秋季養(yǎng)生食譜湯

　　秋季養(yǎng)生食譜湯的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下秋季養(yǎng)生食譜湯都有哪些吧!

　　秋季養(yǎng)生食譜湯

　　1溫補滋養(yǎng)食療湯

　　方子：棗七個，甘草2公分，小麥1工公分，水200毫升

　　制作方子：1.將所有草料放在砂鍋中，文火燜燉至水沸即可。多人飲用，可以將所有身分加數(shù)倍。2.將棗和稀飯一起煮，既可作為正餐的飲食，又可如吃點心一樣吃掉棗子。

　　功能療效：對神顛末敏的人有幫助舒解緊張情緒，提高深度睡眠質(zhì)量，消除委頓，加強精神。

　　2、解痘通氣排毒汁

　　方子：柚子1/2個，蜂蜜一勺、冷開水或蘇打水。

　　制作要領(lǐng)：1.柚子撥皮，去膜，取肉，2.將柚肉放入果汁機中加水或蘇打水榨汁。3.榨汁后調(diào)入蜂蜜。

　　功能療效：習氣性便秘造成毒素堆積，用以上柚子原汁，來解痘通氣排毒，不須依賴藥物，長期飲用可調(diào)氣色養(yǎng)顏。

　　3、療斑降壓美顏方

　　方子：香蕉1-1.5根，芹菜5-6根，卷心菜1/4個。

　　制作要領(lǐng)：1.為使果菜中的纖維不被破壞，必須按順序榨汁。2.順序是香蕉，芹菜，卷心菜，鮮榨即可。

　　功能療效：本品含豐富的維生素A、B、C，長期食用可淡化色斑沉淀，同時有幫助于降壓血壓，改善免疫體系。

　　4、瘦身降糖降壓方

　　方子：生菜2-3根，蘋果一個，寧檬半個，芹菜少許。

　　制作要領(lǐng)：1.先將寧檬榨汁。2.生菜，蘋果，芹菜一起榨均。3.將所有材料用預先榨好的寧檬汁調(diào)勻。

　　功能療效：生菜汁是高度的緘性原汁，加之本品含有豐富的維生

　　素A、B1、B2、C，長期食用對肥胖癥，糖尿病，高血壓有明顯治療效驗。

　　5、潤膚美容方

　　方子：菠蘿一個，油菜或白菜一株，寧檬一個

　　制作要領(lǐng)：1.菠蘿去皮。2.寧檬榨汁。3.菠蘿和油菜或白菜混合打汁后加寧檬汁即可食用，盡量不久放。

　　功能療效：可防止便秘，減少色斑，美顏潤膚，尤其對小孩的濕疹也有至關(guān)療效。

　　6、養(yǎng)顏補精汁

　　方子：蘋果一個，胡萊菔半根，牛奶100ML，蜂蜜1大匙

　　制作要領(lǐng)：1.蘋果及胡萊菔先拍碎。2.把蜂蜜、牛奶與碎蘋果菜肉防入果汁機攪拌均勻。3.逐日早餐飲用或隔日定時堅持長期飲用。 功能療效：可去色斑及提神亮膚

　　7、養(yǎng)生長壽汁

　　方子：胡萊菔半根，牛奶一杯，芹菜一把，蜂蜜(按個人口味) 制作要領(lǐng)：1.將固定材料粉碎攪勻。2.逐日定時飲用。

　　功能療效：對于用眼過度，參加考試或緊張工筆者有莫大的益處，也對改善血脂和血壓有益。