剖腹產(chǎn)后第二周坐月子食譜配方
剖腹產(chǎn)對(duì)女性身體的傷害很大,經(jīng)過剖腹產(chǎn)手術(shù)后,媽媽需要經(jīng)過一段時(shí)間身體才能康復(fù),在這段時(shí)間內(nèi)剖腹產(chǎn)坐月子吃什么?下面小編就準(zhǔn)備了剖腹產(chǎn)后第二周坐月子食譜配方，希望對(duì)你有幫助!
剖腹產(chǎn)后第二周坐月子食譜：鱈魚燉豆腐
食譜原料：
鱈魚500克，豆腐200克。 調(diào)料：花椒，蔥姜蒜，耗油，醬油，糖，香醋，料酒，鹽，蒜苗，香菜少許。 制作方法： 1·鱈魚化凍后洗凈切塊，豆腐切塊，蔥姜蒜切片。 2·鍋中燒開水放入豆腐煮上一下?lián)瞥鰝溆谩?3·4·炒鍋到油放入鱈魚塊中小火煎至兩面金黃備用。 5·炒鍋洗凈再到一點(diǎn)油放入花椒小火炸出香味，去掉花椒。 6·放入蔥姜蒜片炒香，再把煎好的鱈魚放入。 7·加入耗油，醬油，糖，料酒，香醋，清水大火煮開，中小火燉煮10分鐘。 8·把豆腐放入繼續(xù)燉煮至湯汁快干，最后撒蒜苗和香菜關(guān)火。 建議： 鱈魚煎至的時(shí)候不要急著翻動(dòng)，會(huì)很容易碎，一面定型金黃后再翻面。
剖腹產(chǎn)后第二周坐月子食譜：木瓜鰍魚湯(催乳) 食譜原料
木瓜1個(gè)，牛鰍魚2條(約600克)，生姜15克，杏仁5克，蜜棗8枚，豬油、精鹽各少許。
制作方法
1、將木瓜刮去外皮，去核，用清水洗凈，切成厚塊;牛鰍魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈;杏仁、蜜棗分別洗凈。
2、鍋置火上，加入豬油燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出。
3、煲置火上，加入適量清水煮沸，放入姜片、牛鰍魚、杏仁、蜜棗，加蓋，用文火煲1小時(shí)，然后放入木瓜，再煲30分鐘，加入少許精鹽，即可食用
剖腹產(chǎn)后第二周坐月子食譜：炒腰子(幫助子宮收縮，促進(jìn)新陳代謝)
食譜原料：
1.新鮮豬腰一副、爆好的老姜、麻油、米酒水。
2.老姜：連皮一起切片，要厚薄一致，才不會(huì)爆黑，用量則依產(chǎn)后體重每10公斤用60克。
3.麻油：依體重每10公斤攝取6毫升。
4.米酒、米酒水適量
制作方法：
1.新鮮的豬腰，每天一副，用米酒擦干后切開成凈的腰子在表面斜切裂口后，再切成約3公分寬的小片。
2.老姜先用麻油炒香，使其成淺褐色，放在鍋邊待用，水煮開，馬上將火關(guān)上趁熱吃。 加少量鹽或不加鹽。
吃法： 豬腰適于早、中餐吃，每次煮的份量可分兩次吃
剖腹產(chǎn)后第二周坐月子食譜：糯米油飯(幫助消化，防止產(chǎn)后內(nèi)臟下垂) 食譜原料
主料： 糯米 400克 豬里脊肉 100克
輔料： 香菇(鮮) 70克 紫菜(干) 10克 蝦米 10克
調(diào)料： 姜 5克 料酒 5克 鹽 2克 香油 5克 醬油 5克 植物油 20克
制作方法
1. 糯米淘洗干凈后，浸泡一晚上后，控干水分，上籠蒸約40分鐘; 2. 紫菜和蝦米泡軟，并將紫菜切成細(xì)末; 3. 香菇去蒂切成絲; 4. 姜切成細(xì)末; 5. 豬肉切絲; 6. 鍋內(nèi)放油燒熱，放姜和豬肉絲炒散; 7. 放蝦米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、醬油、鹽調(diào)味;
8. 最后放入糯米炒勻即可
剖腹產(chǎn)后第二周坐月子食譜：麻油魚
蔬菜類(補(bǔ)血，防治便秘)
杜仲茶(利于盆骨恢復(fù))
剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食安排
剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食原則：滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)
剖腹產(chǎn)后第三周和第四周，產(chǎn)婦可以開始進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)體力，補(bǔ)血、理氣，預(yù)防老化，幫助女性恢復(fù)肌膚的光滑與彈性。經(jīng)過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”后，第三周起可以開始吃調(diào)理產(chǎn)后體力最佳的調(diào)養(yǎng)品和進(jìn)行催奶。
·食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。 ·口渴時(shí)，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。
·藥膳食補(bǔ)可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。
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