三歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法
三個(gè)歲寶寶隱私習(xí)慣和大人們還是有很多的不一樣,所以三歲寶寶的食譜做起來也很講究,今天我們就來為大家介紹三歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看三歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法都有哪些吧!
三歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法:蓮藕瘦肉麥片粥
材料:大米......適量,蓮藕......1小塊,瘦豬肉......1小塊,玉米粒......少許,枸杞......少許,麥片......適量,香蔥末......隨喜好放
調(diào)味料:鹽,白胡椒粉......各少許
做法:
1.大米淘洗干凈,放在小鍋里浸泡30分鐘后熬煮成爛爛稠稠的米粥.
2.藕切薄片,瘦肉切片,枸杞洗凈.
3.玉米粒,或者其它隨喜好準(zhǔn)備.
4.做一小鍋熱水,把藕片,玉米粒放入鍋中焯熟撈出,再放入肉片同樣焯熟撈出,把焯過水的藕片,玉米粒,肉片,連同枸杞,麥片一起放入粥中,繼續(xù)煮上一會(huì),最后加鹽,白胡椒粉調(diào)味,撒上香蔥末就好了.
三歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法:銀耳百合綠豆?jié){
材料:干銀耳10克、鮮百合30克、綠豆50克、清水1200ML、冰糖20克
做法:
1、綠豆提前用清水泡發(fā),干銀耳也用水泡發(fā)后,去掉黃色的根部、分成小朵備用
2、鮮百合洗干凈,和綠豆、銀耳、水和冰糖一起放入豆?jié){機(jī),啟動(dòng)豆?jié){機(jī)打成豆?jié){即可
三歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法:金銀元寶蒸餃
材料:面粉,南瓜泥,水,豬肉餡,香菇,醬油,花椒粉,蔥油
做法:
1.肉餡里加切碎香菇,醬油,花椒粉,蔥油,順著一個(gè)方向攪拌上勁備用。
2.面粉加水,面粉加南瓜泥,分別揉成稍微硬點(diǎn)的黃色和白色面團(tuán)。揉光滑后入保鮮袋中餳15分鐘。
3.取一色面團(tuán),搓成長(zhǎng)條,切成劑子,然后按扁。
三歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法
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