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寶寶十一月吃什么食譜健康營養(yǎng)推薦

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寶寶十一月吃什么食譜健康營養(yǎng)推薦

  寶寶十一月起,輔食將正式成為主食,可以讓他和大人一起吃飯,但是仍然要注意喂給他適合的食物。今天我們就來為大家介紹寶寶十一月食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看寶寶十一月食譜都有哪些吧!

  寶寶十一月食譜:魚絲燴粟米

  食材:黃魚200克、玉米粒100克、雞蛋1只、油10毫升、淀粉5克。

  玉米粒用攪拌機(jī)打成玉米漿備用。黃魚去皮去刺切成魚絲,用流動(dòng)的水沖洗干凈,瀝干水分。加入雞蛋、淀粉抓拌均勻,腌制5分鐘。大火燒熱炒鍋中的油至五成熱,放入腌好的黃魚絲滑炒至熟盛出。將玉米漿放入小煮鍋內(nèi),大火燒開,放入滑炒好的魚絲,再次煮滾即可。盛上一碗即可。

  寶寶十一月食譜:小豬雞蛋羹

  食材:雞蛋兩個(gè)、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。

  將蛋打在碗里,用筷子打散攪勻,加入清水,拌勻。將蛋液過篩一遍。將裝有蛋液的碗放鍋上,碗上蓋,以防水滴落在蛋面上,大火燒開后轉(zhuǎn)小火蒸5分鐘左右即可。用火煺片要弄出如圖小豬的耳朵和鼻子,用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面,可愛的小豬就出現(xiàn)了。

  寶寶十一月食譜:甜蜜胡蘿卜玉米泥

  食材:胡蘿卜1根,玉米(鮮)2把,酸奶1盒。玉米洗干凈。

  將胡蘿卜切成小塊。鍋內(nèi)放水,把玉米與紅蘿卜一起放進(jìn)鍋內(nèi)煮。將胡蘿卜玉米加少許水在攪拌機(jī)中打成泥。往已打好的胡蘿卜玉米泥中加入酸奶。

  寶寶十一月食譜:奶酪鮮蔬泥

  食材:黃瓜40克,蝦仁40克,雞蛋黃1個(gè),奶酪20克,橄欖油少許,姜汁少許。

  蝦仁去泥腸,洗凈。蝦仁剁成泥,加姜汁腌制10分鐘。黃瓜洗凈去皮,磨成泥后盛入小碗中,將小碗敷上保鮮膜,入蒸鍋蒸制8分鐘。熟雞蛋黃用小勺碾成末,備用。炒鍋內(nèi)倒入橄欖油燒熱,放入蝦泥煸炒至熟后盛出,將備好的黃瓜泥、蝦泥、熟雞蛋黃末和奶酪一起放入碗中混合,攪勻即可食用。

  寶寶十一月食譜:豌豆牛肉粥

  食材:豌豆(煮)150克、牛肉150克、大米100克、姜適量、小蔥適量、水適量。

  牛肉切薄片,冷水浸泡半個(gè)到一個(gè)小時(shí)左右出掉血水。牛肉細(xì)細(xì)切丁,盡量切細(xì)小。生姜去皮切成姜末。先將米煲成粥。往白粥中加入牛肉和姜末。豌豆另外煮熟撈出備用 ,粥煮好后打開加入適量豌豆,蓋蓋燜5分鐘即可。

  寶寶十一月食譜:番茄彩椒魚泥

  食材:胡蘿卜切小丁適量,香菇切小丁適量,大米適量,雞蛋1個(gè),魚片少許。

  雞蛋打散(一般小嬰孩取1/4的蛋液),加2倍水?dāng)嚢杈鶆?,倒入小碗中備用。魚肉片成魚片、挑去刺備用。將蒸米飯的米和水倒入電飯鍋中煮熟;切好的胡蘿卜片、擇洗干凈的小朵菜花,同樣煮熟。把胡蘿卜跟香菇粒跟米粉混合。拿去蒸煮,這時(shí)魚片夾在已經(jīng)凝固的蛋羹上,然后即刻蓋上鍋蓋繼續(xù)燜約7-8分鐘即可。


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