中國百姓家家都要浸糯米、洗粽葉、包粽子。現在就跟著學習啦小編一起來了解一下紅豆粽子的做法吧。

　　紅豆粽子的做法

　　紅豆粽子的材料準備

　　紅豆粽子的步驟

　　1.紅小豆提前一晚泡發(fā)好。

　　2.糯米同樣提前一晚泡發(fā)好。

　　3.粽葉提前1-2小時泡發(fā)變軟，然后將粽葉疊成漏斗型。

　　4.底部放入糯米，中間放入適量紅豆在蓋上糯米即可。

　　5.用棉繩纏繞好即可。

　　6.包好的粽子。

　　7.放入高壓鍋中，倒入可以蓋過粽子的水即可。

　　8.上壓排氣后計時40分鐘即可關火。

　　9.完成。

　　女人吃糯米的好處

　　1、滋補佳品

　　糯米有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等癥狀。

　　2、補氣血

　　因為糯米具有補血和補氣的功效，經常食用還可以調理我們的腸胃功能。很多女性朋友經常會出現氣色不好的癥狀，這是身體氣血兩虛所導致的，我們不妨多吃點糯米煮的粥。

　　4、緩解尿頻癥狀

　　糯米的收澀作用明顯，祖國醫(yī)學認為，糯米有收澀、止汗等功效。因此，有尿頻、經常出虛汗的朋友，可以經常食用糯米，既可防病又能強身。

　　5、抗癌

　　糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。

　　6、緩解多汗癥狀

　　很多人明明沒有喝很多的水，但還是會出現尿頻和多汗的癥狀，這可能是脾虛的癥狀。我們平時可以多吃點糯米，因為糯米有收澀的作用，堅持每天吃點糯米，對尿頻和多汗都有很好的食療效果。

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