1歲寶寶健康食譜
1歲寶寶健康食譜
1歲寶寶開始發(fā)育,可以適合加一些新的食譜。不過這個時候的寶寶身體還稚嫩,有很多東西還是不能吃的。1歲寶寶健康食譜的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下1歲寶寶健康食譜都有哪些吧!
1歲寶寶健康食譜:三鮮豆腐泥
適合1歲寶寶
材料:豆腐,黃瓜,豬肉,雞蛋1個,食鹽少許,蔥適量,植物油適量。豆腐泥的做法豆腐洗凈,壓成豆腐泥。豬肉洗凈,剁成泥,備用
做法:
1.黃瓜洗凈,切碎。雞蛋磕入碗中打散,攪拌均勻。炒鍋放油燒熱,下入蛋液,炒熟后攪成雞蛋碎,備用。2.炒鍋再放油燒熱,用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續(xù)煸炒。3.炒至將熟時再放雞蛋碎,一起炒勻后加鹽調(diào)味即可。
1歲寶寶健康食譜:小白菜玉米粥
適合1歲寶寶
材料:小白菜,玉米面
做法:
1.小白菜(其他綠葉菜也可以)洗凈,入沸水中焯透,撈出切成末。2.用溫水將玉米面攪成糊狀。33鍋內(nèi)加水,煮沸后加入玉米糊,大火燒開加入白菜末攪勻,轉(zhuǎn)小火煮3-5分鐘即成。
1歲寶寶健康食譜:芋頭咸粥
適合1歲寶寶
材料:芋頭50克、大米150克、芹菜20克、蝦米20克,食用油少許。
做法:
1.芋頭去皮洗凈切丁,芹菜洗凈切丁,大米洗凈后浸泡30分鐘,蝦米泡水質(zhì)軟。2.把米煮開后,改用小火繼續(xù)煮。3.炒鍋放油,把蝦米爆香后放入芋頭一起翻炒片刻,然后倒入粥鍋中。4.待芋頭和粥鍋中各種材料都軟爛后,加入芹菜末拌勻。
1歲寶寶健康食譜:水果牛肉粥
適合1歲寶寶
材料:米、醬牛肉、胡蘿卜、白薯、梨、冬瓜丁各適量。
做法:
1.米加水煮至8成熟的粥。2.在粥中加入醬牛肉碎塊,開鍋后再加入胡蘿卜、白薯、梨、冬瓜丁,共同煮熟即可。
1歲寶寶健康食譜:薏米百合粥
適合1歲寶寶
材料:薏米、銀耳、百合、綠菜葉各適量。
做法:
1.薏米提前一天泡好,銀耳與百合也要提前泡好。2.薏米加水煮至8成熟后,加入泡好的銀耳、百合,煮熟后加入綠色碎菜葉,開鍋即可。
1歲寶寶健康食譜:香菇雞肉粥
適合1歲寶寶
材料:大米、雞脯肉,鮮香菇
做法:
1. 大米洗凈,香菇洗凈剁碎,雞脯肉洗凈,剁成泥。2. 鍋內(nèi)倒油至6成熱,下雞肉末和香菇末翻炒變色。3. 下大米入鍋翻炒,和肉末香菇末混合均勻。4. 然后加水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火,煮至米肉菜爛粘稠即成。
1歲寶寶健康食譜:火腿粥
適合1歲寶寶
材料:火腿,大米
做法:
1. 取熟火腿切成碎丁備用;2. 將大米淘洗干凈,先入水燒沸10分鐘,后加入火腿丁改小火熬制軟爛,加蔥末攪勻即成。
1歲寶寶健康食譜:鮮蝦菠菜面
適合1歲寶寶
材料:蝦、菠菜、龍須面
做法:
1.先將面條、菠菜切成長度大約2~3 厘米碎塊。2.面條段、菠菜段及切碎的鮮蝦加水,一同以中火煮沸。3.雞蛋打勻,加入沸騰的鍋中,再煮沸5分鐘至面條熟爛即可。