花生怎么吃豐胸
花生怎么吃豐胸
花生富含蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，能刺激雌激素的分泌，是美味又豐胸的食材?；ㄉ趺闯圆拍茇S胸呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些花生豐胸食譜，希望大家有用。
花生豐胸食譜：黃芪花生粥
材料： 花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克。
做法： 將花生、去核紅棗、黃芪20克熬粥，經(jīng)期后連食7天。
花生豐胸食譜：黑芝麻花生
材料： 花生、黑芝麻、煉乳、色拉油。
做法：
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。
花生豐胸食譜：鹵水花生
材料： 花生、鹵水汁、八角、桂皮、鹽。
做法：
1、花生洗凈浸泡在清水里半小時以上。
2、鍋里加水，放適量鹽、八角、桂皮、鹵水汁，大火燒開，放入花生，中火煮30分鐘左右即可。
花生豐胸食譜：生蠔豉炆豬手
材料： 2只豬手、5只冬菇、6-8只蠔豉、6-8粒馬蹄、20克花生(用水浸泡至少4小時)、20克姜、20克蔥、1湯匙麻油、調(diào)味料2湯匙、豉油1湯匙、老抽1湯匙、糖1湯匙、蠔油1茶匙、鹽。
做法：
1、用水浸泡花生1小時。
2、用水浸冬菇至軟身，留下冬菇水。
3、削去馬蹄皮。
4、用水浸泡蠔豉1小時，加入紹興酒。
5、隔水蒸5分鐘。
6、把水，姜，蔥及豬手放入鍋?zhàn)觾?nèi)，煮沸汆水5分鐘。
7、瀝干水備用。
8、中高火燒熱平底鍋，落油，放入豬手煮至呈金黃色。
9、加入冬菇、馬蹄、花生及1升水。
10、加入冬菇水及調(diào)味料，煮沸，蓋上鍋蓋，將火調(diào)至中火，煮2-3小時直至豬手軟焾。
11、在最后45分鐘加入蠔豉。
12、加入少許麻油。
13、即可上碟。
花生豐胸食譜：黑豆花生紅棗豐胸湯
材料： 黑豆、花生、紅棗各半斤、冰糖依個人喜好、水適量。
做法：
1、黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。
2、材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
3、涼后放入冰箱早晚各吃一碗。
花生豐胸食譜：花生紅棗黃豆豐胸湯
材料： 花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法：
1、花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。
2、將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。
3、烤箱預(yù)熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
花生的功效與作用
1、降低膽固醇：花生油中含有大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。
2、延緩人體衰老：花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育，有增強(qiáng)大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細(xì)胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。
3、促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育：花生含鈣量豐富，可以促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育
4、預(yù)防腫瘤：花生、花生油中含有一種生物活性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)——白藜蘆醇。而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關(guān)花生制品將會對飲食與健康發(fā)揮更大的作用。
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