斷奶后，寶寶攝取的食物種類、被喂養(yǎng)的方式都隨之發(fā)生改變。這個(gè)時(shí)期，媽媽們可以先嘗試果汁，水果泥，米湯，幫助寶寶完成從母乳到食物的過渡。在食物的選擇上，媽媽們千萬不能忽視，否則很容易造成寶寶營養(yǎng)不良或是偏食等。

　　寶寶營養(yǎng)食譜

　　1.蔬菜清湯

　　使用西紅柿、綠葉蔬菜做成蔬菜湯，或是混合的胡蘿卜和甜菜根也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。避免使用過多的調(diào)味品和多余的鹽份。

　　2.蔬菜泥

　　先準(zhǔn)備一些不含氣的蔬菜，像是胡蘿卜、馬鈴薯、番薯、青豆，將它們煮熟后搗爛。這些從孩子7個(gè)月之后開始提供，一歲之前避免提供苦瓜、山藥、豆莢。

　　3.水果泥

　　一星期之后，可以開始嘗試一些水果泥。煮沸或是蒸熟水果再搗成泥，妳可以利用雙手或是攪拌機(jī)都可以。不要強(qiáng)迫喂食，一樣先試2匙。

　　4.現(xiàn)榨果汁

　　一旦寶寶滿了6個(gè)月，就可以開始提供清澈的果汁。不要購買包裝的果汁，以新鮮現(xiàn)榨的果汁為主。一次喝2匙，一天3次，寶寶習(xí)慣后再逐漸增加。

　　5.米湯

　　米湯對嬰兒來說，也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。它容易消化又可以提高能量，讓寶寶比較有飽足感，也是一個(gè)入門的斷奶食物。

　　6.營養(yǎng)的水煮蛋

　　一旦寶寶9個(gè)月大之后，就可以嘗試提供雞蛋給寶寶食用。將雞蛋煮熟后扳成小塊狀，方便寶寶食用。有些媽媽喜歡1歲之后再提供，妳可以自由選擇。

　　寶寶飲食的誤區(qū)

　　1.一次單一食材

　　由于寶寶的腸胃還為適應(yīng)母乳或配方奶之外的食物，因此一次只使用一個(gè)食材，避免寶寶因?yàn)椴贿m應(yīng)而出現(xiàn)不舒服。

　　2.不要太早提供

　　雖然很多醫(yī)生都建議寶寶4個(gè)月就可以開始嘗試副食品，但為了避免不良影響，建議可以等到寶寶6個(gè)月再開始嘗試，此時(shí)腸胃功能應(yīng)該已經(jīng)健全。

　　3.不要強(qiáng)迫喂食

　　由于這些食物都是寶寶第一次的嘗試，他有可能會因?yàn)椴幌矚g而吐出來，這時(shí)不要強(qiáng)迫喂食，可以隔天再繼續(xù)嘗試，直到寶寶接受。