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6個(gè)嬰兒輔食食譜

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  6個(gè)月寶寶可以吃的食物挺多的了哦,像軟米飯、粥、面條、新鮮水果和蔬菜、小點(diǎn)心等。今天我們就來為大家介紹6個(gè)嬰兒輔食食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看6個(gè)嬰兒輔食食譜都有哪些吧!

  6個(gè)嬰兒輔食食譜:雙米紅棗稀粥

  營養(yǎng)價(jià)值:具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效,對(duì)嬰兒缺鐵性貧

  脾虛消化不良有較好的防治作用。

  用料:紅棗若干、大米小米若干

  1、紅棗去核、蒸熟

  2、大小米熬成粥(4-6個(gè)月寶寶可將大小米過濾出汁,用米汁代替粥)

  3、將棗泥倒入粥中即可。

  6個(gè)嬰兒輔食食譜:芝麻核桃紅棗粥

  營養(yǎng)價(jià)值:核桃健腦,芝麻補(bǔ)鈣人人都知道的呀

  用料:大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒(單位:1份約為1奶粉勺)

  做法:

  1、大小米淘凈

  2、棗去核,和二米同煮

  3、核桃仁研磨成粉

  4、芝麻用攪拌機(jī)攪拌成泥

  5、待粥煮熟時(shí),放入芝麻泥、核桃粉

  6、再煮2分鐘即可

  6個(gè)嬰兒輔食食譜:土豆胡蘿卜肉泥粥

  營養(yǎng)價(jià)值:土豆蛋白質(zhì)、氨基酸含量豐富,胡蘿卜也有促進(jìn)寶寶眼睛發(fā)育的作用喔

  用料:土豆1個(gè)、1/3個(gè)胡蘿卜、牛肉或瘦肉、骨湯一盒

  做法:

  1、胡蘿卜切絲和粥同煲

  2、肉切丁,土豆蒸熟后用篩子壓成泥

  3、骨湯煮開后放入肉丁煮熟后打泥

  4、最后倒入肉湯,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,攪拌均勻煮開即可

  6個(gè)嬰兒輔食食譜:雞肉土豆油菜粥

  營養(yǎng)價(jià)值:雞肉含有維生素C、E等,蛋白質(zhì)的含量比例較高,

  而且容易消化,易被人體吸收利用,所以嬰兒早期添加輔食肉類首選雞肉

  用料:大米小米各1份、 土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊

  做法:

  1、大米、小米洗凈加水煮粘稠

  2、土豆去皮切塊,和洗凈的雞肉一同下鍋,煮25分鐘

  3、將雞塊撈起,切蓉切碎備用

  4、土豆取出,壓成泥

  5、油菜焯燙、切碎

  6、將二米盛出,撒上雞蓉,菜碎,土豆泥

  6個(gè)嬰兒輔食食譜:排骨青菜粥

  營養(yǎng)價(jià)值:含蛋白、脂肪、維生素,磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養(yǎng)物質(zhì)

  用料:大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆(單位:1份約奶粉勺大小)

  做法:

  1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎

  2、油菜下水焯燙去農(nóng)藥焯熟、剁碎

  3、將熬好的粥,和油菜菜、碎肉末攪拌快戳我可

  6個(gè)嬰兒輔食食譜:香菇瘦肉粥

  營養(yǎng)價(jià)值:香菇富含維生素D,以及多種氨基酸,可以提高寶寶免疫力

  用料:鮮香菇兩個(gè)、肉末、大米讓我們每天都有新收獲 高質(zhì)量生活知識(shí) 威信號(hào):zhishi178

  做法:

  1、香菇洗凈切沫,肉切沫備用

  2、大米洗凈放入燉鍋里先熬1小時(shí)

  3、把香菇、肉沫加入BB鍋里繼續(xù)熬2個(gè)小時(shí)

  6個(gè)嬰兒輔食食譜:胡蘿卜肉松青菜粥

  營養(yǎng)價(jià)值:肉松屬于高能食物,可給寶寶提供能量

  用料:胡蘿卜半個(gè)、瘦肉若干、青菜若干

  做法:

  1、瘦肉洗凈,切成小塊,涼水下鍋,煮沸5分鐘

  2、瘦肉撈出后放鍋里小火翻炒壓干水分,最后晾涼打成粉

  3、大米洗凈熬成粥

  4、生菜洗凈切碎,放入大米粥中

  6個(gè)嬰兒輔食食譜:3色2米粥

  營養(yǎng)價(jià)值:玉米富含維生素,而青豆也富含B族維生素,是寶寶添加輔食的佳品

  做法:

  1、將大米和小米煲成粥

  2、將胡蘿卜切丁,玉米青豆三者一起下鍋煮爛

  3、煮熟后加入粥里攪拌

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