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蜜豆小棗粽子怎么做

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蜜豆小棗粽子怎么做

  粽子是我國(guó)傳統(tǒng)食品之一,是我國(guó)悠久歷史的傳承和見(jiàn)證。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的蜜豆小棗粽子的做法,希望對(duì)大家有所幫助。

  蜜豆小棗粽子的做法

  蜜豆小棗粽子的材料準(zhǔn)備

  蜜豆小棗粽子的步驟

  1.粽子葉用清水泡一晚上

  2.糯米淘洗干凈,用清水泡一晚上

  3.蜜豆清洗干凈,泡一晚上

  4.小棗和葡萄干泡一個(gè)小時(shí)左右

  5.粽子葉放入開(kāi)水鍋里煮幾分鐘

  6.用剪刀減去根部很硬的部分

  7.折疊做成漏斗形

  8.放入適量糯米蜜豆,再加入兩粒小棗、四粒葡萄干

  9.再加入適量糯米和蜜豆

  10.包裹好,用線纏緊

  11.放入鍋里,加入足夠多的水,大火煮開(kāi),中火煮兩個(gè)小時(shí)左右,然后燜兩個(gè)小時(shí)

  12.出鍋了

  13.味道不錯(cuò),趁熱吃吧

  粽子熱量高多吃易長(zhǎng)胖

  粿粽子熱量: 210~250大卡/個(gè)

  紅豆粽子熱量:338大卡/個(gè)

  蜜棗粽子熱量:592大卡/個(gè)

  肉粽子熱量:450~600大卡/個(gè)

  豆沙粽熱量:500~600大卡/個(gè)

  臺(tái)灣肉粽 熱量:400~500大卡/個(gè)

  湖州粽熱量:600~800大卡/個(gè)

  一個(gè)肉粽熱量PK其他食物熱量

  一個(gè)肉粽約600大卡

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