簡單的3歲寶寶食譜

　　簡單的3歲寶寶食譜的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下簡單的3歲寶寶食譜都有哪些吧!

　　簡單的3歲寶寶食譜：扁豆花粥

　　材料：白扁豆花10—15克。白米60克。

　　制法：1.先把白米兌水煮成稀粥。

　　2.待州將熟時，放入扁豆花，改用慢火，稍煮片刻即可。

　　此粥有健脾祛暑之功效，特別9個月以上嬰兒在夏天食用。

　　簡單的3歲寶寶食譜：青菜冬菇粥

　　青菜擇嫩葉洗凈煮軟后切碎，冬菇泡透，切成細(xì)粒。大米泡1-2小時后加入冬菇煮40分鐘。然后加入碎青菜，再煮10分鐘即可。有補充營養(yǎng)，預(yù)防佝僂病功效。

　　簡單的3歲寶寶食譜：.魚肉松粥

　　粥熬至粘稠，放入開水燙過的菠菜碎葉，再加魚肉松，調(diào)勻，大點的寶寶可以放點鹽，用小火煮幾分鐘即可。健胃，開胃，補血。魚肉松含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物，磷、鐵和維生素等，是寶寶補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來源。

　　簡單的3歲寶寶食譜：魚肉粟米粥

　　將米浸1小時，熬至粘稠，將粟米放入，將魚肉搗碎后放入粥肉煮會兒即可。粟米含有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、維生素E、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)。有安眠、防止消化不良功效。

　　簡單的3歲寶寶食譜：白果粥

　　此粥可供6個月以上嬰幼兒食用，其營養(yǎng)豐富，食用幾天后即可使小兒的營養(yǎng)不良癥有所好轉(zhuǎn)。

　　原料：白米250克，白果150克，腐竹50克，麥片20克，醬油10克，鹽少許。

　　制作：

　　1、 將米洗凈，用少許鹽拌勻。Qxiu.com-3-家

　　2、 白果去殼，切開，去掉果中白心;腐竹用溫開水泡軟，用刀剁碎。Qxiu.com-4-家

　　3、 清水3500克放入鍋內(nèi)，用旺火煮沸后，下米、白果和腐竹同煮，煮半小時后，用凈紗布包住麥片，放進(jìn)粥鍋內(nèi)再煮半小時，米爛后，取出麥片渣包，即成。Qxiu.com-5-家

　　4、 注意米和腐竹都要煮爛，以利寶寶食用。

　　簡單的3歲寶寶食譜：給貧血寶寶吃的肝末粥

　　做法很簡單，一種方法是把凍過的豬肝用勺子刮成末，同米一起煮，半熟時放一些碎青菜或西紅柿。粥不膩，孩子也愛吃。

　　另一方法是將新鮮的豬肝切片，放在有水的小碗中捏擠，泥狀肝自然融在水里，成片的肝可以炒了大人吃，碗中的肝泥給寶寶煮粥。

　　簡單的3歲寶寶食譜：鈣質(zhì)粥

　　適合年齡：0-6歲

　　原料：

　　大米2小匙，水120毫升，幼魚干1小匙。

　　制作：

　　將大米洗凈用水泡1-2小時，然后用旺火煮，鍋開后再用微火 煮40-50分鐘。幼魚干放入熱水中燙軟，濾去鹽后，將幼魚干用切刀切碎，放入粥鍋內(nèi)煮10分鐘。