18個(gè)月寶寶秋季安排食譜
不同年齡段的寶寶有不同的發(fā)育特點(diǎn),媽媽需要依照這些特點(diǎn)給寶寶安排好飲食,合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。下面是小編為你精心整理的18個(gè)月寶寶秋季安排食譜,希望對(duì)你有幫助!
18個(gè)月寶寶秋季安排食譜:杞子銀耳冰糖水
用料:枸杞50克、銀耳30克、核桃肉100克、冰糖少許
做法:
1、將枸杞洗凈
2、銀耳用溫水泡軟,去蒂,切小片
3、核桃肉洗凈
4、煮滾適量水,放入銀耳、枸杞,改用小火煲30分鐘
5、加入核桃肉,再煲10分鐘
6、最后放入冰糖煮溶即成
功效:枸杞:味甘,性平,功能補(bǔ)眼力,補(bǔ)肝腎。
銀耳:活血清熱,滋陰潤(rùn)肺,補(bǔ)腦強(qiáng)心。
核桃:潤(rùn)肺,補(bǔ)腦,強(qiáng)壯神經(jīng),補(bǔ)血。
冰糖:補(bǔ)中益氣,和胃潤(rùn)肺
18個(gè)月寶寶秋季安排食譜:胡蘿卜羹
原料:胡蘿卜——1/10個(gè),黃油——若干,肉湯——1大匙
制法
(1) 將胡蘿卜燉爛并搗碎。
(2) 將搗碎的胡蘿卜及肉湯倒入鍋中煮。
(3) 胡蘿卜完全熟了之后再放黃油用文火略煮一下。
18個(gè)月寶寶秋季安排食譜:菠菜羹
原料:菠菜葉——5片,肉湯——1大匙
制法
(1) 將菠菜葉洗凈之后燉爛。
(2) 將燉爛的菠菜搗碎并過濾。
(3) 將菠菜和肉湯放入鍋中用文火煮。加酸奶的吃法
嬰兒有可能討厭菠菜味兒,因此,可在其中加入適量酸奶,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,味道也好
18個(gè)月寶寶秋季安排食譜:牛奶牛肉羹
原料:牛肉——10克,牛奶——1大匙
制法(1) 將牛肉燉熟后切碎并用篩子篩一遍。
(2) 將牛奶加熱至40度左右。
(3) 將篩過的牛肉末和牛奶混在一起攪勻。
18個(gè)月寶寶秋季安排食譜: 豆腐羹
原料:豆腐——1/8塊,肉湯——2大匙
制法
(1) 將豆腐和肉湯倒入鍋中同煮。
(2) 在煮的過程中將豆腐搗碎。
18個(gè)月寶寶秋季安排食譜:錫蘭花牛奶羹
原料:錫蘭花——10克,牛奶——1大匙,淀粉——若干
制法
(1) 將錫蘭花用水洗凈,放入鹽開水中煮軟。
(2) 將煮過的錫蘭花加入牛奶并用粉碎機(jī)粉碎。
(3) 將(2)放入鍋中煮,再加淀粉糊煮至粘稠。