8-9個月寶寶食譜
7-9月除繼續(xù)熟悉各種食物的新味道和感覺外,還應該逐漸改變食物的質感和顆粒大小,逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡,8-9個月寶寶食譜都有哪些呢?不急,下面有準備精心為你準備的8-9個月寶寶食譜,就讓小編帶你一一講解吧!
8-9個月寶寶食譜:玉米南瓜紅薯粥
營養(yǎng)價值:紅薯含有膳食纖維,以及胡蘿卜素,玉米富含纖維素和維生素,南瓜含有維生素和果膠,對寶寶腸胃有清毒排毒作用
用料:紅薯,南瓜各一塊,玉米半根
做法:1、玉米加水放料理機打成漿,濾掉濾渣,用玉米漿煲粥
2、紅薯和南瓜刨成絲
3、把三樣食材放入BB煲,3小時候可食用
8-9個月寶寶食譜:西蘭花牛骨髓清粥
營養(yǎng)價值:牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有潤膚功效
用料:大米小米各兩份,牛骨髓兩段兒,西蘭花1朵
做法:
1、熱水焯一下牛骨髓,清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘
2、取出棒骨段,剔出中間骨髓
3、米粒下鍋煮熟至粘稠
4、西蘭花焯燙裝飾四周
8-9個月寶寶食譜:芹菜雞湯粥
營養(yǎng)價值:芹菜含有纖維素,雞肉脂肪低,含氨基酸等營養(yǎng)素
用料:大米、芹菜、雞肉
做法:
1、雞湯提前燉好
2、芹菜葉子部位切末備用
3、大米洗凈熬粥,加入適量雞湯,雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可
8-9個月寶寶食譜:豌豆豆腐蝦泥粥
營養(yǎng)價值:豌豆含有豐富的磷,豆腐和蝦都有助于寶寶補鈣
用料:新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三只
做法:
1、豌豆洗凈,上壓力鍋壓20分鐘,用篩網(wǎng)去皮
2、豆腐洗凈,用勺壓碎
3、蝦去皮去蝦線切成丁
4、倒入骨頭湯煮開后,倒入蝦仁煮開,然后用料理機打泥,大寶寶們直接用刀切碎好了
5、把蝦泥倒回鍋中,加入豆腐泥,煮開后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮開就可以了
8-9個月寶寶食譜:西蘭花三文魚豬肝粥
營養(yǎng)價值:豬肝含有豐富的蛋白質和膽固醇,以及維生素A;三文魚含有豐富不飽和酸,西蘭花含有豐富的礦物質,作為搭配,金針菇有熱量低、多種維生素的特點,這是一道營養(yǎng)豐富的寶寶輔食喔 用料:西蘭花1朵、豬肝一片、三文魚4小塊、大小米若干
做法:
1、西蘭花、金針菇過水后切碎
2、三文魚、豬肝蒸熟搗碎
3、大米小米熬粥,加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝,攪拌均勻即可
8-9個月寶寶食譜:什錦咸粥
營養(yǎng)價值:豆腐皮有清熱潤肺的功效,木耳同樣有排毒補血的功效
用料:面粉、胡蘿卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油
1、面粉、胡蘿卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油
2、熱少許油在鍋里翻抄幾下,盛到碗里,再燒開水,和面糊糊
3、水燒開后先把菜倒進去再倒糊糊,然后甩雞蛋加香油出鍋
8-9個月寶寶食譜:黑桑椹粥
營養(yǎng)價值:桑葚含有脂肪酸,具有養(yǎng)陰補血清熱功效
用料:大米小米各2份、黑桑椹一把(單位:1份約奶粉勺一勺)
做法:
1、大小米洗凈,熬粥
2、桑葚攪拌成泥倒入煮好的粥中煮熟