兩歲寶寶的營養(yǎng)食譜大全
關(guān)于兩歲寶寶的食譜的選擇是讓很多為人母的頭痛的,不僅需要營養(yǎng)而且還要跟進口味,兩歲寶寶的營養(yǎng)食譜的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下兩歲寶寶的營養(yǎng)食譜都有哪些吧!
兩歲寶寶的營養(yǎng)食譜:甜瓜汁
原料:甜瓜1/8個
制法(1) 將甜瓜皮去掉并將瓤剜出之后切成小塊。
(2) 用勺子將甜瓜搗碎。
(3) 將搗碎的甜瓜襄在屜布里擠出汁液。
兩歲寶寶的營養(yǎng)食譜: 葡萄汁
原料:葡萄10粒
制法(1) 將葡萄多洗幾遍洗凈。
(2) 之后煮爛并去皮、蒂。
(3) 將葡萄倒入榨汁機榨取汁液。
兩歲寶寶的營養(yǎng)食譜:水果賓治食譜
原料:主食面包1片,獼猴桃1/6個,牛奶1杯,桔子1/4個, 番茄2個
制法(1) 將主
食面包的邊沿兒剪掉,切成適當(dāng)大小。
(2) 將剪好的面包略微烤一下,但不放油。
(3) 將獼猴桃切成小塊。
(4) 將桔子去皮(里層薄皮也去掉),撕成小塊。
(5) 將番茄去蒂切成薄片。
(6) 將(2)(3)(4)(5)放入盤中,將牛奶倒在上面。
各種豆腐類食譜
兩歲寶寶的營養(yǎng)食譜:燉水豆腐
原料:水豆腐1/8塊,菠菜1棵,白糖、醬油、淀粉若干
制法(1) 將菠菜用開水舊好切碎,水豆腐焯一下切成片。
(2) 水豆腐加清湯、白糖、醬油燉。
(3) 另將切好的菠菜加清湯和淀粉煮至粘稠,澆在水豆腐上。
兩歲寶寶的營養(yǎng)食譜:奶油豆腐
原料:豆腐1/6塊,奶油調(diào)味汁1/2杯,鹽若干
制法(1) 將豆腐切成小塊。
(2) 將豆腐與奶油調(diào)味汁加水同煮,煮嫩之后加適量鹽調(diào)味。
各種餅類食譜
兩歲寶寶的營養(yǎng)食譜:土豆餅
原料:土豆1個,面粉1/2杯,牛奶1/5杯,錫蘭花2朵,食油若干
制法(1) 將土豆用擦菜板擦好,錫蘭花用開水焯一下。
(2) 將土豆、錫蘭花、面粉、牛奶和在一起攪勻。
(3) 鍋里放食油,把拌好的原料沒煎成餅。
兩歲寶寶的營養(yǎng)食譜:干酪餅
原料:胡蘿卜1/4個,雞蛋1/4個,蛋糕粉30克,牛奶1/5杯,干酪1/2塊,香菜末1/2大匙,黃油若干
制法(1) 將胡蘿卜用擦菜板擦碎,干酪搗碎。
(2) 將雞蛋加入牛奶調(diào)勻。
(3) 將蛋糕粉、胡蘿卜、干酪、香菜末放入雞蛋糊中攪勻。
(4) 將攪拌好的材料用匙盛入煎鍋,用共同油煎成餅。
兩歲寶寶的營養(yǎng)食譜:火腿雞蛋餅
原料:火腿20克,雞蛋1/2個,洋蔥1/6個,韭菜若干,食油適量
制法(1) 將洋蔥、韭菜、火腿分別切碎,用煎鍋炒一下。
(2) 炒至一定程度后加入搗好的雞蛋糊,炒熟即可。
兩歲寶寶的營養(yǎng)食譜: 豆腐餅
原料:牛肉20克,豆腐1/6塊,胡蘿卜、洋蔥各1/5個,蛋黃1/2個,牛奶1/2大匙,面包粉2小匙,食油適量,鹽若干
制法(1) 將牛肉切碎,胡蘿卜、洋蔥用擦菜板擦碎。
(2) 將牛肉、豆腐、胡蘿卜、洋蔥、牛奶、面包粉、蛋黃、鹽等拌在一起攪拌勻至有韌性。
(3) 將拌好的材料捏成扁平狀的小餅。
(4) 用煎鍋將餅油煎。
兩歲寶寶的營養(yǎng)食譜:烤豆腐餅
原料:空心粉40克,豆腐20克,牛奶1大匙,洋蔥、胡蘿卜1/10個,奶油調(diào)味汁2大匙,干酪粉2大匙,香菜末若干
制法(1) 將空心粉、洋蔥、胡蘿卜煮至軟嫩,空心粉切成3mm長,蔬菜切。
(2) 將豆腐搗碎,與(1)放入烤盤,澆上奶油調(diào)味汁及牛奶攪勻。
(3) 將干酪粉和香菜末撒在(2)上,用烤箱烤至油黃。