19個月寶寶食譜做法介紹
19個月之后的寶寶可以享用盤子里的美食了，由于寶寶的咀嚼能力有限，煮軟的食物讓寶寶吃起來容易下咽，也不會發(fā)生危險。下面是小編為你精心整理的11個月寶寶食譜做法，希望對你有幫助!
19個月寶寶食譜做法：白蘿卜燉大排
材料：豬排1000克，白蘿卜500克，蔥末、姜絲、料酒、花椒粉各適量
做法：
1.豬排1000克剁成小塊，入開水鍋焯去血水，撈出用涼水沖洗干凈，重新入開水鍋中，放蔥末、姜絲、黃酒、花椒面，用中火煮燉190分鐘，撈出，去掉骨，排骨湯備用。
2.白蘿卜去皮，切條，用開水焯一下，去生味。
3.鍋內排骨湯繼續(xù)燒開，放入排骨肉和蘿卜條，燉15分鐘，肉爛蘿卜軟即成。
溫馨小提示：這道燉菜，有蘿卜清香味，排骨肉好吃，湯鮮好喝。白蘿卜有賽人參之美稱，可見其營養(yǎng)豐富，它有滋補潤心、通氣活血的作用，如果傷風感冒、咳嗽吐痰，吃此菜(或喝湯)后，能立即緩解。
19個月寶寶食譜做法：土豆燒排骨
材料：豬排500克，土豆2個，植物油、姜末、蒜末、醋、黃醬、高湯、八角、白糖各適量
做法：
1.土豆去皮切成塊;排骨剁成小塊，在沸水中略焯去血水。
2.油鍋燒至七成熱，放姜末、蒜末和排骨翻炒，炒到排骨變色時加入黃醬炒，再加入高湯漫過排骨，倒一點點醋，放1小塊八角香料和少許白糖。蓋上蓋子，大火燒開后轉小關慢燉，至排骨熟加入土豆，大火再次燒開后轉小火熬，土豆熟后便收汁起鍋。
輕松做：燉排骨的時候加一點兒醋，有助于排骨中鈣的析出，提高排骨的營養(yǎng)價值。
溫馨小提示：排骨的鈣質豐富，但也不要迷信排骨的補鈣功能，500克排骨中所含的鈣質是不能滿足2歲孩子一天的鈣需要量的。
19個月寶寶食譜做法：芋頭蒸肉
材料：豬里脊肉100克，芋頭120克，蒸肉粉15克，生抽適量，白糖2小匙
做法：
1.里脊肉切丁，加入生抽、白糖腌20～30分鐘后裹上蒸肉粉;芋頭洗凈切丁。
2.將芋頭、腌好的里脊肉放進碗里，蒸約20～40分鐘即可。
溫馨小提示：芋頭含有豐富的纖維質，對促進腸道蠕動有很大的幫助。 綠豆芽炒肉絲
材料：瘦豬肉、綠豆芽各50克，植物油適量，水淀粉、鹽各少許，蔥末和姜末1小匙
做法：
1.將綠豆芽洗凈，用溫水泡20分鐘后撈出瀝干;瘦豬肉切細絲，加鹽腌一下。
2.油鍋燒熱，放入肉絲劃散，炒至半熟，加綠豆芽和蔥末、姜末煸炒3分鐘，加鹽調味，即可。
輕松做：炒綠豆芽應用熱鍋快炒，以防維生素C被破壞;可加點醋，使蛋白質迅速凝固。
溫馨小提示：綠豆在發(fā)芽的過程中，維生素C增加很多，可達綠豆原含量的7倍，所以綠豆芽的營養(yǎng)價值比綠豆更大。多吃綠豆芽，可防止寶寶因缺乏維生素A而引起的夜盲、缺乏維生素B2而引起的舌瘡口炎及缺乏維生素C引起的壞血病等。
19個月寶寶食譜做法：肉末豆角
材料：肉末、豆角各50克，植物油少許，蔥末和姜末1小匙，鹽、料酒各適量
做法：
1.豆角洗凈后，切碎。
2.肉末加鹽、料酒、蔥末、姜末攪拌均勻。
3.起油鍋燒熱后，下入肉末炒散，然后加入切碎的豆角，煸炒幾下后，加少許水燜煮一會兒，加鹽調味，即可。
輕松做：豆角務必炒透，除了味道會更好，更重要的是消除生豆角中的血球凝集素和溶血素兩種有毒物質。
溫馨小提示：豆角，也就是常說的豇豆。它有健脾和胃的作用，還能補腎益氣調理身體。多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。
19個月寶寶食譜做法：奶焗鱈魚
材料：鱈魚50克，面粉少許，牛奶30克，奶油10克，鹽少許
做法：
1.鱈魚洗凈，剔出魚刺，切成小塊。
2.炒鍋內放入奶油，溶化后加入面粉和牛奶以及鹽，邊攪拌邊煮成鮮奶醬汁。
3.將鱈魚塊拌入鮮奶醬汁中，倒入烤杯。
4.將烤箱預熱到160℃,放入鱈魚烤杯，烤10分鐘，即可。
溫馨小提示：鱈魚富含的多烯脂肪酸具有防治心血管病的功效，而且還可以消炎、抗癌、增加免疫功能以及促進生長發(fā)育。
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