紅豆沙冰皮月餅怎么做好吃
紅豆沙冰皮月餅怎么做好吃
月餅可以軟化血管，防止動(dòng)脈硬化，提高免疫力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的紅豆沙冰皮月餅的做法，希望對(duì)大家有所幫助。
紅豆沙冰皮月餅的做法
紅豆沙冰皮月餅的材料準(zhǔn)備
紅豆沙冰皮月餅的步驟
1.食材集合——冰皮月餅粉，抹茶粉，餡料，白油等
2.月餅粉加水，揉均勻
3.分三次加白油，揉透
4.選了一半，揉進(jìn)抹茶粉
5.揉好的面團(tuán)，綠的是抹茶，白的是原味。
6.分成均等的劑子
7.將餡料搓圓，包起來(lái)
8.收口向下
10.壓制成型，放在冰箱里冷藏一夜，就可以開(kāi)吃了
常吃紅豆有哪些好處
好處一：養(yǎng)心補(bǔ)血
古代李時(shí)珍把紅豆稱(chēng)作“心之谷”，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
好處二：健脾胃
脾胃消化能力相對(duì)較強(qiáng)，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來(lái)年的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，來(lái)年才會(huì)精力好、力氣壯，而且不會(huì)生病。紅豆，在中藥里稱(chēng)作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
好處三：消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。好處四：祛濕清熱。
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