紅豆粽子怎么包好吃

　　粽子是人們紀(jì)念屈原的祭祀食品，后來又成為端午節(jié)最主要的節(jié)日食品?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下紅豆粽子的包法吧。

　　紅豆粽子的包法

　　紅豆粽子的材料準(zhǔn)備

　　紅豆粽子的步驟

　　1.糯米泡10小時我都是早上上班的時候泡上晚上下班吃過飯包粽子

　　2.控干水份加入適量的白糖

　　3.粽子葉煮5分鐘

　　4.把粽子葉卷成漏斗狀

　　5.包入糯米大棗或者紅豆

　　6.用繩子捆結(jié)實煮熟涼涼放冰箱吃的時候加熱

　　食用糯米的注意事項

　　1、糯米烹飪時不要加油

　　糯米的做法有很多種，我們可以將糯米磨成粉末，做成湯圓或者是糍粑，也可以將糯米煮成粥，包粽子。很多人在做糍粑或者南瓜餅的時候都會加入適量的食用油，這樣吃起來口感會更好。

　　但是如果在糯米面中加點食用油的話，這樣的食物會讓我們的腸胃更難以消化。我們吃完油炸的糍粑和南瓜餅以后，體內(nèi)的血糖會迅速升高，同時也會出現(xiàn)腹脹腹痛的現(xiàn)象。因此，我們在食用糯米時一定要注意清淡。

　　2、糯米食物要趁熱吃

　　當(dāng)湯圓或者是糍粑出鍋時都是熱乎乎的，我們一定要趁熱吃。如果這些糯米做的食物已經(jīng)涼掉了，大家千萬不要為了圖省事，直接食用生冷的食物。因為生冷的糯米食物含有大量的飽和脂肪，更不容易被我們的腸胃消化。

　　以此同時，我們在趁熱吃的時候，也要注意細嚼慢咽，這樣才有助于我們腸胃的消化和吸收。

　　3、糯米食物要煮爛

　　我們在煮湯圓的時候，一定要把湯圓煮爛了以后再食用，尤其是那些實心湯圓。只有將湯圓煮爛煮軟，才能更有利于我們的腸胃消化。

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