肥牛金針菇怎么做最有營養(yǎng)
肥牛金針菇怎么做最有營養(yǎng)
肥牛金針菇是四川省傳統(tǒng)的漢族名菜,屬于川菜系。主要原料是肥牛、金針菇,酸辣爽口的湯汁,配著肥牛的嫩滑,金針菇的爽脆口感,每吃一口,味道都是那么的富有層次感。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的肥牛金針菇有營養(yǎng)的做法，希望對你有幫助!
肥牛金針菇有營養(yǎng)的做法
做法一
材料:肥牛片250克,金針菇300克,蔥花適量,陴縣豆瓣醬1湯匙,鹽,蒜蓉,油。
金針菇肥牛的做法:
1、金針菇剪去根部洗凈備用。
2、鍋中放油,燒至六成熱時依次放入蒜蓉和陴縣豆瓣醬,炒30秒左右。
3、豆瓣醬炒香后放入600毫升的清水。
4、大火燒開后放入金針菇。
5、煮開后加入肥牛片,用筷子快速翻動,讓肥牛片在湯中散開,煮1分鐘,當(dāng)肥牛片變色后關(guān)火,盛出后散上蔥花即可。
做法二
材料:牛肉(肥瘦)450克、金針菇150克、辣椒(紅、尖)6克、鹽5克、味精2克、雞精2克淀粉(玉米)4克、豬油(煉制)25克、嫩肉粉10克
做法:
1、肥牛肉洗凈切薄片,用嫩肉粉、鹽碼味備用;
2、金針菇洗凈去頭;
3、辣椒切碎;
4、鍋中放入豬油燒至五成熱,下辣椒炒香,加入鮮湯、肥牛肉和金針菇,調(diào)入鹽、味精、雞精燒熟,然后用濕淀粉勾芡起鍋裝盤即成。
做法三
材料:肥牛片250克、金針菇300克、粉絲100克(水發(fā)后)、西芹50克、姜片15克、干辣椒10克、雞湯150毫升、鹽、糖、紹酒、花生油各適量。
做法:
1、肥牛片洗凈,以鹽、胡椒粉、生抽拌勻備用;金針菇洗凈,切去尾部的老根,備用。
2、開鍋下油,爆香姜片,濺少許紹酒,下雞湯,放入金針菇和粉絲煮開,然后下肥牛、辣椒干、西芹,煮開后以鹽、胡椒粉調(diào)味,稍作收汁便成。
肥牛金針菇防止?fàn)I養(yǎng)流失的方法
這道菜采用的是煮的烹飪方式，營養(yǎng)不會流失很多。最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，味道好，營養(yǎng)最全。
肥牛金針菇各食材的處理方法
金針菇怎么洗
方法一:
鮮的金針菇買回來,我們要將將細(xì)小部位和有臟東西的根部切掉;然后就是將金針菇用手撕開,撕成三四瓣。用清水沖洗后用漏勺撈起備用。最后就是用開水焯燙成熟后撈起,過涼即可。
方法二:
然后放入一個稍微硬一點的塑料袋里,一邊沖洗一邊隔著塑料袋輕輕搓揉,這樣沖洗上幾次,再把金針菇拿出來,不僅洗得干凈也不會洗得亂七八糟的。
方法三:
先漂洗,就是把菇盡量的分開,放入水中,泡上幾分鐘,然后來回的在水中甩動記下,換水,再泡幾分鐘就行了,如果帶有尿堿味請不要食用。
牛肉怎么處理
先將選好的牛肉放入清水中,浸泡4～6小時,把牛肉中的淤血泡出、洗凈,然后用板刷刷洗1次,再用清涼水過4次。刀和牛肉的紋理呈90度垂直來切。
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