11個(gè)月的寶寶營養(yǎng)食譜
11個(gè)月的寶寶將陸續(xù)長出牙齒，主要食物也會發(fā)生變化，應(yīng)從以奶類為主轉(zhuǎn)向以混合食物，但寶寶的消化系統(tǒng)尚未成熟，不能給寶寶吃大人的食物，下面是小編為你精心整理的11個(gè)月的寶寶營養(yǎng)食譜，希望對你有幫助!
11個(gè)月的寶寶營養(yǎng)食譜：絲瓜面條
主料：絲瓜四分之一根，面條半袋，蔥少許
制作過程：
將絲瓜刨皮切成小塊，鍋中加水燒開后下絲瓜，再次煮沸后如面條，再小火繼續(xù)燒五六分鐘就可以盛碗了，撒些少許蔥花就可以給小寶貝吃了
11個(gè)月的寶寶營養(yǎng)食譜：香蕉三明治
主料：香蕉(稍微硬一點(diǎn)的)煉乳(口味自選)面包片、雞蛋
制作過程： 1、需要兩個(gè)面包片，把面包片四周的皮切掉，在其中一個(gè)面包片上抹上一點(diǎn)煉乳，在把香蕉切成薄片，鋪在抹上煉乳的面包片上(以香蕉不出面包片的范圍為準(zhǔn))。
2、把另一個(gè)面包片蓋在上面，在把兩個(gè)面包片的四周全部捏緊
3、把雞蛋打成蛋液，把捏好的面包放在蛋液里蘸一下，在鍋里放一點(diǎn)油。
4、把弄好的面包放在鍋里面煎一下，只要把面包外面的雞蛋煎成金黃色就可以了，
最后切成三角形就大功告成
11個(gè)月的寶寶營養(yǎng)食譜：魚皮蛋卷
材料：魚肉泥、雞蛋兩個(gè)
調(diào)料：食用油、蔥末姜汁、鹽少許。
做法：
1、把蔥末姜汁和少許鹽放入魚肉泥攪拌調(diào)均勻，蒸熟來。
2、把雞蛋打散成蛋液備用。
3、小火熱油鍋后倒入蛋液做成蛋餅，把魚泥均勻鋪上，卷成蛋卷后盛出，切塊裝盤。
適合人群：十一個(gè)月的寶寶。
貼心小提示：蛋白質(zhì)含量高，口感細(xì)嫩。
11個(gè)月的寶寶營養(yǎng)食譜：新鮮水果匯
材料：火龍果、黃桃、香蕉、芒果、牛奶
調(diào)料：無
做法：
1、把水果洗凈，去皮去核，切成小塊;芒果切塊后再用勺子碾壓成泥狀。
2、把以上水果泥和水果丁裝盤，淋上牛奶。
適合人群：十一個(gè)月的寶寶。
貼心小提示：芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C
的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分。
11個(gè)月的寶寶營養(yǎng)食譜：鮮蝦蔬菜粥
材料：西蘭花、胡蘿卜、蝦仁、少許鹽、核桃油 開始操作：
1、西蘭花適量。
2、洗凈、掰成小朵，用鹽水泡一下。
3、放入鍋中淖熟至軟。
4、切成細(xì)末。
5、胡蘿卜1/4根。
6、洗凈、去皮、切片。
7、放入鍋中淖熟至軟。
8、切成細(xì)末。
9、蝦仁適量。
10、剁成蝦泥。
11、米飯適量，加三倍水煮。
12、煮至的稀稠程度可自己調(diào)節(jié)。
13、鍋內(nèi)重新放入少許高湯或白水。
14、放入蝦泥煮熟。
15、放入西蘭花末。
16、放入胡蘿卜末。
17、煮至湯汁收干，放少許鹽及核桃油。
18、將蔬菜倒入粥中。
19、既可以將蔬菜和粥分別食用
11個(gè)月的寶寶營養(yǎng)食譜：三角面片
材料：小青菜兩棵、餛飩皮4片
調(diào)料：高湯
100ml
做法： 1、把小青菜洗凈、切成碎末備用;餛飩皮用刀切成小三角形狀。
2、把高湯加入鍋里大火煮沸，放入三角面片，待煮沸后放入青菜碎末，再煮沸后加
入少量食鹽稍微攪拌一下，盛出。
適合人群：十一個(gè)月的寶寶。
貼心小提示：青菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一，一個(gè)成年人如果每天吃五百克青菜，就能滿足人體所需的維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等，為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力
11個(gè)月的寶寶營養(yǎng)食譜：火腿藕粥
材料：米粥100克，藕、火腿各50克
調(diào)料：高湯50毫升
做法： 1、藕洗凈，去皮，切碎;火腿切丁。
2、將火腿丁，藕碎放入高湯中煮20分鐘左右，倒入米粥再燜一會兒，即可。
適合寶寶：十一個(gè)月的寶寶。
輔食小提示：蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
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